Wersja do druku
Mam nadzieję, że po tym pracowity tygodniu odpoczęłaś sobie w weekend. Dbaj o siebie. I pisz jak było w weekend? Mam nadzieję, że dietkowo?
http://monobik.webpark.pl/shrekd1.jpg
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://www.bbc.co.uk/health/images/300/fruit_medley.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
[/url
Jak po weekendzie Stello-odpoczęłaś chociaż troszkę :roll: :?: :?: :?:
Buziaki :D :D :!:
Witajcie Słonka :)
Niestety dalej jestem zalatana i zapracowana :twisted: koleżanka wraca jutro...wiec napewno bedzie teraz lżej...Nieżle nadwyrężyłam kregosłup :roll: no niestety nie mam już zdrowia na takie ,,maratony,,....Od wczoraj zaczełam rehabilitacje..laser i jakieś prądy...
Właśnie zaraz sie zbieram żeby przed pracą tam jechać....
Z dietka :roll: hm....nie miałam kiedy jeść w pracy a jak wpadałam do domu to już jadłam co mi w rękę wpadło :roll: :oops: :twisted: Efekt 1 kg więcej :oops: :twisted:
Ale wczoraj już sie opanowałam...jednak codzienne ważenie jest moim najlepszym strażnikiem i mobilizacją....Nie pozwole sobie na następne jo-jo co to to nie...
Dostałam wczoraj wykaz ćwiiczeń od pani doktor...i muszę sie zmobilizować i ćwiczyć conajmniej 15 min dziennie.... :roll: i koniecznie basen....
Jednyna moja szansa na zmniejszenie bólu i wzmocnienie kregoslupa to wyrobienie sobie mięśni ktore będą go podtrzymywać....
Słonka dziekuje że pamietacie o mnie :) i za Wasza troskę...
Buziaczki Wam przesyłam :) [/url]
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
CWICZ,CWICZ TO WAZNE :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/BRE/1100.jpg
ćwicz koniecznie
pozdrawiam
Stelluś jak tam dietka i ćwiczenia. Wpadłam na kontrolę. I czekam na relację :) Kiedy się umawiam na ten basen :?: Jak się spotkasz z Beatką to ucałuj ją ode mnie :)
http://www.wizaz.pl/images/smoczek/1/winogrona.jpg
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
Już dziś życze udanego weekendu :D :D :D :!:
http://kartki.bizland.pl/images/imag...c92e21-023.jpg
:D UDANEGO WEEKENDU :D
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im...X/GOGL9408.jpg
Ula odezwij się -czekam :) :!: :!: :!:
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :!:
:D ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :D
http://imagecache2.allposters.com/im...POD/408333.jpg