Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grażyna dieta 7 dniowa bardzo mnie kusi, trzeba jednak dobrze wszystko rozplanować żeby nie polec przedwcześnie

Tobie dietkowanie idzie całkiem całkiem...siemię lniane hmm moja mama pije codziennie, wygląda to poaskudnie ale pomaga więc pije

Pozdrawiam.

Hej, hej , dziśiaj piąteczek!!!!!!!!!!1 i to po tak długim tygodniu pracy, ostatnie tygodnie przyzwyczaiły mnie do lekkiego luzu!!!!

Dzisiaj zmieniłam wskaźniczek-nareszcie!!! I od razu polepszył mi się humor!!!

Jest już nieźle, a może będzie jeszcze lepiej. Zaczynają na mnie wisieć lekko stare jensy, a wczoraj weszłam w wiosenne spodnie!!!! huraaaaaa!!!!

Byle tylko teraz tego nie zaprzepaścić

Yena

grażynko miłego dietkowania

dziś chyba będzie ciepło na dworze bo zeeeroooo chmurek...i lato w powietrzu...nono...w dobrym momencie asia zaczyna akcję

ja dziś idę do sklepu po sok żurawinowy...ale po tym ocie jabłkowym też mnie ładnie goni do kibelka "z tym pierwszym" więc chyba sie oczyszczam

buziaczki

grazynko musze pomysleć z tym kurczakiem u mamy , moze faktycznie zacząc od poniedziałku, ale czy dam radę

Witam
Poległam wczoraj zjadłam placki z tzatzikami, ale już nic więcej do wieczora, a na aerobiku znowu instruktorki zmieniły sie po półgodzinie, więc dzisiaj nie boli mnie chyba tylko twarz a tak to czuję wszystkie mięsnie, a obudziły mnie dzikie kurcze w łydkach

raport za wczoraj:
śniadanko - 2 jajka na miękko z kapka majonezu
w pracy - kefir2% 1 l
obiad - 3 placuszki z tzatzikami z jogurtu
hektolitry wody, herbatek z pokrzywy i żurawiny
+ 1,5 godziny intensywnego aerobiku+2 krótkie spacery uff

Dzisiaj - kopia z wczoraj z tymże na obiad przewiduję makaron razowy z sosem szpinakowym, a na kolację sałatkę grecką Ruszankowo - rower ok. 45 minut po pracy, bo potem niestety wracam na nadgodziny i spacer przed snem

Zosiu
dzięki - nie mam Twojej silnej woli niestety, ale to ostatnie podrygi przed akcją Asi i mimo wybryków oponka sie wssysła o 1 cm Wieści ze szpitala również coraz bardziej optymistyczne

Asiu
piwo nie zostało przewidziane w sobotnim grillu, na przyjęciu komunijnym również nie będzie alkoholu - więc spox dawno wiem,że przy jadaniu wg SB piwo wywołuje tak dziki głód,ze nie warto

Korni
zamówienie przyjęte - podaj tylko jaka ilość octu nie trawię - piję wodę z cytryną, zresztą akurat z regularnymi wizytami w kibelku nie mam absolutnie problemów Ja olej lniany dodaję do dressingów i soku pomidorowego - nie próbowałam tak solo

Psotulko
3 czerwca w planie akcji Asi mam zaplanowany jako jeden z 3ch z dyspenzą

Yena
gratuluję - mam nadziję do 30 czerwca osiągnąć Twój wynik

Najmaluszku
sama widzisz,że nie jestem ideałem ale sie staram 7miodniową chyba zafunduję sobie w środku lata w czasie obfitości świerzych , pachnących warzyw i owoców

Agnieszko
jak nie spróbujesz to się nie dowiesz ja będę próbować , ale najprawdopodobniej w lipcu - przy obfitości i upałach kiedy nie chce sie jeść

Udanego weekendu dziewczynki - ja niestety jutro w pracy

Pozdrawiam
***
Grażyna

Grażynko, patrząc na twoje wczorajsze menu i ćwiczenia to mogę ci te placki darować Z tzatzikami musiały być pyszne

Grazynko ja rowniez chce placuszki

Graża Ty nie jesteś ideałem? Oczywiście, że tak
Mała wpdka to nic, Ty zawsze szybko się znierasz i dalej już ładnie dietkujesz

Chyba nie doczytałam ale czemu instruktorki się zmieniają co pół godziny to jakiś nowy model zajęć?

Ściskam.

Podoba mi się pomysł ze zmianą instruktorki co pół godziny. U mnie to jednak nierealne , bo mamy tylko jedną instruktorkę...................
Życzę udanego grila
Pozdrawiam

Pozdrawiam i życze miłego wekendu i wreszczie przyszedł maj