Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Dzień dobry Kasiu
Pozdrawiam z rana i życzę miłego dnia

Dzień dobry!

Wczoraj w ogóle nie miałam czasu na forum, taka zajęta byłam
Robiłam galaretki z kurczaka (wyszło 10 pojemniczków, takich po jogurtach 150 g)

Trochę czytałam, no i oczywiście pedałowałam

Ależ dałam wczoraj czadu na rowerze

Urządziłam sobie coś w rodzaju spinningu jazdy na rowerze w rytm muzyki - miałam intrewały nawet 5-cio miniutowe (tyle, ile trwała piosenka) z prędkością 46 km/h i z pulsem 140
A że słucham szybkiej muzyki, to i cała jazda była bardzo szybka

Było świetnie, jechałam jak w transie jakimś, troszkę się zmęczyłam pod koniec, nie powiem, że nie

I pobiłam mój stary rekordzik, oto wyniki:

60,59 km :P
1380 kcal
95 min. 30 sek. :P

Dla porównania mój stary rekord to:
50,52 km
1151 kcal
87 min. 20 sek.

Jechałam tylko 8 minut dłużej a przejechałam aż 10 km więcej, więc samo to mówi, z jaką prędkością jechałam tym razem

Wcześniej też słuchałam muzyczki w trakcie jazdy, ale dopiero teraz dousznie, wcześniej coś tam się sączyło w tle, a teraz spinning szedł pełną parą

Wieczorkiem wypiłam wreszcie odżywkę białkową na mleku, będę piła ją albo po treningu albo przed snem, się zobaczy

Od dzisiaj do środy jestem w biurze sama, co oznacza, że pracuję do 15.00, ale będę miała znowu godziny do odbioru

No a jutro rano mnie nie będzie, bo przecież mam wizytę w Poradni Chorób Piersi

Miłego dnia!!!

Zamieszczone przez Kasia Cz.

troszkę się zmęczyłam pod koniec, nie powiem, że nie

TROSZKE!!!!!! Boszzzz....jaki twardziel!!!!

Kasia, Ty rozumiem nie masz juz na sobie ani milimetra szcesciennego miejsca "miekkiego" , co? No dobra....moze wlosy aha...no i przednie plecy, ale to sie nie liczy

Tagotko, nie no tak źle nie jest jeszcze mi coś tam miękkiego zostało

Postanowiłam raz w tygodniu przejeżdżać troszkę więcej niż zwykle, czyli właśnie jakieś 50-60 km

Śniadanie już zjadłam: jak zwykle płatki jogurtowe Fitness z naturalną Activią

hm... a ja tu się chciałam pochwalić że wczoraj pedałowałam 60min

ja pedałuję na faktach ale muzyczkę wezmę pod uwagę

dzięki za info o rosmanie

aaa, co do tętna to mam takie stałe ok 120 chyba dobrze nie??

jak robisz te galaretki z kurczaka?

dobra wracam do pracy...

no i dzień dobry, hehehe

Doszłam do wielce odkrywczej konkluzji a mianowicie, że strasznie, ale to okropnie denerwuje mnie mój suwaczek!!!
Działa mi na nerwy i rozważam bardzo poważnie zlikwidowanie go!!!

Jak będzi mi brakować te 0,1-0,2 kg do 58 kg, to może go przywrócę.

Jeżdżę regularnie na rowerze, zdrowo się odżywiam i co?

I za przeproszeniem JAJCO

Chyba nie uda mi się dojść do 58 kg, bo nie wiem za bardzo, w jakich miejscach niby miałoby mnie być mniej?
No dobrze: może w brzuchu, ale nie mogę na razie zacząć Weidera z wiadomych względów
Może jeszcze trochę w biodrach, ale z drugiej strony macam się już po kościach

Może taka moja uroda, że mam ważyć 59 kg i kropka.

Zamieszczone przez Korni

hm... a ja tu się chciałam pochwalić że wczoraj pedałowałam 60min

I bardzo dobrze, że się chwalisz Korni, super - 60 minut z takim tętnem to świetny wynik


Co do galaretek, to biorę kurczaka i wołowinkę z rosołu, oskubuję mięsko, gotuję marchewkę z groszkiem, jajo na twardo, rozrabiam żelatynę w rosołku.

Na spód pojemniczka kładę kawałek jaja na twardo, wsypuję trochę marchewki z groszkiem, wkładam mięsko, zalewam żelatyną i gotowe!
Delikatne, chude, zdrowe, polecam

Kasia, może faktycznie to 58 nie jest dla Ciebie Ja sobie tak marzyłam o 57, a po cichutku o 56 ale jak doszłam w końcu do 57 to... zaczęłam słyszeć , że jestem pewnie chora więc sobie odpuściłam już to 57, ( i oczywiście 56), wiem, że teraz po przytyciu, chciałabym ważyć 58-59 a suwak niech no sobie na razie będzie taki, jaki jest

Dorcia, według mnie, to na chorą jeszcze nie wyglądam ale te 58 kg jakoś nie chce do mnie przyjść.
W zeszłym roku, gdy ważyłam 57,5 kg czułam się z taką wagą właśnie bardzo dobrze, ale wciąż i wciąż muszę pamiętać o tym, że biorę leki na niedoczynność tarczycy i być może nigdy już nie osiągnę tych 57-58 kg

Trzeba się cieszyć z tego, co już osiągnęłam, o!

Kasiu, wszyskie wiemy, że wyglądasz super! Laska jesteś normalnie z mięśniami tam, gdzie trzeba
Jak Cię suwak denerwujeto wywal go w cholerę
Albo ustaw się już na finiszu, bo w pełni na to zasługujesz

Galaretka pychota
Ja robie jeszcze analogicznie z rybki gotowanej, tylko oczywiście nie zalewam rosolem, tylko właśnie tym wywarem rybnym gotowanym z jarzynami. Mmmmmmm.... rozmarzyłam się

Kasia, tylko to nie waga jest wyznacznikiem naszej tężyzny, a centymetr. A skoro sama już zauważyłaś, że nie masz już zbytnio z czego zjechać, bo czuć kostki to..to samo mówi za siebie.
Moje 57 kilogramów to była waga z zamierzchłych czasów i wtedy wydawało mi się, że mam ciut do zgubienia, a teraz wraz z upływem czasu ludzie zaczęli to inaczej postrzegać.
Niestety bo mnie samej wydawało się, że jeszcze z 2 kiloski mogłabym zgubić