Wątek: Zielono mi czyli... to co mi w duszy gra ;)

Witam Was dziewczynki

Celebrianko...

Hej Marti!!! Bardzo dobrze, że Macius przkonał Cię, ze DC jest kiepska...

... wiesz jak to mówią "tonący brzytwy się chwyta"... sama nigdy nie byłam zwolennikiem takich diet, ale ćwizylam, liczylam kalorie i grublam! To naprawde rujnoalo mnei nie tylko fizuycznie, ale przede wszystkim psychicznie... no ale juz jest dobrze , to najwazniejsze
Plan też mi się podoba , szczgolie cwiczonka.. Tutaj przedstawiłam malutką jego cząstkę i glowne zasady, cały jest opisany bardzo szczegolowo, rozpisane cwiczonka i dietka..
Nawet nie wiesz jak sie ciesze, ze juz moge ćwiczyć . Pozdrawiam Cię serdecznie!!

Aneczko oj jak by się dało to chetni dalabym Ci troche moich checi do ćwiczonek , a wzielabymod ciebie cheć do plywania . A ak poważnie to jezeli sama nie mozesz sie zmobilizowac to moze poszukaj w okolicy jakiegos aerobiku, w grupie czlowikowi latwiej i lepsza mobilizacja... ale tak naprawde to liczy sie kazda forma ruchu i dlatgo nalezy cwiczyc to co sie lubi - takie jest moje zdanie..

Aneczko dziękuję Ci za miłe słowa i komplementy , tez chcialabym tak o sobie myśleć... naprawdę straram się, ale w środku jestem cały czas tą nieładną dziewczyną ważacą 85kg.. aj niewazne , bede sie starac... moze kiedys uwierze , ze jestem ladna babka
Dziekuję za odwiedzinki i za mailika !!

Dziewczynki nie będzie mnie cały weekendzik, życzę Wam abyście wypoczęły, poszalały no i oczywiście wzorowo dietkowały buziaczki

Marti skopiowałam sobie twój plan i już go drukuję Musisz napisać więcej o tych treningach.

Również życzę udanego weekendu

Marti witaj ...
dziękuję że pamiętasz o mnie, to bardzo miłe ...
życzę miłego weekendziku

Zamieszczone przez marti

Aneczko oj jak by się dało to chetni dalabym Ci troche moich checi do ćwiczonek , a wzielabym od ciebie cheć do plywania . A ak poważnie to jezeli sama nie mozesz sie zmobilizowac to moze poszukaj w okolicy jakiegos aerobiku, w grupie czlowikowi latwiej i lepsza mobilizacja..

Ech musisz mi wirtulanie Marta przesłać troszkę chęci i już!!
Co do tej grupy - widzisz - mimo, że mam wpisane Szczecin, to jednak w samym tym mieście nie mieszkam, ale w miasteczku dosyć niedaleko - no i u nas tutaj taka pipidówka jak cholera, ech, co Ci będę mówić - ale jak kiedyś myślałam, żeby się zapisać z psiapsiółą, to nie znalazłysmy nic odpowiedniego.. no bo to trzeba dobrze czuć się w takiej grupie, a nie być obgadanym czy cóź.. to głupio brzmi, ale naprawdę szczera to prawda!! No i z takiego zorganizowanego aerobiku nici..

Zamieszczone przez marti

Aneczko dziękuję Ci za miłe słowa i komplementy , tez chcialabym tak o sobie myśleć... naprawdę straram się, ale w środku jestem cały czas tą nieładną dziewczyną ważacą 85kg.. aj niewazne , bede sie starac... moze kiedys uwierze , ze jestem ladna babka

Słonko nie dość, że ważysz 20 kg mniej to jeszcze jesteś ślicznym słoneczkiem!! Uwierz w siębie Kochana, bo naprawdę jesteś coooooool!! I tylko Ci pozazdrościć!! <ja zazdroszczę > trzymaj się!!
MIŁEGO WEEKENDU - WYPOCZNIJ SUPER I SZYBCIUCHNO WRACAJ!!

• Witaj Martusiu
  sorki,że mnie tyle nie było,ale troszke chorowałam.Już dziś jest lepiej i nadrabiam zaległości.No,no kochana z takim trenerem i jego radami(pod warunkiem,że sie do nich dostosujesz )to efekt murowany.Najważniejsze to mysleć pozytywnie.Ja też mam często doły,wiesz ostatni w Sylwka.Wszystkie moje kumpele poodpierdzielane,mini,dekoldy,obcisło i kuso...a ja spodnie tradycyjnie i na to tunika do połowy uda...Troche było mi przykro,ale później przypomniałam sobie,że przeciez nie o to chodzi Wszystko przede mną A satysfakcje i famfary będe później zbierać ja(za te zgubione cm ,mam nadzieje).Pozdrawiam Cie cieplutko,teraz mam szkołe ale moze urwe sie z zajęć to popisze do ciebie Wiesz czasem troche nudzą...
  Buziaczki,pa!

• nie przesadzaj tylko za duzo,bo efekt bedzie podobny

czesc martulku
co do tych wskazowkach cwiczeniowych i dietowych to tesh mi sie bardzo podobaja no oprocz jednego -zero slodyczy ale doskonale sobie zdaje sprawe ze powinno sie ich nie jesc......ech
pozdrawiam baaaardzo cieplutko tak jak dzis mi sloneczko oslepia oczka
zycze milego weekendziku

• Hej Martuś!Słoneczko co u ciebie słychać?Ja jestem w budzie i zerwałam sie z wykładów i coś nie moge wrócic na zajęcia Jakoś ciężko oderwać mnie od tego kompa i forum Wpadłam życzyć miłego wieczorka i duzo uśmieszków

• 

Hej Marta - ciekawe jak Ci mija weekend!! Mam nadzieję, że jesteś uchachana od ucha do ucha, wypoczywasz i bawisz się super dobrze!!! POZDRAWIAM CIĘ i czekam na poniedziałkowe spotkanie na forum!!!! Pusto tu bez Ciebie Malutka!!!

Zamieszczone przez martkae

[b]
co do tych wskazowkach cwiczeniowych i dietowych to tesh mi sie bardzo podobaja no oprocz jednego -zero slodyczy ale doskonale sobie zdaje sprawe ze powinno sie ich nie jesc......ech

ehh..ja mam tak samo..wiem, ze nie powinno się ejśc słodyczy ale jak sobie codizennie nie zjem kostki czekoladki bezika albo cukierka to boję sie że skonczy sie to niekontrolowanym atakiem na słodycze bo juz nieraz tak było ...dlatego często wliczam do limitu te 1oo kcal na słodkości