To jest mój Pamiętnik :)

Witam wszystkich!!! :D
jestem tu od dziś.
walczę z wagą.
Założenie mojej diety to tzw. DIETA PROSTA oraz pięć dni w tygodniu intensywnego ćwiczenia (dwa pozostałe to tzw. laba ;))
Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik (polecam!!!), pozostałe trzy to siłownia. Nie ważę się (choć waga spogląda na mnie swym okrutnym kilogramowym okiem), ponieważ prowadziło mnie to do frustracji i stwierdzenia "to i tak nic nie da".
Od dwóch tygodni staram się wytrwać w swoim postanowieniu, choć zdarzaja mi się małe "skoki w bok".
Będę tu codziennie (albo prawie codziennie) dzieliła się swoimi "sukcesami".
Pozdrawiam :) :wink:

Ja też zaczełam dzisiaj! Trzymam za ciebie kciuki! Przeczytałam mase postów na tym forum i wiem, że można...naprawde.

Cytat:

---

Zamieszczone przez NANDUNIA

Nie ważę się (choć waga spogląda na mnie swym okrutnym kilogramowym okiem), ponieważ prowadziło mnie to do frustracji i stwierdzenia "to i tak nic nie da".

---

skąd ja to znam :roll: ...ale wiem że nie tędy droga i teraz też patrze tylko na ciuszki

Cytat:

---

Zamieszczone przez NANDUNIA

Od dwóch tygodni staram się wytrwać w swoim postanowieniu, choć zdarzaja mi się małe "skoki w bok".

---

wiesz...ja tez mam takie wliczone do limtu skoki w bok :wink: ..zwłaszcza w weekend ale nadrabiam to dodakowym wysiłkiem fizycznym i dlatego juz schudlam 2 cm z ud i posladków i wiem, że na trwale bo powoli (od 11.1o)
pozdrawiam
życze skucesów i determnacji :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dzięki za wsparcie, właśnie wróciłam z siłowni i jestem z siebie dumna! Dziś wchłonęłam 1500 kcal, ale spaliłam 300 więc myślę, że jest ok. Buziak wszystkim :*

Pewnie, że jest Ok, oby tak dalej :)

Uuuuu... wczoraj wieczorem już było ciężko. Poczułam wieczorem głód, nie przeraźliwy, ale taki dosyć ssący ssssss...
Już się zbliżałam do lodówki z myślą "a! dwie kanapeczki to nic takiego", ale byłam dzielna!!!
Wypiłam herbatkę i poszłam spać. Dałam radę...
Grunt, to nie myśleć wciąż o jedzeniu, mieć jakieś zajęcie. Wychodzę zaraz z domu na spacerek, trawy chyba nie zeżrę... ;)
Buziak. Do "zobaczenia"!
:D

hej dziewczynki jestem w topicu nowa ale postaram się byc na bieżąco :) zapraszam na mój temat :D
:*:*

Wczoraj minął kolejny dzionek odchudzanka, zakończony pełnym sukcesem!
Najlepsze jest to, że przestałam odczuwać wieczorem głód- do tej pory było to moim utrapieniem... właśnie wieczorne, wielkie ŻARCIE!
a tu co? nic... godzinka 17, obiadek bez ziemniaczków i apetyt zaspokojony aż do rana...
Dziś dzień siłowni. Buziak. Pozdrawiam. :)

Jade na grzyby. Kto ze mną? :)

uuu... te grzyby to jakaś ściema, chyba się celowo przede mną chowały, zebrałam całe 10!
Ale sobie jutro je uduszę z cebulką i śmietanką, co tam, niech stracę!
Jeżeli chodzi o moją dietę- jest ok! Trzymam się dziennie ok. 1500 kcal i spalam około 300. Jest dobrze. Idę na herbatkę. Byle do jutra. :)