Wątek: WALKA O LEPSZA SIEBIE :)

Aguniu Słoneczko - odpisałam Ci na maila.. ale ciągle czuję smutek po nim..
Ta bezradność jest straszna.. rozmawialiśmy o tym z W. i bardzo chcielibyśmy Ci pomóc.. ale nie mamy jak.. jesteś w naszych myślach i trzymać będziemy za to kciuki i za Ciebie też Słonko..
Bardzo Cię pozdrawiam i bądź dobrej myśli - bo nadzieja umiera ostatnia.. nie zwątpij nigdy przenigdy!! Będzie dobrze... musi być dobrze...
:-***

KOCHANIE JA JUŻ NIE BĘDĘ PISAC ŻE MUSISZ MIEĆ NADZIJĘ ZE BĘDZIE DOBRZE ŻE BĘDZIE PIĘKNIE BO WIDZĘ ŻE NARESZCIE SAMA JESTEŚ TEO PEEWNA I W TO WIERZYSZ NA TYM MOJA ROLA SIĘ KOŃCZY........... WCZORAJ SPĘDZIŁAM OSTANI DZIEŃ Z MARCINEM PODCZAS MOICH FERII........... DZISIAJ JUŻ IDZIE DO SZKOŁY I MA TAK IDEALNIE PLAN UŁOŻONY ŻE NA UCZELNI BĘDZIE SPĘDZAŁ CZAS OD 8.00 DO 20.00............. WCZORAJ NAS ŻYCIE SKOPAŁO MOŻE NIE SA TO WIELKIE PROBLEMYALE WIESZ JAK TO JEST JAK SIĘ ICH WIELE NA RAZ NAŁOŻY Z KAŻDYM Z OSOBNA CZŁOWIEK BY SOBIE PORADZIŁ ALE ZE WSZYSTKIMI NARAZ JEST CIĘŻKO........ NO NIC NIE SMĘCE JUŻ BO PRZY TWOICH MOJE I M. PROBLEMY SĄ BARDZO MALUTKIE.......... KOCHAM CIĘ SŁONECZKO

Za to co napisałas u mnie.......
DZIĘKI KOCHANA.....

a biedrony spotkają się na pewno na 70 - innego wyjście nie ma... biorę się...
Ty też się pilnuj... Myszko..

Spokojnego dzionka.. jak dasz radę to pogadamy wieczorkiem..
Pozdrowienia ślę - znów trwa "łączenie"... POZYTYWNE oczywiście!
pa Aguś

WITAM ... MAM CHWILKE WIEC PISZE ... WLASNIE WROCILAM SAMOCHODZIKIEM Z MIASTA ... EHHH AZ SAMA SIE SOBIE DZIWIE ZE JEZDZE AUTEM BEZ NIKOGO PRAWKO TO TROCHE JUZ MAM ALE NIE JEZDZILAM SIAKOS SAMA ... NEVER ... NO ALE SYTUACJA ZMUSZA NAS DO ROZNYCH RZECZY

BIKE :

Witaj ...
tylko tak mogę próbować przynajmniej poprawić Ci odrobinkę nastrój ...
wiem, że ciężko Ci jest teraz, ale uśmiecham się do Ciebie wirtualnie i wierzę że będzie lepiej ...
pozdrawiam ciepło

SZKODA BIKUS ZE CIE NIE BEDZIE NA FORUM PRZEZ JAKIS CZAS EHHH DUZE MASZ SERDUCHO I NIE WIEM JAK JA TU BEZ CIEBIE WYTRZYMAM ... MAM NADZIEJE ZE WROCISZ DO NAS SZYBCIUTKO ... A JESLI MOZNA WIEDZIEC TO CZEMU ZAWDZIECZAC BEDZIEMY TWOJA NIEOBECNOSC
POZDRAWIAM CIE GORACO Z MOJEGO POL ZIMOWEGO MIASTA ...

ANIA :

Bardzo Cię pozdrawiam i bądź dobrej myśli - bo nadzieja umiera ostatnia.. nie zwątpij nigdy przenigdy!! Będzie dobrze... musi być dobrze...

ANIU DZIEKUJE ... ZA TO ZE JESTES ... I DZIEKUJE ZA LACZENIE SIE WCZORAJSZE "POD NAPIECIEM" NIE LAM SIE U MNIE W DZIELNICY SA JESZCZE LEPSZEJSI DRESIARZE ALE CIESZE SIE ZE PROGRAM BYL NAGRYWANY W DRUGIM KONCU CHOSZCZNA ... HEHE "2,5 KM " OD WAS :P UBAWILAM SIE TYM TEKSTEM ANIA ... DZIEKUJE ZA WSZYSTKO NORMALNIE ZA FSYSTKO ...

a biedrony spotkają się na pewno na 70 - innego wyjście nie ma... biorę się...
Ty też się pilnuj... Myszko..

SLUCHAJ BIEREMY SIE DO ROBOTY BO MI BRZUSZEK TEZ SIE ZAOKRAGLIL W OKOLICACH ZOLADKA ZACZAL MI JAKOS TAK ROSNAC TZN JA NAZYWAM TO "WYDEŁŁO MNIE" ALE TU NIE MA ZARTOW ... TRZA SIE BRAC ZA SIEBIE :P I NIE MA ZA BOLI ... JA OD DZIS SIE PILNUJE I TY TEZ MASZ SIE PILNOWAC I NIE SZUKAC WYMOWEK ITP (JA TAK ROBIE ) O FIGURKE TRZEBA DBAC ... ZEBY NIE WYGLADAC TAK JAK KIEDYS ANIA PAMIETAJ ZAWSZE MOZESZ NA MNIE LICZYC I ZAWSZE POMOGE CI W DIECIE (I NIE TYLKO ) WIEC WAL SMIALO
AAAA CO DO ROZMOWY ... TO PRAWDOPODOBNIE BEDE NA GG WIECZORKIEM TO SOBIE POGADAMY ... POWINNAM BYC TAK MYSLE HMMM ... KOLO 19 ... NO NAPISZE SESEMESA JAK BEDE - ALBO TY NAPISZ JAK BEDZIESZ <POSTARAM SIE DOSTOSOWAC> JAK NIE PADNE NA RYJEK ... TO SIE ZJAWIE (MUSZE JESZCZE SIE ZDZWONIC Z KUZYNKA W SPRAWIE AEROBICU -> NAJCHETNIEJ POSZLABUYM SIE WYZYC I DOWALIC KOMUS NA AEROBICU ) .... DAJ ZNAC SLONKO

JUSTYNKO :

WIESZ JAK TO JEST JAK SIĘ ICH WIELE NA RAZ NAŁOŻY Z KAŻDYM Z OSOBNA CZŁOWIEK BY SOBIE PORADZIŁ ALE ZE WSZYSTKIMI NARAZ JEST CIĘŻKO........

OJ TAK ... WIEM JAK TO JEST JAK SIE WIELE SPRAW NALOZY NA RAZ ... ALE MUSIMY SOBIE DAC RADE JUSTYNKO ... BO KTO SOBIE NIE DA RADY JAK NIE MY

KOCHANIE JA JUŻ NIE BĘDĘ PISAC ŻE MUSISZ MIEĆ NADZIJĘ ZE BĘDZIE DOBRZE ŻE BĘDZIE PIĘKNIE BO WIDZĘ ŻE NARESZCIE SAMA JESTEŚ TEO PEEWNA I W TO WIERZYSZ NA TYM MOJA ROLA SIĘ KOŃCZY...........

MAM NADZIEJE ZE MNIE NIE ZOSTAWISZ ... I ZE TWOJA ROLA JESZCZE POTRWA TROCHE W MOIM ZYCIU ... MAM NADZIEJE ... TYLKO TU MI ZOSTALA MUSZE WIERZYC ZE BEDZIE DOBRZE BO KTO JUSTYNKO BEDZIE WIERZYL W TO ZAMIAST MNIE ....


NO ... A DZIS MAM ZAMIAR ZACZA 3-MAC SIE DZIELNIE Z JEDZENIEM ... I 3-MAC JEDZENIE NA WODZY I MUSI SIE UDAC ... BEZ PLANOWANIA, BEZ ZASTANAWIANIA SIE I BEZ PLANOW NA DZIEN, TYDZIEN ITP ... POPROSTU MUSZE ... JEDZENIE DOSTOSOWAC DO DNIA A NIE INACZEJ ...
SAMA NIE WIEM JAK TO OKRESLIC POPROSTU JEDZENIE NIE MOZE BYC JUZ DLA MNIE NAJWAZNIEJSZE (TAK JAK TO BYLO NA SB ) ALE MUSZE SIE PILNOWAC I KONIEC KROPKA


[/b]

ZABIERZCIE MNIE TAM .................................

Zamieszczone przez motylisek

I DZIEKUJE ZA LACZENIE SIE WCZORAJSZE "POD NAPIECIEM" NIE LAM SIE U MNIE W DZIELNICY SA JESZCZE LEPSZEJSI DRESIARZE ALE CIESZE SIE ZE PROGRAM BYL NAGRYWANY W DRUGIM KONCU CHOSZCZNA ... HEHE "2,5 KM " OD WAS :P UBAWILAM SIE TYM TEKSTEM

Hmm, no 2,5 km - no może 3 km ma moje miasto wzdłuż.. hmm czy to jest śmieszne
Wiem wiem Aguś, że Tyś z Krakowa!! A 2,5 km u Ciebie to pewnie na drugie osiedle.. hihi.. Ale to W. się śmiał i kazał o tych 2,5 km napisać do Ciebie - bo wiedzieliśmy, że Cię rozbawimy

Zamieszczone przez motylisek

SLUCHAJ BIEREMY SIE DO ROBOTY BO MI BRZUSZEK TEZ SIE ZAOKRAGLIL W OKOLICACH ZOLADKA ZACZAL MI JAKOS TAK ROSNAC TZN JA NAZYWAM TO "WYDEŁŁO MNIE" ALE TU NIE MA ZARTOW ... TRZA SIE BRAC ZA SIEBIE :P I NIE MA ZA BOLI ... JA OD DZIS SIE PILNUJE I TY TEZ MASZ SIE PILNOWAC I NIE SZUKAC WYMOWEK ITP (JA TAK ROBIE ) O FIGURKE TRZEBA DBAC ... ZEBY NIE WYGLADAC TAK JAK KIEDYS

bierzmy się bierzemy Słoneczko - nie ma wymówek, nie ma że boli!!!

Zamieszczone przez motylisek

ANIA PAMIETAJ ZAWSZE MOZESZ NA MNIE LICZYC I ZAWSZE POMOGE CI W DIECIE (I NIE TYLKO ) WIEC WAL SMIALO

Wiem Aguś, wiem i czasem to wykorzystuję za bardzo dręcząc Cie moimi śmiesznym małymi problemami.. ale jesteś dla mnie prawdziwą forumową przyjaciółką.. bez Ciebie to by mi się w życiu nie udało.. DZIĘKUJĘ CI KOCHANA..

A co do rozmowy - między 18 a 21 powinnam być..
Pa Słoneczko!

Oj Ania Ania ... co ja bym bez Ciebie zrobila ...

Hmm, no 2,5 km - no może 3 km ma moje miasto wzdłuż.. hmm czy to jest śmieszne
Wiem wiem Aguś, że Tyś z Krakowa!! A 2,5 km u Ciebie to pewnie na drugie osiedle.. hihi.. Ale to W. się śmiał i kazał o tych 2,5 km napisać do Ciebie - bo wiedzieliśmy, że Cię rozbawimy

Jestem z Krakowa ... no i co Przeciez sie nie smialam z Was ani z Choszczna ... rozbawiliscie mnie POZYTYWNIE

bierzmy się bierzemy Słoneczko - nie ma wymówek, nie ma że boli!!!

Dokladanie
Ja juz dzis zaczelam ... sie brac za siebie ...

Wiem Aguś, wiem i czasem to wykorzystuję za bardzo dręcząc Cie moimi śmiesznym małymi problemami..

Niczym mnie nie meczysz Skad Ci to przyszlo do glowy Mala Ani mi sie waz tak myslec

ale jesteś dla mnie prawdziwą forumową przyjaciółką.. bez Ciebie to by mi się w życiu nie udało..

Dziekuje ... ale ja tam wiem ze BEZE MNIE TEZ BY CI SIE UDALO ...

Szperalam troche po necie ... w poszukiwaniu rozluznienia ... i znalazlam stronke :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Przeklejam tekst o brzuchu w ramach ... motywacji do pracy nad lepsza soba :

Płaski brzuch


Jesteś szczupła, ale masz wystający brzuch? Uważaj! Taka wypukłość nie tylko szpeci, ale może okazać się niebezpieczna dla zdrowia. @U kobiet tłuszcz bardzo często odkłada się w jamie brzusznej z powodu stresu, co zwiększa też ryzyko chorób serca. Wypukłość brzucha może też być spowodowana wzdęciami. By uporać się z "wystającym problemem", postaw na właściwą dietę: zastąp tłuszcze nasyconyce nienasyconymi.
Jedz tłuste ryby i drób. Wybieraj też produkty bogate w błonnik, wapń i białko: rośliny strączkowe, pestki dyni, słonecznika.

siemię lniane - jedno z najbogatszych źródeł błonnika, który pomaga usuwać tłuszcz z organizmu. Oprócz tego jest ono bardzo sycące - nawet niewielka jego ilość daje uczucie pełności w żołądku;

gotowane warzywa - są lekkostrawne, nie zalegają więc w żołądku, co bywa częstą przyczyną wzdęć;

jogurt naturalny - bogate źródło wapnia, który - jak się okazuje - nie tylko jest budulcem kości, ale też pomaga spalać tłuszcz.

Co jeszcze powinnaś jeść?

- rośliny strączkowe
- owoce świeże i suszone
- tłuste ryby
- pestki dyni i słonecznika
- drób
- oliwę z oliwek

Czego musisz unikać?

- soli
- tłustych potraw
- fast foodów
- słodyczy
- alkoholu

To ważne!

Nie rezygnuj w diecie z grochu i fasoli. Nie spowodują wzdęcia, jeśli wcześniej namoczysz je w wodzie (2 godz.) i ugotujesz w świeżej. Do potraw dodawaj kminek i majeranek.



--------------------------------------------------------------------------------
źródło:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam serdecznie ...
jutro nam neta odcinają, bo się umowa kończy...
a my jej nie przedłużamy z powodów materialnych...
i to by było na tyle...
papapa

OJ BIKE ... SZKODA WIELKA ... ALE MAM NADZIEJE ZE NAS ODWIEDZISZ OD CZASU DO CZASU W RAMACH SWOICH MOZLIWOSCI BARDZO NA TO LICZE (LICZYMY)


POZOSTAJE MI JESZCZE SPOWIEDZ (PONIEWAZ OD DZIS ZNOW ZACZYNAM PANOWAC NAD JEDZENIEM ) :

SNIADANIE:
-salatka kukurydziana
-1,5 jajka na twardo
-jedna buleczka slonecznikowo-ziarnista
OBIAD:
-cycek z kurczaka z patelki bez panierki
-lyzka ryzu
-3 ogorki kiszone
-kubus marchwiowy
PRZEGRYZKA:
-orzeszki ziemne w lupkach -> to na nerwy lepszejsze niz slodycze - prawda
-2 kawy z mlekiem <jedna rano jedna popoludniu>
KOLACJA:
-koktajl truskawkowy

WITAM SERDECZNIE WIDZE ŻE BRADZO DOBRZE SOBIE RADZISZ POSTARAM SIĘ NAPISAC TEGO MALIA DZISIAJ ALE NIE OBIECUJĘ BO O 7 IDĘ NA CHWILE DO M., MAM DYZUR PRZY BABCIU POTEMJESZCZE ANGIELSKI, PÓŹNIEJ TO I JESZCZE TAMTO, A NAUKA LEŻY ZRESZTĄ NA RAZIE TO MAŁO ISTOTNE.............. CIESZĘ SIĘ ŻE POSTANOWIŁAŚ GRUNTOWNIE WZIAĆ SIĘ ZA SIBEI TRZYMAM KCIUKI WIEM ŻE CI SIĘ UDA............. MIMO WSZYSTKO MOJA ROLA TUTAJ BĘDZIE JESZCZE DŁUGO GRANA