Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ależ mi się zakupy dzisiaj udały :P :P :P

Kupiłam wszystko, co chciałam a nawet więcej

Zakupy żarciowe wykonane w 100 %: był wszystek nabiał, który jadam, jogurciki, serki, kefirki itd.
Kupiliśmy też wędzonego łososia, mnóstwo warzyw, cyca kurzego itd. itp. W każdym razie zaopatrzenie mam na ładnych parę dni

I nowe herbatki z serii La Karnita (oczyszczającą na bazie zielonej herbaty i mniszka oraz wspomagającą odchudzanie z HCA, chromem i L-karnityną), już Wam o nich pisałam i Teekane nową o smaku Royal Rum, właśnie ją piję - niebo w gębie

Nałaziliśmy się sporo, potem syn zjadł w McD a ja wypiłam kawę, choć głodna byłam jak wilk, nie dałam się złamać
Jedynie 7 frytek od niego zjadłam, coby nie paść

No i już mieliśmy jechać do domu, gdy postanowiłam zajrzeć jeszcze do Reserved tak na chwilkę .... no i wyszłam z niego z dżinsami w rozmiarze 27 (jakie ładne ) i ... UWAGA! SUKIENKĄ

Nie mogłam się oprzeć tej kiecce! No taka, jaką chciałam!!!!

Do kolan, obcisła, z dużym dekoltem w serek, lekko rozkloszowana, z krótkim rękawkiem, na podszewce, wiskoza z elastanem, leży jak druga skóra!
Śliczna!
W kolorach zieleni, seledynu i granatu, ale stonowanych :P

Nie da się jej opisać, jak się w nią wystroję, to pstryknę fotkę i ocenicie same

Po powrocie byłam tak padnięta, że poćwiczyłam tylko z hantlami, rowerka nie było, bo czuję się przez to oko taka jakaś rozbita, no i jeszcze mam trochę rzeczy do zrobienia ...

A propos przeróbek, to moja mama jest w tym mistrzem, no ale nie zawsze się da

Pomału odbuduję moją garderobę

A teraz idę robić okład na oczy :P

Kasiu
gratuluje zakupow.
Ja dzisiaj przymierzylam 15 kiecek ale kupilam tylko jedną i to bez przekonania

Aniu, a ja wzięłam tę jedną i od razu mi przypasowała
Jest taka ... kobieca odwykłam od takich rzeczy


RAPORCIK JEDZENIOWY

4 tektury + serek topiony light + szynka gotowana + jajko na twardo + ogórek + rzodkiewki + pomidor + sałata lodowa
gruszka
serek wiejski lekki
napój energetyzujący - 9 kcal
mała kawa biała w McD (40 kcal) + 7 frytek
porcja wołowiny duszonej z pieczarkami + brokuły na parze
twaróg wiejski 0 % zmieszany Jogovitą bez cukru + odrobina słodzika
+
mleko 0,5 % do kawy

Ok. 1040 kcal :P

I stał się cud Udało mi się wreszcie przekroczyć tysiaka

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 uginanie ramion w oparciu o kolano (biceps) (5 kg)
3 x 15 wyprosty ramienia w tył (triceps)(2,5 kg)
3 x 15 wyskok dosiężny (łydki, uda, brzuch)
3 x 15 unoszenie hantelek w przód (barki) (2,5 kg)
2 x 15 wyciskanie leżąc na krzesłach (klatka piersiowa)(5 kg)
3 x 15 wiosłowanie w opadzie ciała (5 kg)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 boczne skłony tułowia z hantlami na mięśnie skośne brzucha (6,5 kg) - po 4 serie na każdy bok

Rozciąganie przed i po :P

================================================== ===

Zrobiłam okłady na oczy, ale chyba mi nie pomogły ... oko dalej szczypie i łzawi, ech ...

No nic, zobaczymy jutro


Jeszcze Wam tylko napiszę, że w Realu widziałam fajne mieszanki warzyw mrożonych specjalnie do przygotowania na parze :P
Taka była adnotacja na opakowaniu.
Jedna z mieszanek bazowała na dyni :P

Następnym razem muszę koniecznie kupić

Dobranoc, oczy mnie tak szczypią, że już nie mogę patrzeć w monitor ... tragedia!

Kasiu, a moze jednak pojdziesz do okulisty? Nawet tak wiesz, wejdz ddo jakiegos w hipermarkecie, oni Ci zajrza i powiedza, czy sie martwic czy nie.
Gratuluje udanych zakupow. Ja z ciuchowymi poczekam, mimo, ze dzisiejsze spodnie moge sobie bez rozpinania przez biodra przeciagnac. Wisza na mnie, wiec je zaslonilam dluga koszula

Hej
Gratuluję wspaniałych zakupów
Czekam oczywiście na fotki

A z oczami może rzeczywiście wybierz się udać do okulisty?

Miłego dnia!

11/14 ---> 1000 kcal

Witajcie!
Mają być dzisiaj 22 stopnie, cudnie :P :P

Oko nadal łzawi, udało mi się zapisać do okulisty, ale dopiero na pojutrze - mam wizytę w sobotę na 18.40
Mogłam mieć jutro, ale w godzinach pracy i w takiej części miasta, że musiałabym chyba nie przyjść do pracy w ogóle, żeby tam dojechać

Może minie do soboty i nie będę musiała w ogóle iść do lekarza? zobaczymy :P

Poranne ważenie i wynik jest następujący: 53,2 kg :P spadek od ostatniego ważenia 300 g

To jest moja waga, czuję się świetnie, lekko, zgrabnie i powabnie
Nie za chudo, nie za grubo w sam raz! :P

... i się zastanawiam, jak mogłam ważyć kiedyś prawie 70 kg

Pyszne miałam dzisiaj śniadanko: 4 tekturki posmarowane serkiem topionym light, obłożone 50 g wędzonego łososia i do tego pomidor ze szczypiorkiem, kawałek ogóreczka i sałata lodowa :P
Wszystko za 258 kcal, no dobrze za 260

Humor dopisuje, tylko to oko denerwuje, piecze, łzawi i wkurza ...

Po pracy do domku a potem na zebranie do szkoły, więc znowu popołudnie zajęte, ale dzisiaj muszę popedałować koniecznie

Miłego czwartku dziewczynki :P

======================================

A to są te mrożonki, o których Wam wczoraj pisałam, następnym razem muszę koniecznie kupić :P

Kasia, chyba te frytki ci pomogly w dobiciu do tysiaka
a tak powaznie, to gratluluje udanych zakupow! ciekawa jestem bardzo tegj sukieneczki!

Ło jejku, jakie nudy i puchy na forum naszym kochanym

Wszyscy zajęci

Na koncie mam śniadanko, 2 kiwi, 2 kawy, 5 herbat i litr wody i oczywiście latam do kibelka

W pracy zjem jeszcze serek wiejski lekki

Zdjęcia w nowych dżinsach już mam, to wkleję wieczorem publicznie bez twarzy

A w sukience muszę się dopiero sfotografować

rzeczywiscie cisza dzis

ja tez kupa roboty

TY szczuplaczku).
Chudniesz w oczach).
Widze ze i humorek dopisuje).
Pokaz koniecznie sukienke).
Ja ostatnio nakupowalam sobie tyle ciuchow i butow ze hoho)....mimo ze szafa peka
)
Czy nie zdrowsze sa swieze warzywa niz takie mrozone??. Rozumiem jesienia/zima ale wiosna,latem??.
Buzki:**.