Wątek: A lato będzie bardzo szczupłe tego roku....:)))))

oj kochana ciesze sie ze tak dobrze ci dzis poslzo , bo mi od bardzo dawna szlo super a dzis fatalnie

mialam urodziny i byla imprezka z rodzinka i zjadlam ponad 2000 kcal
poprostu jak zaczelam i wiedzialam ze juz przekroczylam limit to polecialo jak woda z rynny
wszystko , delicje , toffifi , krakersy , paluszki itp
i mam tylko wieka nadzieje ze jak stane jutro rano na wage to nadal bedzie 52 kg , bo jak nie to sie chyba zalamie , ale pozostaje dobrej mysli
a od jutra 1000 kcal przez tydzien a nastepne 2 1100
mialo juz byc 1100 ale z racji dzisiejszego dnia to za tydzien

ale sie beznadziejnie czuje

VIII

Aaggii, jestem pewna, ze nie przytyłas po swoich urodzinach!
Nie przejmuj sie wczorajszym dniem. Juz minał, a dzisiaj mamy nowy dzien i nowe wyzwania.

U mnie dzien mija spokojnie, nie liczac jakichs szkolen, ktore nam teraz w pracy nagminnie serwują
Na sniadanie zjadlam jak zwykle musli z jogurtem naturalnym, a w pracy dwa jabłka.

Na obiad zas zjem jakies miesko (chyba zrazy mojej tesciowej) i pelną miske salaty

A jak dzis Twoj nastroj, Aaggii???

czesc kochana i dzieki za slowa otuchy

dzisiaj juz dobrze , i wyjdzie 1000
sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
kolacja : 2 jabluszka

mozna powiedziec ze niejadlam nic slodkiego , bo ciasteczko zbozowe to tak jakby nie slodycz
dla mnie slodycz to cos z czekolada a dzis czekolady w ustach nie mialam

no to kochana wpadne pozniej
pisz jak ci tam dzionek leci

IX

I tak jestem z siebie zadowolona, że juz mija 9 dzien bez slodyczy

Wczoraj zjadlam troche duzy obiad, ktory mysle, ze wyniósł 1000 kcal (ziemniaki, dwa zraziki, salata), ale ze niewiele zjadlam na sniadanie - 220 kacl, wiec i tak zmiescilam sie w swym limicie . Potem po obiedzie juz nic nie jadlam, nawet owoców.

Dzis zas na koncie mam 200 kcal i dzielnie sie trzymam

czesc kochana , ale zraziki maja na sztuke ok 190 kcal , aziemniaczki napewno chyba 400 nie wynosily , no chyba ze zjadlas 6 duzych ziemniakow
tak wiec wg mnie wogole wczoraj do 1000 nie dobilas , wiec nie masz sie cyzm przejmowac

a ja mam dzis juz na koncie kolo 700 kcal
1 kromka razowego
jajecznica
cukierek
drozdzowka
pol bulki z miodem

ale mam nadzieje ze jakos przezyje , zjem na obiad 4 wasy z serkiem figura = 180 kcal
a na kolacje pol jogurtu i jabluskzo

X

Dzisiaj zupełnie nie miałam w pracy czasu na dietkowanie na necie
Zaraz zmykam do domku.
Na śniadanie zjadłam musli z jogurtem naturalnym, a w pracy 2 jabłka.
Na obiad zas planuje jednego zrazika, troszke ziemniaczkow i fure sałaty z ogorkiem
Na podwieczorek zas owoce i sok z marchwi.
Od tego soku jestem coraz bardziej brązowa

XI

Troche w pracy zrobiła się nieciekawa atmosfera . Tak to jest, jak ma sie podwładnych

Na sniadanko zjadłam 3 kromki chleba chrupkiego z wedlinką i herbata z cytryną do tego . Tak wiec na koncie mam 160 kcal.

Miłego dnia.

czesc betsabe

ja dzisiaj mialam ciezki dzien w skzole
w dodatku tak mnie glowa bolala i boli ze niewiem, a nie mam zadnego proszku w domu

no a na koncie mam juz 820 kcal
2/3 kajzerki
dzem
ser zolty
cukierek
grahamka
jako
ser bialy
dzem
resztka lodow
jabluskzo

no kochana ja wpadne jeszce potem

XII

Mija właśnie 12 dzien bez wpadki
Boję się trochę nadchodzącego weekendu. W szczególności, ze bedę miec gosci, a wtedy zazwyczaj hulaj dusza. W dni powszednie zazwyczaj nie mam problemu z pilnowaniem siebie. Przychodzi to mi dość łatwo .

Wczoraj na obiad zrobilam sobie makaron na słodko. Moj mąz nie lubi niczego oprocz ziemniakow. A dla mnie ziemniaki mogą nie istniec, ale zazwyczaj jemy je na obiad wlaśnie ze wzgledu na upodobania mojego męża. A wczoraj tak sie zlozylo, ze mój kochany małzonek pracowal az do 20, tak wiec po powrocie z pracy ugotowalam sobie makaron (cos troszke ponad 100 g ) i polalam to sobie jogurtem owocowym
Uwielbiam!
Chcialam poczestowac mego maluszka, ale wyobrazcie sobie, ze wolal wcinac suchy, nieugotowany makaron .

Na podwieczorek zas zjadlam jeszcze kiwi, jabłko i pół grejfruta.

Jesli chodzio owoce, to nigdy ich sobie nie zaluje

Dzis zas mam na koncie 220 kcal tzn zjadlam jogurt brzoskwiniowy+ kawa z mlekiem.

XII

Dzis w pracy zjadlam tylko 1 jabłko Ale wypilam chyba 4 kubki herbaty czerwonej .

W domu zas juz mój mężuś szykuje obiadek, wiec pewnie w jego wykonaniu bedzie kaloryczny, ale co tam, ja jem jak wróbelek

Milego weekendu!!!