1 DZIEŃ ODCHUDZANIA

Od dzisiaj zaczęłam dietę! Mój cel--> schudnąć 5 kg: minimum 6 cm w udach i 6 cm w talii.
Wypiszę co dziś zjadłam:
-lane kluski (z jajek) z mlekiem
-małe ciastko, które spaliłam;D
-kilka śliwek
-drugie danie: kotlet mielony, pomidorki i mało ziemniaków
-zupa ogórkowa
-wypiłam dwie szklanki wody niegazowanej
No to wszystko. ktoś umie obliczyć ile kalorii dziś zjadłam?

A jeśli chodzi o ćwiczenia to:
-ponad godzinę chodziłam po sklepach
-godzinę ćwiczyłam (30 minut tańca, 10 minut kręcenie hula-hop, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym)[/list]

:D uda się na pewno - super, że ćwiczysz, bo bez tego .... chudniemy, a skóra wisi (coś o tym wiem)
Trzymaj się