Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Pozdrawiam walentynkowo. Przesyłam całusy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Grażynko !

Rocznica rozwodu? No rzeczywiście nie pasuje...
A dzisiejszy dzień będzie lepszy , inaczej rozplanujesz sobie jadłospis. Tak to jest, że czasami coś wypadnie, że odbiegamy od tego co sobie wcześniej zakodowaliśmy - w tym przypadku menu Ale jedzen dzień nic nie znaczy, ważne aby ten jeden nie pociągał za sobą kolejnego... to już połowa sukcesu!

Udanego dnia życzę! Trenujesz jogę? - jak się podoba? Ja planowałam zakup książki, ale nie wiem czy warto.

Pozdrawiam :*

Miłego dnia Grażynko :P

4/30

salatka owocowa
jogurt z otrębami
sałatka ryżowa z tuńczykiem
jabłko

ruszanko - joga+aerobik
płyny 0kcal - 2l
dla siebie - fryzjer

Idę cwiczyć
Buziaki
***
Grażyna

Pozdrawiam cieplutko Grażynko

Czy dietkę,ktora stosujesz ulożyłas sobie sama Masz ja zapisaną Mam chęć spróbować Czy liczysz w niej kalorie Przepraszam....że Cie zasypuje pytaniami,ale szukam...ciagle szukam czegos dla siebie Potrzebuje mobilizacji

PODSYLAM MOC BUZIAKOW

JA TEZ

Witam

Własnie dotarł rowerek i go składamy Popołudniu z pracy opiszę wrażenia z pierwszej jazdy, bo mam zamiar go oczywiście od razu wypróbować

5/30

świeżo wyciskany sok pomarańczowo-cytrynowy
kubek bulionu warzywnego
śledź z sosie jogurtowym z sałatką z rzodkwi i 2 ziemniaczkami z rusztu
jabłko
sałatka / seler naciowy, kukurydza,ananas,mango,zielona cebulka, jajko, sos jogurtowy/

Lunko
odpowiem Ci z pracy od kiedy chłopcy zaczęłi gotować i polubili znacznie wzrosła mi inwencja w kuchni, bo gotuję albo tylko dla siebie, albo max.2x w tygodniu

Miłego dzionka

***
Grażyna

Całusy

wesołego weekendu

hej,

Wracam na drogę dietkową. Bede nie często tutaj ponieważ w dalszym ciągu mam ograniczony dostęp do netu. Trzymaj się mocno i trzymaj znowu za mnie kciuki.

Postanowienie 9 kilo mniej do sierpnia.

pzdr