Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ale czy te 8-minutówki robi się przy jakiejś płycie, trzeba w TV patrzeć albo coś?
bo jak tak, to ja nie bardzo mam warunki w domu tak fikać

gdzie te '8' mozna znalezc??

Gosia, z tego, co pamiętam, to z netu dziewczyny ściągały,ale skąd?
Może wpisać po prostu 8 min ABS albo jakoś tak

Gosia: mówisz, masz!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzięki :]

Muszę popracować nad bicepsem (ale odkrycie ), no a tego nie da się zrobić za pomocą pedałowania

Kasiu dziekuje za odpowiedz Hmm a co z cw 5? tam juz sie nie wytrzymuje 3 s?

O kuurkaaaa! Ale tu sportowo "od rana"

Kasia, a Ty - dorze Ci radze - zacznij juz teraz zmniejszac czas pedalowania, tak zeby do lipca byl juz minimum z minimum, bo jak do Egiptu pojedziesz to bedzie za duzy szok dla organizmu

Milej pracy

Klara, w ćwiczeniu 5 nie robimy 3 sek. spięć, tu chodzi o szybkie ruchy :P

Gosia, bo my sportowe dziewczyny jesteśmy, od rana nam w głowach tylko ćwiczenia siedzą
Hehe, masz rację, muszę przyzwyczaić po mału organizm do braku pedałowania w trakcie urlopu nad Nilem, co by z tego szoku nie zaczął wariować
Jeszcze jakiejś delirki dostanę

Widze, ze juz znalazlyscie filmiki. Oryginalnie to byly filmy na dvd, ale teraz juz kraza po sieci i mozna na komputerze odtwarzac Sa jednak na tyle proste, ze po 2-3 podejsciach filmik jest juz zbedny - pamieta sie co i jak