Tym razem będzie inaczej :) I ja w to wierzę!!!

Jestem tu nowa, choć zalogowana od bardzo, bardzo dawna. Na koncie mam kilka diet, jojo itd.... a przede wszystkim lenistwo i brak konsekwencji. Historia jakich tu wiele - a to batonikowy głód, a to miliard usprawiedliwień dlaczego nie mogę ćwiczyć, dlaczego muszę to zjeść itd...a strzałka wagi mknęła w górę.Diety? Ależ tak - 1000 kcal, która jakoś nie wypaliła (tu padało dobre usprawiedliwienie), kopenhaska, mayo, norweska, bezwęglanowa itd...
Aaaa bardzo dobre było wytłumaczenie, że mam taką budowę, genetyczne predyspozycje, grube kości itd. Oczywiście, ze mam ale to nie znaczy że nie mam się wziąć w garść i zrzucić sadła...

163 wzrostu i 73 kg. NIkt nie wierzy patrząc na mnie, ale jednak. Wstyd. Jestem gruba.
Dla siebie jestem gruba.
Nie puszysta (nienawidzę tego słowa, bo to usprawiedliwia najgorsze obżarstwo. I potem taka pani wagi bardzo ciężkiej mówi - jestem puszysta...). Ta pani jest po prostu gruba. tak ja i ja...
Teraz będzie inaczej :)

Po pierwsze mam nareszcie cel - nie dla rodziny, nie dla faceta (którego i tak nie ma), nie dla otoczenia. Dla mnie samej :)

Po drugie już są pierwsze efekty - 10 dni 3 kg mniej...

Po trzecie nareszcie mam strategię działania czyli:
- słodyczy - prawie 0 (bo czasami jednak mam wpadki)
-ZAWSZE śniadanie i obiad + 3 owoce w pracy
-ZAWSZE dużo wody i herbatek ziołowych (ale nie przeczyszczających bo to bez sensu)
-NIGDY nie jem po 18
-Trochę ruchu - nawet wyciągnęłam rowerek stacjonarny :)

Wyrzuciłam: tłuste rzeczy, próbuję wyrzucić ziemniaki i biały chleb (jeszcze czasami się zdarza), śmietanę.
A przede wszystkim....
Założyłam sobie że chcę osiągnąć wymarzoną wagę 57 kg...ale wiem, że jeżeli powiem sobie od razu że mam schudnąć 13 kg to plan nie wypali. Zatem obiecałam sobie że do końca stycznia schudnę kilogram..każdy głupi potrafi schudnąć kilogram (ale schudnąć a nie "wysuszyć"). Jeżeli wyjdzie więcej - super,ale kg musi być. W lutym obiecam sobie to samo... i tak do grudnia :) Patrzę miesiącami. nie wagą...

Obietnice składane samej sobie są dobre.. tym razem ich dotrzymam.
Cieszę się, że jest tu forum :) Cieszę się, ze są ludzie...Mam nadzieję, że w tej walce nie będę sama. Zapraszam wszystkie chętne tu :)
Na razie: 3 kg w 10 dni...a do końca stycznia jeszcze daleko....W lutym też schudnę. Na pewno kilogram :) 1 jedyny....

przylacze sie do Ciebie
dzis troche biernie, bo humor mam bardzo marny
ale mam nadziejejz ze niedlugo z wieksza werwa
nie bede mowila ktory to raz zaczynam prawie od poczatku .. po prostu wstyd ze tyle razy zaprzepascilam to do czego wiecznie daze

10 kilo, tyle chce stracic
az tyle, czy tylko tylle? nie wiem

bede tu zagladac

pozdrawiam na tyle serdecznie na ile moja umeczona glowa miesci

Kochana cytrus jest razem z TOBA!!calym serduchem!!!!
Taki plan musi wypalic,nwet nie ma mowy zeby nie!!Na pewno sie uda!!!
Qcze az jestem pod wielkim podziwem dla Twojego samozaparcia i juz przez sam tekst przebija sie wielka siła i wola walki!!! :D

POWODZENIA!!!!!!!!!!!

No to ja tez sie przylacze :)
Zaczelysmy mniej wiecej w tym samym momencie i również schudlam do teraz 3 kg a powinnam jeszcze ok 20 ! :( 172 wzrostu i 78 kg :/
Nie pamietam juz od jak dawna sie odchudzam i ile razy zaczynalam ale teraz czuje,ze tym razem sie uda na pewno. Przez 12 ostatnich dni nie zjadlam nic niedozwolonego. Jeszcze nigdy wczesniej nie bylam taka konsekwentna :) Chocby nie wiem jak mi sie nie chcialo to codziennie przeznaczam conajmniej godzine na cwiczenia. Pije zielona i czerwona herbate, nie jem po 18 i czuje sie wspaniale.
Jestem z siebie strasznie dumna. Z kazdym dniem zblizam sie do spelnienia swojego najwiekszego marzenia i mam nadzieje,ze w tym roku mi sie uda :)

A co do tej strategii malych krokow :) jaką jest twoj plan zrzucenia kilograma w miesiac to slyszalam o czyms podobnym,a mianowicie o planie jedniodniowym. Polega na tym,ze kazdego dnia mowie sobie,ze dzis bede sie trzymala diety, nie zjem nic slodkiego, zrezydnuje z kolacji po 18, bo przeciez jeden dzien kazdy moze wytrzymac. Nie wiem co bedzie jutro ale dzis dam rade... i tak codziennie :)
Bo to jednak przerazajace tak straszyc swiadomosc 'NIGDY nie poczujesz juz smaku tego co tak strasznie lubisz ! DO KOŃCA zycia zero przyjemnosci ! :) '
Mozna jesc wszystko ale z umiarem. Nawet takiego batonika raz na jakis czas. Oczywiscie w moim przypadku jesli juz zjadlam batonika to nigdy nie konczylo sie na jednym i w tym wlasnie tkwi moj problem.

Ale sie rozpisalam, a chcialam ci przede wszystkim zyczyc powodzenia :) no i sobie również :) Napisz czasem jak ci idzie. Na pewno bede wpadac

Hej Mysha jak Ci idzie?? Pierwsze dni sa najciezsze ale mam nadzieje ze jakos dajesz sobie rade :!: :!: :!:

Pozdrawiam wszystkie odchudzajece sie!!! :D

Ja też się przyłączam !!!

Zaczynam dziś!!!
:D :D :D

I mam podobny problem!!!
Niby nie widać , a wystarczy jedno zdjęcie ...albo
kwestia wyjscia gdzieś i popatrzenia na jesli nie wysportowane
to przynajmniej szczupłe dziewczyny....albo wejscie
po schodach.... :oops: :oops: :oops:

Mam nadzieję, że wreszcie wejdzie moja odpowiedź. Od dwóch dni bezskutecznie próbuję się tu dostać :)

Po pierwsze jest mi niezmiernie miło, że nie jestem sama w tej walce. I bardzo się cieszę ze jesteście i życzę Wam i sobie, zeby nam wyszło.

Zawzięłam się - jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Codziennie 20 minut, dalej staram się jeść lekko, chociaż wczoraj ze względu na stres i humor dałam sobie dyspensę i jadłam zakazane rzeczy :) Na szczęście to było wczoraj, dziś jest inaczej... :) Dieta na nowo.
Waga jeszcze trochę spadła. Zważyłam się po 3 dniach i ważę 69-69,5 (te widełki bo waga jest niedokładna) :) Zatem na razie wsystko zgodnie z planem.
A Wy? macie jakieś dodatkowe metody na chudnięcie? Co robicie? Odchudzanie to katowanie czy przyjemnosć??? :)
Jak spędzacie czas?

Pozdrawiam wszystkich znad zaśnieżonego morza :)

Witajcie kochane kobietki!
podobnie jak wy postanowiłam zrzucić pare kilo, chcialabym wiecej niz pare,ale zobaczymy jak wyjdzie, widze ze macie bardzo racjonalne podejscie do odchudzania, wiem na ten temat duzo bo to juz nie pierwsza dietka,
mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do swojego grona, i razem bedziemy walczyć z tłuszczykiem, a tak przy okazji to mam 22 latka pracuje z dzieciakami jestem pedagogiem , waże 61,5( to tak dokładnie:)) i mam 166cm wzrostu!!
bede tu zagladac codziennie!!
powodzenia zycze i milego dzionka:) pa

Friki bardzo się cieszę :) wITAM

mysha!!!! Bardzo ale to bardzo podoba mi sie Twoja wypowiedz!!!! Naprawde ujelo mnie to co napisalas i przedewszystkim prawde jaka napisalas!!!!Mysle, że masz rację,a ja dołączam się!!!I jestem z Tobą!!!!!! POZDRAWIAM myszaaa