ZACZYNAM 1000 KCAL-Z A P R A S Z AM /JADŁOSPIS I OSIĄGNIĘCIA

DZIŚ ZACZYNAM 1000 CALORII /ZAPRASZAM DO WSPÓLNYCH ZMAGAŃ I PISANIA JADŁOSPISU


DZIENNIK SPOŻYCIA 3 września 2004

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 2 72,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Olej roślinny łyżka 10g 0,5 45,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 1 34,00
X Pszenna tzw. paryska kromka 25g 1 60,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,5 37,50
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g 1 164,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1 50,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 3 186,00
X Marchewka średnio 100g 2 70,00


W sumie kalorii: 938,50

ten temat zostanie po następnych wpisach przeniesiony do Pamiętników.

DZIENNIK SPOŻYCIA 4 września 2004

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Płatki owsiane suche łyżka 2 78,00
X Omlet z 2 jaj szt. 180g 1 220,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1,5 135,00


W sumie kalorii: 545,80

siemano ;)
pisz pisz dalej ja czytam ;) lubie czytac jak osoby pisza co jedza w ten spob sobie pomysly zbieram ;) wiec nie przestawaj ;)
POWODZENIA

hej danusia.Jak ty piszesz to moze ja tez zaczne?Jesli Ci to nie przeszkadza?
A ile chcialabys schudnac?Ja jakies 10kg i bedzie niezle.No ,a potem moze jeszcze kilka?:)
Wpadne wieczorkiem.Trzymaj sie.

czekam na dalsze rzeczy ktore sie dzieja w twojej diecie czekam i czekam czy sie doczekam?!

nie :lol: :lol: :lol:

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: czemu ?! co sie stalo?!?!?!?!??!?!?!?!