Wersja do druku
Witam tych, którzy przypadkiem tu zajrzą. :)
Zamierzam wpisywać tu sobie codziennie co zjadłam ( czy były jakieś wpadki) oraz czy pokusiłam się o jakiś ruch.
Jeśli ktoś ma ochotę zapraszam do tego samego, moja dietka trwa już tydzień, choć odliczam niedziele, w która moja kumpela zaprosiła mnei i znienacka wyciągnęła kawałek torta..., eh, no i byłam na obiedzie u misiaka mojego.
Tak więc dietka 1000 kalorii (choć zwykle mneij).
Całuski dla wszystkich.
Dzisiejszy rachunek sumienia: :)
1kromka wasy 25
trochę makreli w pomidorkach 100
kotlet z kurczaka 150
pomidor 35
marchewka 50
1kromka wasy 25
trochę makreli w pomidorkach 100
trochę ogórka 10
mandarynka 40
pół fileta śledziowego w oleju 150 (wszystko do 19)
+woda, czerwona herbatka i figura1
TO DAJE 685 KCAL.
Tego śledzika to właściwie zjadłam, bo się troszkę przestarszyłam, że te 500kcal to za mało, no i że tłuszczów nie jem. Nie jest to żadna wpadka.
Tak więc mogę uśmiechnięta dotrwać do końca dnia.
A czekolada na moim tv leży dalej nietknięta (od tygodnia).
Dzisiejsza jazda:
jogurt ze zbożami 140
1kromka wasy 25
dżem niskosł. 70
jogurt 180
barszcz biały 100
jajko 90
1kromka wasy 25
1/4 serka turek 30
pół pomarańczy 30
i wieczorek z moim słoneczkiem...
A dziś...
1kromka wasy 25
2plasterki szynki konserw. 50
pół pomidora 20
pół pomarańczy 30
rosół 100
pierś z kurczaka 150
2 marchewki 100
2kromki wasy 50
1/4 serka turek 30
2 plasterki szynki konserw. 50
mandarynka 40
No i sporo spalonych kalorii, dzięki mojemu miśkowi, eh.. uwielbiam z nim spalać kalorie... ;-)
1kromka wasy 25
dżem niskosł. 70
jogurt nat. ze zbożami 140
2 mandarynki 80
mintaj gotowany 150
warzywka 50
bulionik 100
rurka z nadzieniem 100 ta rurka tylko dlatego, że zjadłam za mało kalorii...
715
i trochę ćwiczonek, eh, dobrze, że jutro na basenik idę...
Jak ja mam do cholery zwiększać te kalorie jak jestem w stanei zjeść tylko śnaidanie o obiad o 18... Cholera i dalej mi wychodzi 600 albo mneij, wczoraj nawet jeszcze rurkę wieczorem z nadzieneim zjadłam, żeby było więcej... :-(
Dzisiejszy rozkład jazdy:
1/4 piersi z kurczaka70
1 jajko 90
łyżeczka masła 80
1kromka wasy 25
2plasterki polędwiczki
pół pomidora 20
1/4 piersi z kurczaka70
jogurt nat. ze zbożami 140
2 rurki z nadzieniem 140
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 675 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
i na baseniku byłam i jeszcze mój misiu przyjdzie to może też jakieś kalorie spale ;-)
No hej amandi widze ze dietkowo jest superwo :wink:
a jaki masz wzrost???
qrce ja tez bym chciala jest tak malo ale ja to lubie no ehhh
nic musze walczyc z moim nalogiem :)
postaram sie do Ciebie zagladac pozdrowionka i buzilki mua mua muaaaa :P
a sorka nie doczytalam TWojego wzrostu :roll: