Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiunia, pozdrowiam!
nasza akcjia juz tuz tuz!
jej, ciesze sie jakos! i naprawde nie chce dac plamy!
jak weekendzik?

Witaj Asieńko w niedzielny , mroźny poranek
Jak to dobrze ,że Twoja głowa tak pięknie pracuje i wymyślasz takie akcje.
Oczywiście się dołączam. Bardzo mobilizujesz do walki z kiloskami.
Wagę podam jutro . Zapewne coś tam nadrobiłam z tych 2,5 zrzuconych .
Zobaczymy jutro.

Mój mężulo też pracuje w Katowicach Pozdrowki Do jutra

no to do jutra

Witaj Asiu !!!

Widze, ze powazna akcja sie tu szykuje Ja bym sie chetnie przylaczyla, ale nie moglabym sie dostosowac do wszystkich jej punktow... A szkoda Ale zycze wszystkim uczestniczkom udanego startu i wielkich efektow Buziaki :*

Witaj Asiu!
Nigdy wcześniej nie odwiedzałam Twojego wąteczka, ale zainteresował mnie opis akcji u Najmaluszka i wpadłam Założenia są identyczne z moimi (1000 kcal, ćwiczenia codziennie, zero słodyczy) więc chciałabym się przyłączyć Jutro rano zważę się i podam wagę startową
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie uczestniczki

Witaj Asiu!

o Twojej akcji dowiedziałam się od najmaluszkai się oczywiście z przyjemnością dopisuję
Ponieważ jutro będę w domu dopiero po 21 więc już dziś podaję:
wzrost 166 cm
waga 68 kg

Czesc!Jestem tu nowa i na sam poczatek tez bym sie chciala do Was przylaczyc!
Gdyby ktos mi powiedzial gdzie trzeba wysylac raporty i pomiary bylabym wdzieczna

POZDRAWIAM LUCYNA

Witaj -mysle ,ze musze wybrac ta srodkowa .Ostatnio jak wazylam sie u Lorilaj bylo 70,9 Teraz jest 70 i to chyba bedzie uczciwe Ja dzisiaj spacerkowo-wspaniala sloneczna pogoda i mrozik/godzinka/

DOBREJ NOCKI
a moze to uda mi sie zrealizowac
Kawa
15 minut cwiczen
sniadanko
obiad
podwieczorek
15 minut cwiczen
kolacja
poniedziałek,,piątek- basen

waga70
wzrost 154
Podaje dzisiaj bo jutro bedziesz miala urwanie glowy

hej o Waszej akcji dowiedziałam sie od Anikas, można sie jeszcze przyłączyc??
ja swoje odchudzanie mam zamiar trzymac troszke dłuzej ale te 10 tyg może przyniesc niezłe efekty .
tak więc wchodze z waga 76,8 (mam 164cm wzrostu) i jestem na diecie 1000kcal, Najwiekszy problem to bedzie z tym alkoholkiem bo w wekendy bede chodzic na dyskoteki. A czy taniec na dyskotece tez mozna podciagnac pod cwiczenia? . W sumie chodze na fitness 3razy w tyg a zamierzam od tego tyg chodzic 4. także pozostaja mi tylko 3 dni .

Witaj Asiu!

Jutro będę dopiero późnym wieczorem dlatego dzisiaj podaję Ci swoją wagę i wzrost. Jeśli jeszcze bedą potrzebne Ci jakieś dane, to napisz.

Wzrost - 160cm
Waga - 72kg