Wątek: LATO 2005 (i kolejne) LATEM KRÓTKICH SPÓDNIC!!!

zabiegana, zrzuciłaś już dużo i penie metabolizm ci zwolnił. trzy lata temu odchudzałam się z 73-74 do 55 i około 58 kg waga stanęła i miesiąc ją trzymało, zanim znów zaczęło spadać i to już baarodzo wolniutko.
Więc jedyne, czego Ci trzeba to cierpliwosci a wiem, jakie to trudne

Witaj Zabiegana!!!

Ooo, nowy wątek?!! Ale fajnie.

Dawno nic u ciebei nie wpisywałam, stąd zdziwienie. Co do twojej stojącej wagi. Wiesz co myślę że spowolnił ci się metabolizm na stówę! Spróbuj tak, dwa, trzy dni na ok. 1100 ckal, potem ok. 2 dni 1400-1500, potem znów dwa trzy dni 1100-1200. Ja tak robię jak przez kilka dni nic nie drga i wiesz co? paradoksalnie, po dniach zwiększonej dawki kalorii waga spada. Myślę że trzeb dać się rozbujać i nie pozwolić by organizm zaczął oszczędzać. Tym bardziej, że więcej ćwiczysz, a przy małej dawce kalorii to zamiast tłuszczyku, stracisz mięśnie.
Mówisz że masz oporne nogi. Wiesz co? Codziennie od 3 m-cy robię masaż limfatyczny rano i wieczorem. Oczywiście wcieram krem antycellulitisowy. Uda chudną szybiej. Odchudzam się od 22.11.2004 i od tamtej pory uda z 63 cm spadły mi na 56 cm. Sporo prawda.? Mimo że to najodporniejsza część mojego ciała.

A co do tego lata w minispódniczce, to też bym chciała ale cóż z tego skoro mimo walk i całkiem niezłych efektów, mam jeszcze dość krępujący cellulit. Chyba nic mi z tego nie wyjdzie.

No, pozdrawiam cię i zwolnij troszkę.

PaPa

Ewelina

Madziu Zabiegana
Do Twoich nowych dietetycznych zamierzeń koszyczek truskawek.
W załączeniu buziaczki

PAMIĘTAM O TOBIE

Zabiegana mam nadzieję,że nie zostawisz nas samych na tak długo!? No ale i tak już dużo osiągnęlaś...co ja bym dała za wagę 61 kilo!Teraz waga pewnie się stabilizuje i niedługo znów pójdzie w ruch...oczywiście w tę dobrą stronę...czyli w dół!
Buziaczkli!

Witaj ...
udało mi się dopaść neta, więc wpadam żeby podziękować za pamięć ...
ja też pamiętam i pozdrawiam cieplutko ...
no i oczywiście nie obędzie się bez paru motywacyjnych foteczek

WITAM

Witaj zabiegana!
Gdzie się podziewasz? Zaglądam tu codziennie a Ciebie nie ma i nie ma.... Ciekawa jestem jak Twoja waga tzn. czy jest już 61 (a może mniej) czy jeszcze nie.... Pozdrawiam Cię cieplutko i życzę udanego dnia. Mam nadzieję że niebawem się pojawisz... Buziaki!!!

Dzieki Madziu za odwiedzinki
No właśnie - jak Ci idzie?Są kolejne efekty?
Pozdrawiam cieplutko,buziaki

czesc wam!
ale mi sie milo wasze wpisy czytalo!!! dzieki

poem: co to jest masaz limfatyczny robi sie to w domu i mozna samemu? potrzebne sa jakies specjalne przyrzady? prosze o uswiadomienie

no wlasnie przede wszystkim to wskazowka przesunela sie nareszcie na 61! uff! ale jak policzylam to schudniecie 2 ostatnich tzn nie ostatnich ale ostatnio schudnietych ) zajelo mi 6 tygodni!!! ale na pewno macie razje z tym metabilozmem...

Naduniu: mam nadziejhe, ze i u ciebie niedlugo drgnie!!! chyba tylko cierpliwosci moge zyczyc... pewnie na kolejny kg przyjdzie mi tez chwile poczekac!

ale teraz spowiedz. w weekend bylo godzej:
sobota: 1390 (musli z kefirem, der bialy, makaron ze szpinakiem, miod do sera, herbata z syropem i miodem, jogurt, salatka grecka, zupka knora)
niedziela: 1453 (musli z kefirem, chleb z serkiem - ten ciemny, 7 chrupkich, 4 plasterki sera, pomidor, herbata zdrowotna, 150g pasztetu) wiecie ze ten pasztet mi nabil az 340kcal???!!! tyle ze na tabele popatrzylam dopiero po kolacji!!!

poniedzialek:930 (pieczywko ryzowe z serkiem (figura) i ogorkiem, 110gkuskus, chleb z serkiem i szynka, jogobella light, surowka)
wtorek:1255(chleb z serkiem i sopocka, jogurt, 50g kuskus, 100g bialego sera, 6 lyzek ryzu na mleku+mleko, salatka, 1 pieczywko chaber)
wczoraj bylo tez cos kolo 1100...
do tego mecze udka masazem i machaniem... nie jest zle...

dorotko: czasem taka zaplanowana godzinka przerwy na cwiczenia chyba nawet bardziej mobilizuje przy nauce, bo czas tak sie miedzy palcami nie rozlazi... trzymam kcieki i za jedno i za drugie!

waszko:czyli z tym przestojem to pewnie najnormalniejsza rzecz na swiecie! ciesze sie ze mamy forum, zeby sobie o tym moc napisac

justynko, beatko, jen, hadusui, chudne, xarolinko: