kawaii :]

napatrzyłam się, napatrzyłam i decyzja zapadła :twisted: będę be(s)zczelnie katować was moim pamiętnikiem, a motywem przewodnim będzie to, iż kiedyś BĘDĘ kawaii- śliczniusia i malusia :lol: :lol: i ZDROWA!!!!

zaczynam z wagą 85.5, wzrostem 169 i mocnym postanowieniem schudnięcia. Nie ukrywam, że mam też na myśli względy estetyczne, ale głównie chcę by było mnie mniej aby nie obciążać więcej stawów. Mam 16 lat a stawy staruszki...

Jedzenie- totalna załamka, na śniadanie dwa kawałki chleba bez masła z szynka z indyka fitness (lol, zaczepisty wynalazek :lol: ). Obiad- ryż, mięso i sos knorrowski (mama :/ )

kolacji brak. Ćwiczenia- tak jak codziennie, ćwiczenia na poszczególne partie ciała (koło 1 h) rowerek 20 min + jakieś bonusy.


za to 17 będzie full tańca bo idę na koncert Viridian + Sjel + BLOOD!!!!! :lol:


samoocena -1(...0)


życzcie mi szczęścia ;-)

ŻYCZĘ CI POWODZENIA BARDZO I Z CAŁEOGO SERCA. :!: :!: :!:

WITAJ W KLUBIE GRUBASÓW I DZIEL SIĘ Z NAMI SWOJĄ WALKĄ Z NADWAGĄ.

Chętnie bdę do ciebie wpadać. Fajnie że masz nawyk ćwiczenia, to już bardzo dużo.
A jak chcesz schudnąć? Czy masz jakiś pomysł na dietę?

Pozdrawiam serdecznie

Ewelina

Kyo - 3mam kciuki i powodzonka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D :D:D:D:D:D:D:D:D:D

nie mam pomysłu na dietę, na razie staram się po prostu nie przekraczać 1500... :? Chciałabym zacząć kopenhaską, macie jakieś doświadczenia?



PS. A dlaczego ludzie wymyślili coś takiego jak kilogramy...?

Ja również życze wytrwałości a co się z tym wiąże SUKCESÓW:-)

co do diety to polecam gorąco 1000 kcal... ja ją stosuje i jak na razie jest super... tylko ja mam jeden problem... jak przychodzi moment kryzysu to jest kiepskawo... tak było w ten weekend, ale pozytywne myślenie przede wszystkim ;-)

możesz spróbować diety SB :D:D:D:D:D: albo 1000 kcal :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

ps - po to, żebym mogła sobie kupić kilo krówek :D:D:D:D:D:D

osobiście polecam dietę south beach
jest aprawdę świetna
ale trzeba włożyć w niądużo wysiłku pozdrawiam:)

hehehe :> Dzień startuje tak jak wczoraj :> Plus pół kanapki w szkole bo drugie pół wciągnęła koleżanka :) A teraz gotuję sobie barszczyk ukraiński i ryż.... Pfehehehe Jak Wam minęły mikołajki?


Mam duuuuuuuuuzie pudło phu-erha :D

Hej! Tez bede do Ciebie chetnie zagladala ... sadze, ze sobie switnie poradzisz z tymi kilkoma kg :) kazda z nas ma sie czego pozbyc ... ale pomys ile mozemy zgubic razem :) cudnie, zycze Ci aby Twoje marzenie sprlnilo sie jak najszybciej:) Pozdrawiam :P