Nadal chudnę!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D

wiele osób mówiło mi, że zjedzone kalorie w ciągu dnia powinny zbliżać się do 1000-1200. Ja jednak zjadam dużo mniej, a mianowicie od jakiś 4 dni, mój jadłospisik opiera się na 400 - 500 kcal dziennie. Druga rzecz jaką zmieniłam u siebie to wreszcie przekonałam się, że wysiłek fizyczny to nic strasznego. Zaczęłam chodzić na basen ( moje tłuściutkie ciałko zaczyna powolutku smukleć), na jazdę konną, którą porzuciłam lata temu. Jestem szczęśliwa, mam więcej energii, jestem z siebie dumna, nawet nie wiecie jak bardzo :D .
Tak dla wyjaśnienia. Mam 23 lata, 170 cm wzrostu i wymiary, które w tym momencie absolutnie mnie nie satysfakcjonują ( 110 - 90 - 110, a co mnie najbardziej przeraża 67 w udach- czyli mniej więcej tyle ile szczupła dziewczyna ma w pasie-kiepski żart matki natury :cry: ), co tu dużo mówić jestem wielka :wink: . Pomimo to nie łamię się, bo wiem na dzień dzisiejszy, że dopnę swego i tym razem nie poddam się tak łatwo.
Jeśli macie ochotę, to napiszcie jakie są wasze osiągnięcia w dziedzinie odchudzania, żebym wiedziała, że to daje efekty, i jednocześnie mam nadzieję, że nie jestem samotna w mojej tuszy :(

alelliona witam Cię serdecznie na forum w imieniu wszystkich Grubasków !!!! :lol:

Wymiary mam podobne do Ciebie, wiek i wzrost ten sam :D
Odchudzam się od 16/08 na diecie 1000 kcal i schudłam juz 6, 5 kg. Stanowczo odradzam Ci jedzenia po 400 kcal! Już kiedys tak się odchudzałam i fakt - szybko się chudnie, ale przynosi to fatalne skutki dla zdrowia, ja do dzisiaj borykam się z niektórymi. Dlatego teraz odchudzam się z głową na tysiączku i mam nadzieję, ze Ty też na ta dietę przejdziesz.
Aby schudnąć skutecznie i uniknąć efektu jo-jo trzeba być naprawdę ciepliwym.

Pozdrawiam Cię cieplutko i zyczę mądrych decyzji !!!!!

Mała.Żabcia

Alelliona ,proszę Ciebie ,przejdż na dietę 1000 kcal ,a nawet 1200,lepiej chudnąć powoli ,a skutecznie ,po 500 kcal dziennie efekt jojo murowany!!!!

guzik prawda