Czemu to takie trudne.

Od kąd pamiętam odchudzam sie. Odmawiam sobie czegoś przez dłuższy czas a potem sie obrzeram. JA już nie moge. Teraz zaczne diete od poniedziłku. Co prawda takie powidzenia zacznę od mówię nie weim który raz. Najciężej będzie mi zrezygnować z wina bo lubie go wypić do obiadu i pieczywa. Już nie wiem jak sobie poradzić z moimi biodrami bo to ne są głównym problemem.Nie moge uformować swoich bioder a dieta 1000 kcal jest dla mnie cięzka. Wytrzymuje kilka dni a potemkoniec. Chciałabym sie zapisać do klubu grubasów ale nie wiem czy jest tam taki przedział wiekowy[/url][/list]

Luna nie zalamuj sie, przedzial wiekowy w takich klubach jest duzy takze nie masz sie czym przejmowac, napewno bedzie ci latwiej kiedy bedziesz miala wsparcie,
jesli dieta 1000 kcal jest dla Ciebie zbyt trudna jedz wiecej 1200-1500 kcal i tak schudniesz, pieczywo zamien na ciemne i zacznij cwiczyc to dodaje pewnosci siebie
sprubuj odzywiac sie w ten sposob:
Śniadania bardzo ważne daja energie na caly dzień, pobudzają przemiane materii.
ciemne pieczywo, płatki, musli z mlekeim z jogurtem i owocami, jajka w roznej postaci
II śniadanie: jogurt maly lub serek homo
obiad kasze , makarony, ziemniaki, ryze, z surowkami
mieso, soja ryby z surowkami
podwieczorek kisiel owoc
kolacja gotowane na parze warzywa, ryby, sałatki warzuywne bez majonezow i smietany
jedz regularne posilki
Bedzie dobrze nie mysl tylko o diecie odchudzajacej jako o karze cos co musisz potraktuj to jako zabawe jako cos co robiszdla siebieaby sie dobrze czuc, wybierz sport taki jaki lubisz i nie odmawiaj sobie produktow jedz je ale w mniejszych ilosciach
Pozdrawiam
DASZ RADE

Ojjjjj wiem cos o szerokich biodrach :? Sama mam wąską talię ale te biodra nie pozwalaja mi sie z tego cieszyc bo razem to tworzy taki kontrast ze masakra.. A jestem na diecie 1000 kcal juz miesiac i poki co nie zauwazylam zeby mi biodra schudly, raczej w talii nadal trace.. Probowalam cwiczen ale przestalam bo zapal trace powoli..
No nic, musimy zebrac zapał sił i probowac dalej :D
I popieram to co napisala wyzej MILAK :D
3maj sie:)

biodra ma tez szerokie a buzke jak 5groszy,zanim schudna biodra na twarzy juz mnie nie bedzie....
faktycznie najwazniejsze to nie dopuscic do takiego glodu ze dopadasz zarcia i jesz bez opamietania,ja lubie nosic przysobie jajo na twardo, dobrze wypelnia zoladek, tylko kiepsko pachnie przy rozbijaniu skorupki i tuj problem bo trzeba sie ukrywac z tym jajem...najlepiej spozywac na swiezym powietrzu:-)
duzo pic zima chyba lepsza ciepla herbata bo nie wychladza tak organizmu, i tak biednego przez zmnierjszona sawke kalorii....