Wersja do druku
Zakładam niniejszym pamiętnik! :D
Przede mną 15 kg.Jestem już czwarty dzień na diecie i mam właśnie chwilę załamania, bo od wczoraj przytyłam 4 kg ,ale to chyba złośliwość rzeczy martwych czyli wagi jako urządzenia (mam nadzieję;)).Będę pisać o dalszych postępach!
Na razie marzę o herbatnikach bahlsena z czekoladą...... :lol: :D
no, to trzymam kciuki mocno :D i mam nadzieję, ze te 4 kg, to po prostu zatrzymanie wody... A nie jesteś czasem przed miesiaczką??
I TAK SIĘ UDA
Nie dać sie potem to cieszy i myslisz sobie... nie zjadłam a mogłam, ale sie nie dałam :D
Jak mnie głód dopada wącham jabłko hihi i pije mase wody tylko pamietaj małymi łykami !!!
Wyrzuć wage !!!!
Pozdrawiam
DASZ RADE NA PEWNO
Grunt to miec silna wole,jak zechcesz to napewno Ci sie uda.Bede zagladac do Ciebie,zawsze to rażniej:))
czesc..ja tak goscinnie :)
tez sie od niedawna odchudzam i w sumie czuje sie bardzo dobrze.
na jakiej diecie jestes??
:) moja rada - jesli nie chcesz byc glodna to jedz co 3 godzinki :) serio, mi to pomaga...
7 - 10 - 13 - 16 - 19 - to sa godziny moich posiłków a po 19 juz nic nie jjem.. na razie jestem pomiedzy 1200 a 1500 kcal..choc pewnie za miesiac zejde do 1000 :)
i pamietaj - nie przesadzac :) jesli ustalisz sobie 1000 kcal dziennie..to tyle wyjadaj! a nie mniej :)
trzymam kciuki.. buziak :D
lece pracowac
no to powodzenia, pamiętaj odchudzaj się z głową, nic na siłę
To już mój 5 dzień!niby jestem na diecie kopenhaskiej(już ją kiedyś stosowałam i schudłam 8 kg) ale to modyfikuję i właściwie ją zarzucam!jem jakieś 600 kcal dziennie,ale wagę wyrzucę!ciekawe,że co rano waże 4 kg więcej niż wieczorem!!!jakim cudem???a przed okresem jestem!zapomniałam!;)przecież wtedy zatrzymuje się woda w organizmie!
W ramach porzucenia diety kopenhaskiej zrobiłam sobie dziś sałatke z pomidora,czuszki,ogórka,kapusty pekiNskiej,mieszanki meksykańskiej bonduelle i jajka z maślanką.ale nie zjadłam całej!!!tylko pół!i taka jestem z siebie dumna!i mam przy okazji pytanie :czy można pić w trakcie posiłków?coś mi się obiło o uszy,że to rozpuszcza soki żołądkowe???bo ja piję i przez to wypełniam żołądek i nie mogę skończyć porcji !!
Pozdrawiam i macham łapką!
tylko żebyś za długo nie została na 600 kacl bo to zdecydowanie za mało dla organizmu minimum tysiaczek...........cieszę się że tak dobrze ci idzie:):):):) 3mam za ciebie kciuki wiem że ci się uda!!!
zapomniałam o tej wodzie napisać nie powinno się w żadnym wypadku pić podczas posiłku, bo wtedy zjada się zdecydowanie więcej, najlepiej wypić około 10 min przed posiłkiemszklankę wody niegazowanej...........pozdro
Dzięki Justynko za to info z wodą!to zawsze mnie nurtowało!Będę więc piła przed!
A dziś jadę do domu (studiuję)i trochę się tego boję!dziś mam 6 dzień dietki, a waga dziś rano pokazuje jednak prwidłowe wartości (ufff:))!A wyjazdu do domu boję się dlatego ,że moi rodzice są bardzo uczuleni na moje odchudzaniowe szaleństwa, bo przed maturą zaczęłam się bardzo odchudzać i ważyłam 44 kg przy 171 wzrostu.Piękne czasy...ale teraz,po 5 latach jestem już zdrową, dorodną ,hożą i rumianą baburą i ważę 65 :(
Poza tym kuchnia mamy....mmmm ,dziś ma być barszczyk ,a potem upiecze szarlotkę z pianką....ale ja się nie dam!
Nie dawaj się, musi się udać, tylko nie do 44 :twisted:
nie ma za co zawsze służe radą jak coś:):):):) u rodziców potrenujesz silna wole takie treningi też są czasem potrzebne:):):):) na pewno ci się uda tylko tak jak pisała waszka byle nie do 44 wysoka jesteś to awsze będziesz szczuplej wyglądała........
I kiszka. wczoraj załamka,uległam murzynkowi mamy..( i .... bigosowi też:(). ale postanowiłam sie tym nie przejmowac i dzisiaj po prostu jem bardzo mało!tj jogurt 0% i poieczywko chrupkie.I mam kolejne pytanie,czy mój organizm nie pomyśli sobie tak :aha pojadła,pojadła (w niedzielę i poniedziałek) a teraz ogranicza znowu jedzonko, to ja sobie tu zmagazynuję i zwolnię drastycznie przemianę materii?tego się boję!
a tak poza tym do dotachałam z domu steper( wyobrażacie sobie tachać steper w plecaku 80 km,autobusem oczywiście;) nie pieszo) ,plecy to mi chyba razem z kręgosłupem odpadną,wszystko mnie boli ,ale wreszcie zmobilizuję się do ruchu!w ogóle nie miałam na to czasu, wychodzę z domu o 9 a wracam o 21 i jedyne na co mam ochotę to paść do łóżka, a nie ćwiczyć brzuszki. ale jak mam steperek to choćby oglądając TV będę sobie po prostu steperować a nie siedzieć w fotellu!a poza tym jeszcze ,zamiast podjeżdżać z tramwaju 1 przystanek autobusem to idę piechotką ten kilometr!
ps. a w domu przytyłam 1,5 kg :(
Ale się nie daję i walczę dalej!!!
Ja nie ważę się od miesiąca, stwierdziłam, że nie ma to sensu, jeżeli schudnę, zobaczę to po ciuchach. Wcześniej ważyłam się codziennie i tylko wpędzałam się w stan załamania i "otępienia". Kończyło się to stwierdzeniem "i tak nie schudnę" i wizytą w lodówce...
Pozdrawiam
oj, te wizyty w lodówce :(
ale dziś już jest ok
ja też tak miałam...a potem zrozumiałam że waga w normie tylko centymetrów na puppci i w udkach za dużo ...od tamtej pory chudnę nie wiem ile ale już ubyło 2 cm od 11.1o :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez NANDUNIA
Ja sie mierzę i ważę, ale wgi używam raz w miesiącu, po okresie :wink:
To znowu ja!
Taka jestem z siebie dumna!wczoraj zjadłam jarzynki z sosem serowym knorra (53 kcal na 100 g) i nic więcej, a do tego jeszcze ćwiczyłam i cały dzień żłopię pu-erh!Ale waga jak stoi tak stoi.A po ubraniach to czuję tylko trochE (a to 10 dzień).czekam na okres ,więc to pewnie dlatego...mam nadzieję, bo brak efektów mnie przygnębia :(
Ps.Czy ktoś wie coś o occie jabłkowym?Słyszałam ,że pomaga przy odchudzaniu.Czy to prawda?
Dziewczyny trzymajcie się i nie dawać mi się jedzeniu............musicie się obrazićna lodówkę wkońcu po części to jej wina że nie jesteście zadowolone ze swojego wyglądu..........trzeba się z nią pokłócić trochę a już na pewno z tymi wszystkimi tuczącymi potrawami które przechowuje..........
Wypowiedzcie wojnę lodówce!!!!!
czasami z okresami zawieszenia broni i chwilowego pokoju :):):):):)
Wyniki nie pojawią się szybko i nie będą od razu nie wiadomo jak wielkie ale tak juz jest na diecie, że trzeba być cierpliwym, ale twoje starania na pewno zostaną wynagrodzone w widoczny sposób :):):):):)..........pytałaś o reakcję twojego organizmu.......metabolizm ci się zwolni jeżeli zaczniesz bardzo mało jeść i nie dostarczysz sobie wszystkich niezbędnych składników........organizm myśli wtedy że nigdy już się porządnie nie naje i magazynuje każdą kalorię.............a spala jak najmniej.........także uważaj i nie jedz tak mało bo to może wywołać skutek odwrotny do oczekiwanego, przecież nie będziesz przez całe życie jadła 200 kacl dziennie.........rozregulujesz sobie tylko cały metabolizm i możesz się doprowadzić do choroby..........dlatego miniumum kalorii to 1000 nie ma co sobie zdrowia uszkadzać.........lepiej schudnąć wolniej, ale bez szkody dla siebi niż szybko a potem nadziać się na jo jo
Nie mam siły. Zniechęcenie mnie ogarnia potworne.Dwa dni na 900 kcal.czułam ,że organizm sie tego domaga,caly czas mnie nosilo. Jadlam wiec wiecej ,ale jogurcików itp.dzis postanowiłam sie najesc.Wrocilam do domu i ...nie mam sily.zjadlam w sumie jakies 500 kcal i nie mam sily na nic.i to nie o odchudzanie chodzi, ze dieta mnie pozbawia sil zyciowych .po prostu meczacy tydzin.
A poza ty moja waga mnie nie lubi.powiem wiecej ,ona mnie nienawidzi!np od poczatku odchudzania niby przytylam 2 kg. pewnie jest zepsuta ,ale zniechecenie narasta :(
ale pomyslalam sobie tak, moze to tez dlatego ,ze przestalam brac wlasnie tabletki antykoncepcyjne i mam miec pierwszy zupelnie naturalny okres.Moze to nie jest najlepszy czas na odchudzanie bo moje hormony szaleja?nie wiem. zniechecenia gigant!
Justynko fajne haslo z ta lodowka!:)))
Ja wiem ,ze to za malo ,ale jem jeden posilek dziennie ,bo tylko tak mam czas i nie jestem w stanie ulozyc dnia inaczej by jesc wiecej posilkow i wiecej kcal.
mam dosc tej diety i siebie :(
Nie mam siły. Zniechęcenie mnie ogarnia potworne.Dwa dni na 900 kcal.czułam ,że organizm sie tego domaga,caly czas mnie nosilo. Jadlam wiec wiecej ,ale jogurcików itp.dzis postanowiłam sie najesc.Wrocilam do domu i ...nie mam sily.zjadlam w sumie jakies 500 kcal i nie mam sily na nic.i to nie o odchudzanie chodzi, ze dieta mnie pozbawia sil zyciowych .po prostu meczacy tydzin.
A poza ty moja waga mnie nie lubi.powiem wiecej ,ona mnie nienawidzi!np od poczatku odchudzania niby przytylam 2 kg. pewnie jest zepsuta ,ale zniechecenie narasta :(
ale pomyslalam sobie tak, moze to tez dlatego ,ze przestalam brac wlasnie tabletki antykoncepcyjne i mam miec pierwszy zupelnie naturalny okres.Moze to nie jest najlepszy czas na odchudzanie bo moje hormony szaleja?nie wiem. zniechecenia gigant!
Justynko fajne haslo z ta lodowka!:)))
Ja wiem ,ze to za malo ,ale jem jeden posilek dziennie ,bo tylko tak mam czas i nie jestem w stanie ulozyc dnia inaczej by jesc wiecej posilkow i wiecej kcal.
mam dosc tej diety i siebie :(
Wiesz tak szczerze to się nie dziwię że masz dosyć takiej diety. Z tym nie powinno się żartować, trzeba to wziąć na poważnie...........nic dziwnego że się słabo czujesz i nie masz na nic siły..........Twój organizm nie ma z czego czerpać siły na najprostrze czynności, a do tego jeszcze doszedł ten męczący tydzień..........musisz się zebrać i przemyśleć sobie jak chcesz się odchudzać, nie zmarnuj sobie zdrowia..........najlepiej jakbyś miała czas jednak zjeść trochę więcej zobaczysz od razu wtedy odżyjesz