Wątek: I zamarzyłam o własnym pamiętniku:).

Kasia-Kuneka ma rację

Przyzwyczaisz się, choć sporo tych ograniczeń

Zdrówko jednak ważniejsze ale Ty o tym wiesz :P

Pilnować będę dalej bo ja bym tak bardzo, bardzo chciała, żebyście chudły ZDROWO I Z GŁOWĄ

Dlatego tak czasami gderam, jak ta stara kwoka

Qqłko my będziemy mocno za Ciebie trzymać kciuki no i na pewno uda Ci się przestrzegać zaleceń... Ja w Ciebie wierzę, jestem pewna, że będzie dobrze!
Życzę Ci bardzo przyjemnego wieczoru

Dziękuję Kasieńkom Dwóm i Klaudusi za wsparcie , bardzo mi to potrzebne Spisuję dzisiaj na kartkach co wolno a co nie .Nawet nie jest tak źle :P :P Lubię zielone warzywa ,grapefruity,jabłka,drób,odtłuszczone mleko,kapustę ,pomidory,chude rybki,graham itp. Dam radę Zmieniam styl życia a nie nastawiam się na szybkie zrzucenie kilogramów.Chociaż to tez jakoś wychodzi

WAŻĘ JUŻ 80 KILO , 7 POSZŁO PRECZ Byłam dziś u Taty i po prostu musiałam wleźć na wagę , nie chciałam czekać do wtorku

Jedzonko:
śniadanie : jajecznica z dwóch jaj ze szczypiorkiem na wodzie , parówka drobiowa
II śniadanie: kefir 0% 200 ml ,średni zielony ogórek
obiad: udko kurczaka gotowane ,surówka z kapusty czerwonej
deser:kiwi
kolacja : taka jak drugie śniadanie

Ruch:
11 dzień A6W ( po kilowym obciążniku na każdej nóżce)
1godz40min na spacerze z psem i rzucanie patyka raz jedną raz drugą ręką

Ale się rozpisałam

Gratuluję porzucenia 7 kg

Bardzo się cieszę, super wiadomość, od razu będzie mi się lepiej spało :P

Dobrej nocki życzę :P :P

Zamieszczone przez qqłka

Ps .I znowu mam pytanie ? Co myślisz o orbitreku ?Ostatnio za radą Rejazz ćwiczę na nim dłużej i zastanawiam się nad zakupem własnego .

Nigdy go nie używałam, ale na pewno jest wart polecenia
Dziewczyny, które go używają, są zadowolone
Myślę, że warto go mieć na własność

Witaj Qqłko Widzę, że masz za sba kolejny udany dzień!
No więc życzę co najmniej tak samo albo jeszcze bardziej udanej niedzieli :*

Niedziela zapowiada się miło .W końcu nie wieje i słoneczko nieśmiało wygląda
Wproszę się do mamy na obiad a później wezmę psa na spacer.
Wieczorem będę musiała chwilę popracować , bo jutro już wracam do pracy .
Śniadanie zjedzone , piję kawkę i zamierzam jeszcze trochę poleniuchować przed tv

No tak, słoneczko dzsiaj wreszcie zaświeciło a mnie akurat choróbsko dopadło. Siedzę i smarkam
Relaksuj się kochana na zdrowie W końću od tego jest niedziela!

Wspaniałej niedzieli życzę Kukułeczko :P :P :P

Ach, trzeba łapać te ostatnie dni relaksu przed kolejnym pracowitym tygodniem