Wersja do druku
Zaczynam dzis. Waze 68, mam 167 cm wzrostu. Moj cel to 55 kg. Moja dieta to jak na razie MŻ, czyli malo żreć, :lol: , mam nadzieje ze ktos podpowie mi jakas dobra dietke i ktos sie do mnie przylaczy. Pozdrawiam.
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
Witaj, sproboj liczyc kalorie dietka 1000 kcal jest super :wink:
Napewno ci sie uda stracic zbedne kg :D zycze wytrwalosci w dazeniu do celu :)
hej!!!!!!!!!!!
:):):)
dietka mniej żreć jest bardzo dobra, dietka 1000 kcal jest dobra, ja stosowałam też dietę plaż południowych :):)
jak się ma chęci , to wszystko się udaje, więc 3mam kciuki i powodzenia!!!!!!!!!!!!
Autkobu dieta plaz poludnowych????? Co to????? :shock:
to moja super dieta na której w 2 tygodnie straciłam 6,5 kg!!!!!!! :):):)
Autkobu chce wiedziec wszystko o tej diecie hehehehe :wink:
u mnie na wątku jest o niej -- możesz poszukać ja też się postaram troche pogrzebać!!!!
witam was dziewczyny, dzieki za odpowiedzi! :) ja tez chetnie dowiem sie wszystkiego o diecie SB, chce jakas rozsadna diete, na ktorej bede mogla jesc, a nie sie glodzic:) pozdrawiam..
a i jeszcze jedno.... CZY POPCORN MA DUZO KALORII?
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
Włazić i czytać dziewczynki!!!!!!!!!!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...po%B3udniowych
wyszukałam Wam wątek o tej diecie :)
czekam na oklaski ;) ;)
pozdrawiam!
dla mnie ta dieta jest za bardzo skomplikowana. a poza tym jak mozna nie jesc marchewki i owocow w czasie diety? :o dla mnie to dziwne, wiec chyba zostane przy MŻ. jak na razie zjadlam sniadanko okolo 350 kcal i marchewke, korci mnie na maxa zeby zrobic sobie popcorn!!!!!! :( chyba nie wytrzymam..... POMOCY
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
No co Ty !!!!!!!!! w ogóle nie jest skomplikowana!!!!!!!!!!!
masz liste produktów któe zjadasz i których nie - i tyle!!!!!! co Ty myslisz, że ja bym stosowała jakąś skomplikowaną diete - no co Ty - ja leń jestem!!!!!!!!!!
:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
właśnie - na 1 etapie ( na tygodnie) ogranicza się węglowodany do minimum , potem się je stopniowo dodaje .
pozdrawiam!
hej :) ja tam nie wierzę tym wszystkim SB i innym, dlatego myślę że Twoje MŻ jest b. dobre, jeśli nie najlepsze :D jeśli dodasz do tego jeszcze odpowiednio dużo ruchu to już w ogóle super będzie ;))
z tego co mi wiadomo popcorn to nieco kaloryczne jedzonko ;P więc radziłabym narazie zrezygnować i ćwiczyć silną wolę :D
najlepiej czep się marchewki :D albo poćwicz trochę - po tym przechodzi taka ochota na jedzenie.
a jak już nie wytrzymasz to zjedz ten popcorn byle nie całą miskę :D dieta to nie kara, można sobie pozwolić na to co się lubi.
.. tyle że w ilościach hm.. ograniczonych ;)
Raci! Masz zupelna racje:) a co do popcornu, to zjadlam troche... wieksza troche hehe, ale trudno. cwicze codziennie, poza weekendem, wiec nie jest zle...
tez stosujesz MŻ?
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
Juz duzo schudlas. Zdradz mi jak to zrobilas :D pozdrawiam
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
Cześć dziewczyny, ja również przychylam się do waszego zdania dieta MŻ jest najlepsza i przy okazji wyrabia nawyk zdrowego żywienia, zmienia styl żyia a w odchudzaniu oto właśnie chodzi. Poza tym jest dużo prawdobodobieństwa nie rzucenia się na jedzenie po jej zakończeniu, a nie tak jak w innych dietach w których mysli się tylko o słodyczach które się zje po jej zakończeniu 8)
Ja osobiście stosuje diete 1200 kal no i oczywiscie zasady zdrowego żywienia. z diet stosowałam tylko diete nie łączenia - jest super
Raci - nie ma co nie wierzyć - jestem żywym przykładem, że ta dietka jest fajna, prosta, łatwa, przyjemna i skuteczna!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
ale każdy wybiera sposób odchudzania, jaki jemu pasuje :)
powodzonka!!
Autkobu schudłaś na South Beach 6,5 kg i nie było jojo?Nie przytyłaś po zakończeniu diet?Z tego co wiem to już bardzo dużo schudłaś :D
Może się skusze na te dietę...akurat przed studniówką przydałoby się.
hytraa powodzenia :!: :!: :!:
no tak - zaczełam Dietę Plaż Południa z 77,5 kg na karku, po dwóch tygodniach było 71!!!
i zero jojo!!!
potem waga szła tylko i wyłącznie w dół :D:D:D:D:D
ale teraz stoi w miejscu i ani mysli ruszać!!! :evil: :evil: ja jej dam!!! :evil: :evil:
ale chyba trochę też jest w tym mojej winy ;)
pozdrawiam!
hehe, Hytraa, no tak, można powiedzieć, że "stosuję" MŻ ;)) a co do mojego chudnięcia.. patrząc z perspektywy czasu (64 były rok temu) wcale nie schudłam tak dużo :) po prostu mniej żarłam :P na wakacjach rzuciłam wszelkie ograniczenia w cholerę i przytyłam do 58 :oops: ale wtedy naprawdę jadłam strasznie dużo wcale się nad tym nie zastanawiając :/ taki okres, codziennie wieczór w parku albo na imprezie z piwem i górą tłustego jedzonka ;)
Autkobu, no dobra, wierzyć mogę i wierzyć, ale sama żadnej z takich diet raczej bym nie stosowała, zwyczajnie nie lubię ;))
pozdrawiam ciepło, papa :)
Raci - masz rację ja też nie lubie stosować diet, tych ograniczeń i jedzenia zgodnie z przepisem, poza tym cały czas myśli się o jedzeniu. Lubię tylko diete nie łączenia. Ale Autkobu gratuluje i to że nie przytyłaś po takiej diecie zawdzięczasz chyba tylko swojej silnej woli :) Jakoś nie wierzę w tak drastyczne diety bez jojo :roll:
:) mi idzie srednio teraz, jem w sumie tylko troche mniej, dzis zjadlam kitkata :oops: ale pozniej poszlam sobie na pilates i troche spalilam :D wiec nie jest zle.
po swietach sprobuje diete SB, ale bede potrzebowala pomocy kogos kto sie na niej w miare zna... mam nadzieje ze pomozecie.
pozdrawiam
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
hej!!
dziewczynki, to wcale nie jest rygorystyczna dieta :D:D:D:D
podam Wam, co np jadłam !
Bigos
Leczo
Omlet z pieczarkami i szynką,
Pierś kurczaka w różnej postaci
Tuńczyk
Jajecznica
Faszerowane warzywa
Sery
itp :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
a po diecie się wcale nie ograniczałam - od razu przeszłam na 1000 kcal :D:D
i nie przytyłam ani pół kilo :D
i bardzo ładny brzuszek się robi po Diecie Plaż Południa, bo najwięcej na początku schodzi z brzuszka!!
pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!!
POMOŻECIE?!
POMOŻEMY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D
to super, licze na Ciebie :D i na was wszystkie. bede wygladala tak
http://www.postavaprokazdeho.cz/user...modelka_02.jpg
nie wiem cyz sie to wklei:)
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...24f/weight.png
bylam dzis na abs :) w tym tygodniu cwiczylam codziennie... ale jutro to sie zmieni. hehe
pozdrawiam.
WESOŁYCH ŚWIĄT!!!
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...cac/weight.png
i jak po swietach?
brzuchy pelniejsze? :)
oooo i to jaaaak :D
od jutra znow aerobik i mniejsze jedzonko :D
mam pytanko, czy przy diecie SB mozna pic alkohol czasem?
pozdrawiam