Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Plan wygląda całkiem sympatycznie.

Również miłego

Wstawiłam pranie z firanami, chłopcy pojechali do kina a ja za moment, posilona gorzką czekoladą, wskakuję na rower.

Pedałowania nadszedł czas!

Zważyłam się po powrocie z pracy, bez zmian: 59,3 kg.
Coś czuję, że znowu jakiś zastój się szykuje, ale wolę widzieć na wadze 59,3 niż 60,8 kg

Właśnie skończyłam pedałowanie:
33,27 km
758 kcal
60 min. 13 sek.

czyli wszystko w normie.

A dla Basi specjalnie się poświęciłam i jeździłam z prędkością ok. 20,5-22 km/h - wolniej się po prostu nie da przez 10 minut:

Basiu, przez 10 minut jadąc z prędkością ok. 20-22 km/h spaliłam 78 kcal :P

A teraz zabieram się za obieranie fasolki-mamuta, będzie na kolację z odrobinką bułeczki.
I zabiorę jutro trochę do pracy, o

Kasienko
ja tez zabieram do pracy a to fasolke, a to kalafiorka, a to ryz - już przestali ze zdziwieniem czy też z obrzydzeniem zagladac mi w miche .

moja micha, moj kalafiorek, paszoł.....!!!!

Ewcia, dokładnie tak! Nic im do naszych mich
Pozdrawiam :P

Ja Ciebie tez Kasiu pozdrawiam
smigam na stepper.
a potem 6W /przez Taką Jedna co to imienia jej i tytułu wątku głosno nie wymienie /

Kasiu dziękuję Ci bardzo
Sprawdziłam co następuje:
Jeżdżąc na jednym rowerze 35-40km/h przy nie pełnym obciążeniu w 10 minut przejadę 6,8 km tyle pokazuje prędkościomierz mechaniczny (niestety nie wiem ile to kaloriów bo licznik elektroniczny tam nie chodzi ) a znowu ten drugi co to przed telewizor przywlekłam nie da się na nim wydusić więcej jak 20-25 km/h przy max obciązeniu ,ze czasem trzeba siedzenie podnosić przy duszeniu pedałów i tu wcale nie wiem ile przejadę bo licznik elektroniczny zalały baterie
ale teraz dzięki Twoim pomiarom wiem ile gdzie spalę co bywa budujące w zależności na jakiego rumaka zasiądę



W każdy razie dziękuję Ci ślicznie za pomiary dzięki Twoim stałym jazdą wiem ile spalam na jednym i teraz na drugim.
A teraz pisze podanie urzędowe do mojego męza i poczekam aż nabierze mocy urzędowej co by naprawił te diabelne liczniki
Dziękuje Ci ślicznie

Ewa, miłego spotkania z Panem W.

Basiu, bardzo proszę

Witam Dzięki śliczne że nowu mnie odwiedzilas. Odpowiedzialam w swoim pamietniku na twoje pytanko, ale napisze je tez i tutaj.
Główka jest jak nowo narodzona hehe czuje się wyśmienicie!! pozdrawiam

Kasia - a tak podrzuce Twoj watek do gory, bo nie dosc, ze pierwsza wstajesz, to jeszcze brakowalo tego, zebys musiala watku szukac, jak tu tyle pracy na glowie i lekarz i wszystko I sama sobie statkiem, zeglarzem, okretem

milego dnia