Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

mama też szczypioreczek

Kasiu, bardzo do mamy podobna jesteś.
Najpierw obejrzałam, później przeczytałam. I myślałam, że twój adorator to Tomek, a ten samochód to Ci jego narzeczona proponowała

Co Ty Kasia Myslalas, ze nie jestes podobna do mamy? "podobna " to jest malo powiedziane. Ty jestes naprawde IDENTYCZNA

No dobra skoro twierdzicie, że jestem podobna do mamy, to Wam wierzę

Dzisiaj w trakcie pedałowania znowu obejrzałam film (nie ma to jak wolna chata )

O ten (jeśli macie ochotę, przeczytajcie o fabule)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gorąco go Wam polecam, na koniec bardzo się wzruszyłam ...

Fajne kino :P


Dzisiaj znowu pożarłam lody: 3 kulki u Grycana - cynamonową, caffe latte i zabajone :P
Zarąbiste były!
Liczę po 80 kcal na 1 kulkę, gdzieś przeczytałam, że taka kulka ma średnio od 60 do 80 kcal NIESTETY

Teraz lecę robić obiad dla męża, bo wróci za jakieś 45 minut z pracy a nic nie jest gotowe

Ja zjadłam w ramach obiadu biały ser z truskawkami i jogurtem

Pranie się zrobiło, nóżki wydepilowane, więc teraz pora rodzinę zaspokoić

Kasiu ty ciągle gdzieś pędzisz!!! Obiadek dla męża??? Jemu gotujesz coś innego niz sobie???
Zdjęcia piekne, slicznym byłaś dzieciaczkiem i jak można się było spodziewac wyrosłaś na piękna kobietę, podobną do Mamusi

Buziaki...........

Izabelko, dzisiaj tak wyszło, że zjadłam coś innego niż będzie dla męża, bo nie chciało mi się wcześniej robić obiadu wolałam pedałować i oglądać film

... więc teraz muszę zrobić ten zaległy obiad

Cyc kurzy w sosie pomidorowym z zieloną papryką i do tego makaron

Mam jeszcze troszkę kalorii zaoszczędzonych, może zjem małą porcję tego kurczaka, zobaczę

Kasiu a mogę prosic o przepis na cyca, tak dokładniej co i jak???? A makaron jaki???

Kasiu cudne te zdjecia i faktycznie jestes bardzo podoba do rodzicielki,nie moglaby sie wyprzec swojej Kasibo wygladasz jakbys Mamie z kieszeni wypadla
milego wieczorku

Dzieki Kasiu, na Ciebie zawsze mozna liczyc!!!!

RAPORCIK JEDZENIOWY

Fitella bananowa + kefir 0 % (300 kcal)
maca razowa + polędwiczka z indyka + pomidor + ogórek (112 kcal)
serek wiejski 3 % (166 kcal)
3 kulki lodów + wafelek + 3 kostki czekolady (370 kcal niestety aż!)
2 plasty szynki Fitness (32 kcal) posmarowane śmietankowym serkiem kanapkowym (90 kcal)
twaróg lekki 0 % + jogurt bez tłuszczu + truskawki (286 kcal)
cyc kurzy w sosie pomidorowym z papryką zieloną (111 kcal)

+ mleko 0 % do kawy (37 kcal)

Ok. 1504 kcal

==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

40 km
912 kcal niby spalonych
61 min.

Rozciąganie przed i po :P

Ćwiczenia na mięśnie brzucha:
A6W: seria x 24 powtórzenia
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
Skośne spięcia brzucha (skrętoskłony w leżeniu): 4 x 20

======================================

Padł nam router, więc teraz już kończę, bo muszę udostępnić necik mężu

A na dobranoc jeszcze jedna stara fotka :P

Hehe, jaka mina i jaka "zlokowana" grzywka