Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

O, widze, ze niezla burze przespalam Ale jak widac, sen to zdrowie - wstalam, poczytalam, a akcja juz zazegnana I cale szczescie

Burza już chyba minęła??
u mnie postanowienia na najblizszy tydzień

Hej Kasiu

zyczę Ci cudownego dnia!! spotkanko forumowe na pewno takie będzie super macie!!
no i miłego rowerkowania tez Ci zyczę!!
buziaczki!! pozdrowienia sobotnie wysyłam!

Witaj Kasiu . Super, że spotykacie się z dziewczynami ja też bym chciała No ale cóż....
Pozdrowioka i miłeo weekendu

Dzień dobry! :P

Piękne słońce za oknem, sucho, rześko, śliczna pogoda się szykuje na nasze forumowe spotkanie, chociaż odbywać się będzie w mieszkaniu :P

Mam sporo rzeczy do zrobienia: zjeść śniadanie wstawić gulasz dla chłopaków, doprawić sałatkę na spotkanie, ogarnąć się trochę przed wyjściem, a wychodzę po 12.00, więc czasu nie mam zbyt dużo

Powiem tylko jedno:

po tej wczorajszej sesji z ciężarkami czuję dziś mięśnie, super uczucie, bo wiem, że dobrze ćwiczyłam, czuję mięśnie pleców, rąk, ramion i nóg!
Jednak są mi bardzo potrzebne te ćwiczenia, bo uruchamiam zupełnie inne mięśnie niż na rowerze, wiadomo
Na rowerze pracują głównie nogi i biodra i jest to trening aerobowy, a hantle to siłowy, zupełnie inaczej te mięśnie pracują, pod obciążeniem, z wysiłkiem SUPER!!!!
Czuję mięśnie nóg po tych wczorajszych 45 przysiadach z obciążeniem, fajnie! :P

Dzisiaj dzień aerobów, czyli będzie pedałowanie w pełnym wymiarze, już nie jako rozgrzewka, jak wczoraj
No, ale to po spotkaniu



Miłej soboty Wam życzę!

Poodwiedzam Was wieczorkiem :P

KASIENKO ,DZIEKUJE SLICZNIE,ZE PAMIETASZ O MNIE ,W CZASIE MOJEJ NIEOBECNOSCI

JA CIAGLE POKAZUJE ,DUMNIE TWOJ BRZUSIO,WSZYSTKIM I SIE CHWALE NIM ,JAK BY ,BYL MOJ WLASNY

JA TROCHE MAM MALO POMYSLOW ,JAKIE CWICZENIA MOZNA ZROBIC Z CHENDELKAMI,MOZE MASZ JAKIS POMYSL?

NO I PRZEDEWSZYSTKIM CHCE CI ZYCZYC PRZEMILEGO SPOTKANIA Z FORUMOWICZKAMI BAW SIE DOBRZE,BO NALEZY CI SIE KASIENKO,PO TAK CIEZKIEJ PRACY

A U KOGO BEDZIE TO SPOTKANIE?

PS .SONJA BARDZO PODZIWIALA BRZUSZEK TWOJ,A MAMA Z ZIELENIALA Z ZAZDROSCI I POWIEDZIALA,A SKAD TY WIESZ ,ZE TO JEJ BRZUCH
JA JEJ ODPOWIEDZIALAM , NA TO,BO JAK KTOS TAK CIEZKO NAD SOBA PRACUJE ,TO MA TAKI BRZUSZEK .A KASIA ,TO JEST BOHATERKA TEGO FORUM

Dzień dobry Kasiu
To super dzień ci się szykuje
Udanego spotkania życzę

Kasiulek, mój Ci on ten brzuch, mój
No tak, Wy to wiecie, ale widać są ludzie, którzy mnie podejrzewają o oszustwo


Spotkanie będzie u Emkrki, ona jest na XXL - już raz byłam tam na spotkaniu, super!!!

Kasiu, jeśli możesz zerknij w moim wątku na stronę 882, tam są ćwiczenia z hantlami, które robię :P

Pozdrawiam Cię bardzo gorąco!!!


Aga, dziękuję, na pewno będzie super!


Jej, nie mogę się oddesać od forum ....

Muszę jednak już kończyć, bo mam dużo rzeczy do zrobienia

witaj Kasiu!

Co ja tu przeczytałam że opuścić nas chciałaś
Ale dobrze że po rozum do głowy poszlaś i zostałaś
Bo masz mnie pilnować i motywować a nie zostawiać samą sobie :P
Sama wiesz że tylko u Ciebie pisałam i mi pomogłaś i dlatego swój pamiętnik otworzyłam.
Dlatego wierzę już że nas nie opuściśz bo przyjadę do Warszawy!!!!

No to tyle.

Sałatkę szykujesz na spotkanko.
Ale fajnie masz.
Zrób fotki i wklej jak zawsze.
Miłej zabawy Wam życzę i buziaki wysyłam

Milej zabawy na spotkaniu i potem podczas pedalowania Fajnie, ze tak Ci sie podobaja cwiczenia silowe, juz czuje, ze za pare miesiecy wkleisz nam tu zdjecia calego ciala, po ktorych polowa z nas trupem padnie.