Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

POZDRAWIAM NIEDZIELNIE

7/14 ---> 1300 kcal

Witajcie :P

Zaraz wybywam na rolki

Czy Wy wiecie, że wczoraj zjadłam lody i czekoladę (tak jak o tym napisałam zresztą) a waga dzisiaj rano 52,3 kg
Nic z tego nie rozumiem

To chyba basen tak na mnie działa

Włosów nie pokażę, bo jednak nie jest mi w nich dobrze za jasne! jak wrócę z rolek, to je przyciemnię trochę, ale już na pewno nie będą tak ciemne, jak przed całą akcją

Dzisiaj MECZ!!!
Już się nie mogę doczekać!!!! Wieczór będzie pełen emocji! (mam nadzieję )

Życzę Wam bardzo miłej niedzieli! :P

basen i reszta sportow ktore uprawiasz

Kasiu jak tak dalej pójdzie to Ty nam znikniesz..
kochana blondyneczko pozdrawiam Cię goraco miłego dnia!

Kasiu, Ty juz przystopuj z tym chudnieciem

CZEść KOCHANIE

Czy Wy wiecie, że wczoraj zjadłam lody i czekoladę

KASIULKA PO łAPKACH DOSTANIE HI HI HI ...SKARBIE TY MOżESZ POZWOLIć SOBIE NA TAKIE SZALEńSTWO BYLE BYś W NAWYK NIE WPADłA

Dzisiaj MECZ!!!
Już się nie mogę doczekać!!!! Wieczór będzie pełen emocji!

JA TEż NIE MOGę SIE DOCZEKAć ....ALE KIBICUJE OD SAMEGO RANA ...JAK ZRESZTA WIDAć NA ZDJ ęCIACH HI HI HI


BUZIACZKI NIEDZIELNE PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK

KASIENKO MILEGO DNIA ,NA ROLKACH ZYCZE

[/img]

Oczywiście na rolkach było cudownie

Zaczęło w pewnym momencie grzmieć (teraz zresztą też kilka razy zagrzmiało), ale na szczęście nie przeszkodziło mi to w rolkowaniu

Na rowerze też już zaliczyłam dystansik (40 km ) a chudnąć wcale już nie chcę i nie planuję, samo tak wychodzi Przecież czekoladę jadłam i lody, i piwo już piłam a jednak waga spadła

Jak dojdę do 1800 kcal, to na pewno coś mi przybędzie zresztą wcale za chuda nie jestem

Na obiad zaraz idę robić tzatziki (z jogurtu greckiego light, ogórka i gotowej mieszanki przypraw), do tego pierś kurczaka w kostkę obsmażona na malutkiej ilości oleju i ziemniaczki z koperkiem

No i przyciemnianie włosów a potem to już tylko mecze

Kasiu pozdrawiam serdecznie!! Jak zrobisz włoski to wrzuc jakieś zdjęcie!!
Ja czekam juz n a meczyk (jeszcze pół godzinki) zestaw kibica mam! Flaga wisi na balkonie a ja mam szalik, koszulkę, kapelusz i gwizdek, więc jestem gotowa!!!

No i niestety przegraliśmy

Hmm, myślałam, że uda nam się jednak zremisować, ale nadzieja matką głupich

Cóż, to tylko sport ale żal jest

Chłopaki się starali, ale niestety byli 'za ciency' na Niemców
---------------------------------------------------------------------------------

Wstawiam raporciki :P

RAPORCIK JEDZENIOWY

chudy biały ser 0 % z jogurtem naturalnym
melon Galia + Jogobella light wiśniowa
serek wiejski lekki + 40 g konfitury light wiśniowej
16 g gorzkiej czekolady z marcepanem
słone ciasteczka 30 g
ziemniaczek + cyc kurzy w przyprawie gyros obsmażony na 5 g tłuszczu + tzatziki na greckim jogurcie light
truskawki + 50 g jogurtu nat. 0 % tłuszczu
+
mleko 0 % do kawy

Ok. 1350 kcal

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Jazda na rolkach: 60 minut :P

Pedałowanie:

40 km
913 kcal niby spalonych
64 min.

Rozciąganie przed i po :P

==================================================

Włosy zrobione (oj, nie chce mi się robić zdjęć ), wyszły ładnie i czuję się już dobrze

A teraz pora na wieczorną toaletę

DOBRANOC DZIEWCZYNKI :P