TYM RAZEM SIE UDA. 8kg i po krzyku :)
no to jak wszyscy to wszyscy :)
nie umiem zaczynać..
no ale niech bedzie. mam prawie 170cm, 14lat i 63kg :/
mam nadwage. nie tyle po kg widać, ale też po budowie ciała.
mam nadzieję że te 8kg załatwi sprawę..
zaczynam, a raczej zaczęłam dzisiaj dietke oczyszczającą,
czyli 8oo kcal i dużo wody. 2tygodnie przede mną ;)
a potem 1ooo kcal, i tak już na tym postaram się zostać..
no to żeby nie było, to zjadłam dzisiaj:
śniadanie:
średnią miske musli z koktajlem z kiwi i bananów i z nektarynką
2 śniadanie:
1.5 bułki z awokado i pomidorkjem..
pozdrawiam wszystkich którym będzie się chciało to czytać :twisted:
reszte też ;)
