KTO CHCE ZRZUCIĆ 10-15 KG? :) ZAPRASZAM!

Witajcie. :)
Wyścig do wymarzonej sylwetki... Dla mnie to minus 14kg, a dla Was?
Mam 165cm wzrostu, ważyłam jeszcze niedawno 64kg, teraz to 62kg. :)
I do zrzucenia jak widać na liczniku jeszcze jakieś 12,5 kg, więc dość dużo...
ale dam radę! :> W końcu nie ma takiej bitwy, której nie mogłabym wygrać.
Mam 165cm wzrostu, ważę 62kg, do końca diety kopenhaskiej zostały mi jeszcze
4 dni. Potem dalsze zdrowe odżywianie. Pływam 4xw tygodniu, trochę tańczę
w domowym zaciszu i dorzucam parę brzuszków wieczorami na skośnej ławeczce.
Efekty są - na razie niewielkie, ale co nagle to po diable.
Jeszcze tylko 4 dni do końca... Trzymajcie za mnie kciuki! :D
(Zaczynają się obsesyjne sny o czekoladzie...).
Pozdrawiam i życzę nam wszystkim silnej woli! :)

25.lutego 2005 -->

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6e7/weight.png

Witam Gospodynie!!!
No ja mam troche wiecej do zgubienia niz Ty:) ale bede Cie odwiedzac i wspierac w dzialaniach:) jestes na kopenhaskiej....nie lubie tej diety, jest zbyt restrykcyjna jak dla mnie i jojo wielkie po niej. Wiec jesli moge od razu cos zaproponowac to uwazaj na to co bedziej jadla jak skonczysz diete i napewno przybierzesz ok 1kg, bo wrocisz do innego jedzenia, tzn wiecej kcal. Dlatego mysle, zebys byla na 1000, co i tak nie uchroni Cie przed przybraniem. Wlasnie ta dieta jest o tyle niebezpieczna, ze przez caly czas jej trwania mysli sie co sie zja jak sie skonczy. I zaczynaja sie nawet obsesyjne sny i mysli, a to o czekoladzie, o lodach, pizzy, jakiej dorej zupce i obiadku. I to jest niestety zgubne w tej diecie:( Ale, wiem, ze jesli sie potem upilnuje to bedzie wszystko, ok. I wierze, ze Ci sie uda:)
Pozdrawiam i powodzenia

Dzięki za wsparcie! :) Powiem Ci, że do tej pory było nieźle, tylko że...
No właśnie. Mój dół największy chwili obecnej:
zaista gruuuba cudowna mleczna czekolada z orzechami laskowymi Hershey's
(upominek od babci z usa), spoczywająca aktualnie w szufladzie mego biurka,
w konfrontacji z dniem dziewiątym diety kopenhaskiej. :D
Ale co do diety ogólnie - 1 tydzień przeszedł idealnie jak w planie
i bez żadnej aktywności fizycznej (się nie dało) natomiast teraz
stopniowo dodaję sobie po jednym-dwóch produktach spoza rozpiski
np jogurcik owocowy czy sok marchwiowy. Niestety - przy tak wysokiej aktywności
jak moja - dieta kopenhaska się nie sprawdza. :) Jeżeli nie daję rady przepłynąć
'swojego" dystansu (1500m) to znaczy, że coś jest nie tak, prawda? :)
To właśnie dało mi do myślenia. Policzyłam kalorie pochłonięte i kalorie spalone
i ... usiadłam! :D Nie mogę mieć niedoboru przeszło tysiąca kalorii - to "lekka" ;)
przesada. Nie mam zamiaru się głodzić, tylko chudnąć systematycznie, a trwale.
Dlatego wprowadziłam sobie modyfikacje i teraz jest już spokojnie. :)
Tylko ten czekoladowy dramat... :P
:D
Aha, na dietę 1000kcal też nie mogę przejść - spalam dziennie ok 2900 - zasłabnę. :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Alishja

jestes na kopenhaskiej....nie lubie tej diety, jest zbyt restrykcyjna jak dla mnie i jojo wielkie po niej. Wiec jesli moge od razu cos zaproponowac to uwazaj na to co bedziej jadla jak skonczysz diete i napewno przybierzesz ok 1kg, bo wrocisz do innego jedzenia, tzn wiecej kcal.

---

kurcze, jak tak czytam o tym jojo po kopenhadzkiej to nie wiem czy go jeszcze wyczekiwać już przeszło bez echa? :wink:
zakończyłam ta dietę 10 dni temu i na szczęście wskaźnik z kilogramem w dół a nie w górę http://emotkiforum.webpark.pl/hmm.gif

Cytat:

---

I zaczynaja sie nawet obsesyjne sny i mysli, a to o czekoladzie, o lodach, pizzy, jakiej dorej zupce i obiadku. I to jest niestety zgubne w tej diecie:(

---

o tak, lodylodylody obsesyjnie :wink: te nesquicka http://emotkiforum.webpark.pl/jezor.gif
ja generalnie jestem zadowolona z kopenhadzkiej, która pozwoliła mi szybko zrzucić nadrobione świąteczne kilogramy, za których spalanie dopiero w lutym się wzięłam :wink:
poza tym na wszelkie pokusy zawsze znajdzie się sposób :wink:

Cze!!!
Bardzo sie ciesze, ze wprowadzilas te drobne zmiany. Widze, ze jestes bardzo myslaca dziwczynka i rozumna, hi hi hi. To sie chwali moje droga. Moje gratulacje :lol: Wlasnie ta dieta nie jest najlepsza, szczegolnie dla osob, ktore uprawiaja sport, bo wzmozony wysilek fizyczny musi miec jakies pokrycie, nieprawdaz, kolezanko?? :D a jesli bedziesz na 1000 i plywasz, domyslam sie, ze codziennie, to napewno osiagniesz swoja wymarzona wage. Tylko trzeba sie uzbroic w cierpliwosc. A co do tej czekolady to natychmiast ja wyjmij z tej szuflady i zanies i schowaj ja gdzies gdzie masz utrudniony dostep. A gdy skonczysz "urozmaicona kopenhaska" i schudniesz np. 1-2 kg, to mozesz jako nagrode zjesc troche tej czekolady. Albo wiesz co, mozesz sobie ustalic jeden dzien w tyg np piatek albo niedziela, gdzie bedziesz mogla sobie pozwolic za skuszenie sie na cos slodkiego; lody, czekoladka, ciastko itp. Ale to powinien byc jeden dzien i nie za duzo tego, a napewno bedziesz sie dobrze czula, bo nie powinno Cie juz pote,m tak ssac i nie bedziesz sie zadreczac i zameczac:)

Do nastepnego:)

Boojka- oczywiscie ewentualny powrot do wagi nie nastapi od razu; po tygodniu miesiacu. Moze to trwac o wiele dluzej, ale jesli nie bedziemy sie pilnowac. Mozna utrzymac te wage, tylko, ze ta dieta jest bardzo "podstepna". Szybko gubimy :arrow: cieszymy sie :arrow: pozwalamy sobie na nieograniczone jedzenie, no bo wkoncu schudlysmy tyle ile chcialysmy :arrow: powrot do poprzedniej wagi +kg. Niestety tak sie najczesciej konczy :roll: Dlatego jedynym rowiazaniem jest myslec, co i jak sie powinno potem jesc. To jedyne rowiazanie :)
Pozdrawiam

No na 1000kcal nie dam się namówić, nie ma szans! :D Naprawdę intensywnie
uprawiam sport, więc byłabym po prostu nieprzytomna. Już ten pierwszy
tydzień "kopenhagi" był dla mnie torturą, bo jak szłam na basen to było naprawdę,
naprawdę ciężko. Z oddychaniem, z kondycją, z energią - pojawiły się nawet problemy
z wyjściem z basenu po drabince, na co ratownik zareagował: "Radzę nie forsować się
aż tak na dzień po imprezie..." :lol:
Już sobie zresztą ukladam dietę po-kopenhaską (~1500-2000), kupiłam nawet kalendarz
specjalnie w tym celu i dobrnęłam z tym moim twórczym dietowaniem aż do 25.marca. :)
Teraz pozostaje się tylko tego trzymać. :) Czekolada musi być blisko, bo mi lepiej,
że mogę na nią spojrzeć i mieć nad nią kontrolę 8) Ćwiczę silną wolę! ;)
A jaka jestem dumna z każdego dnia, kiedy jej nie ruszam! Ach! (Bądź co bądź -
to już dzień dziewiąty mniam mniam :P ).
PS. Codziennie to nie pływam, bez przesady :D Ale robię 1500m 4x w tygodniu,
dość forsownie, plus jakiś dodatkowy wysiłek w resztę dni. :) I dużo biegam ...
po schodach! :lol: (3-piętrowa szkoła) ;)

Zapomniałam o jednym... :P Kuszę się perspektywą zakupu prostownicy do włosów
w nagrodę za wytrzymanie na diecie - to pomaga! :D I zamiast myśleć o tym,
co "będę mogła zjeść" myślę: "Ach jak cudownie będzie kupować prostownicę!" :lol:

ja się motywuję tym, ze przekłuję sobie wreszcie pępek

Przyłączam sie do kibicowania Tobie.
Trzymam kciuki.
Widze ze i ty kochasz słodycze (mam na mysli ta czekolade z USA).
Faktycznie sporo ruchu uprawiasz to z połaczeniu z dieta racjonalna powinno pósc szybko te kilogrami.
POWODZENIA!!!
trzymaj sie dzielnie
pa

Dzięki. :) Tak, myślę, że pójdzie szybko, aczkolwiek cięęężko... :P
Właśnie przez ten sport "roztywam się" słodyczami, bo wiecznie mi brakuje
energii! :lol: Także ze słodyczami ciężko, ale obiecałam sobie, że dam radę.
Aha - LASKI! UWAGA: na kopenhaskiej po 9 dniach zwalczyłam cellulitis!! :D
W połączeniu z intensywnym wmasowywaniem oliwki w uda co wieczór. :)
To chyba jakiś obłęd... Ja musiałam wcześniej naprawdę mega-słodko-tłusto
się odżywiać :oops: I tak mi teraz piramidalnie wstyd...
To się już więcej nie powtórzy, obiecuję! :P Wam i sobie. ;)
A dziś X dzień mojej zmutowanej kopenhaskiej, czyli:
kawa, grzanka, szpinak, pomidor, pół banana oraz... :P
naleśniczek, którego nie mogłam sobie odmówić - naleśniczek suchy,
zaś w środek zamiast sera z cynamonem (jak nie-odchudzająca-się reszta rodziny)
włożyłam właśnie szpinak. Została mi na dziś jeszcze sałata, szynka i 2 jajka.
Głodna nie jestem, marzenie o słodyczach było chyba wczorajszym
przejściowym kryzysem. :) Amen.

Hu hu ha zima zima zima zła! :D
Zasypało nas! :D Właśnie wróciłam ze spaceru z psem...
Ekhem. "Spaceru"... Z godzinnego brodzenia w śniegu po kolana! :lol:
Nóg nie czuję - ach jak cudownie. :) Policzki zaróżowione, zapał do nauki,
no i co najważniejsze - już widzę oczami wyobraźni jak maleje
tłuszczyk na udach i łydkach! ;) Mmmm...
Czu-waj! :D

Witam Ciebie słoneczko :)

Widze zapał do odchudzania wielki :)
Super!! :)
Świetnie , ze tyle ćwiczysz. Spalisz tłuszczyk w mig :)
Jestem z Tobą całym serduszkiem i z całych sił trzymam kciuki :)
Będzie dobrze :)

Całsuki :)

Witam Smaczniutka, dzięki za doping. :)
Dzisiejsza spowiedź: poranna kawa z lyżeczką cukru,
250g twarożku, fasolka gotowana, jajko na twardo.
Będzie jeszcze jogurt naturalny i kompot, może pozwolę sobie
na jakiegoś banana, pomarańczę, czy jogurcik mały owocowy.
:) Zobaczy się do wieczora. No i dziś się lenię - po wczorajszym
miksie (0.5 litra wody plus pół cytryny) całą noc spędziłam na...
Nie, nie, laseczki - bynajmniej nie na spaniu! :D Co pół godziny
biegałam siusiu i tak całą noc... :lol: Wzbudziłam niezdrową
sensację wśród domowników, a rano przy śniadaniu wielce niewyspany
i rozczochrany niczym Chopin tatuś rzekł z niepokojem:
"Dziecko kochane, czyś ty się jakiegoś Domestosa napiła wieczorem
czy jak?!" :lol: Zapiszę swój metabolizm na wyścig w Monte Carlo ;)

hej dziewczynki :!: :!: :!:
chciałam wam pogratulować udanych spadków i dobrych diet ;)
ja jestem na tysiączku już od jakiegoś czasu. odchudzałam się na kopenhaskiej, ale po kilku dniach kg powróciły. myśle, że to tylko dieta dla wybranych ;)
o mnie możecie poczytać na moim pamiętniczku i na wielu postach na tym forum ;)
pozdrawiam ;) serdecznie i oby tak dalej ;)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=56613&start=0
http://www.orangestock.pl/fruits/thu.../fru%20286.jpg

Witam:)
Dzieki za odwiedzinki Rytm:) Z Damianem sprawa niby zakonczona, ale nie oficjalnie, takie dziwne cos sie porobilo :roll: szkoda gadac :roll: jesli chodzi o wage, to najlepsze sa elektroniczne, choc sama mam taka lazienkowa, beznadziejna :?
Dobrze,ze sie trzymasz na dietce oby tak dalej:) Ja dzisiaj mam jakies takie ciagoty do jedzenia, ale zaraz chyba uciekne z domu, zeby o tym nie myslec i nie patrzec na jedzenie, i przeczekac ten okropny moment:)

Pozdrawiam
Buzka

LASENCJE, ALARM!! :D
Otworzyłam czekoladę!!
I... :lol: poczęstowałam brata...
Kurka. Jestem TAAAAAAKA z siebie dumna... ;)
Zapanowałam nad swoim nałogiem -
świat należy do mnie! Ole! :D
Buźka! :mrgreen:

Witaj Rytm....
mam troche czasiu i nadrabiam sobie watki :) ...no i postanowiłam wpasc do Ciebie:D
oprzec sie czekoladzie ...a jaki smak??:P hihihih
gratuluje kopenhaskiej bycia na nije...ja bym szczerze nie dała rady...ja mam problemy z sercem i bym poprostu wyladowała na oddziale...tam kroplowka i odchudzanie by wzielo w łeb...jeszcze bym przytyła ze 15 kilosow:P ....hehe :P

ale zycze ci wytrwałosci i mega silnej woli...
lato tuz tuz i plaza oczekuje na nas:D

buziaki:***

No i klapa. Nie oparłam się tej pieprzonej czekoladzie! :lol:
Ale to nic - spalę raz dwa i nawet nie poczuję różnicy. :P
Będzę dziś ćwiczyć i ćwiczyć żeby sobie poszła precz. Ha.
:D
(Co nie zmienia faktu, że ją zjadlam... :roll: Niezadowolona z siebie.
Powiem więcej - zawiedziona.)

W sumie może to i lepiej, że ją zjadłam, bo odkryłam, że wcale mi to już nie smakuje -
a wręcz przeciwnie - aż obrzydza! :? Niesamowicie zaskakujące odkrycie...
Tuż po jej zjedzeniu zrobiło mi się strasznie niedobrze i w ogóle całkiem
straciłam apetyt. :? W ramach "kary" piję teraz 0.5l soku z cytryny - kwaśne
to jak diabli, ale przeczyści mnie w try-mi-ga. I może nie będzie wyrzutów sumienia
po tej cholernej czekoladzie. A za chwilę ćwiczonka hop sa sa!
(Rrrrany to jest taka dobra czekolada.
A była tak niesmaczna...!)
Byłam dziś w MediaMakt, z zamiarem zakupienia sobie cyfrowej (jak radziła Alishja)
wagi, żeby móc kontrolować wagę na bieżąco. A wróciłam? :D Z depilatorem... :lol:
To się nazywa konsekwencja i zdecydowanie! ;)

Aha, Malinnna, czekolada - mleczna orzechami laskowymi. :)

Z ostatniej chwili: weszłam w spodnie, które nosiłam, bagatelka, 3 lata temu!!!
Niech żyje dieta!!! :D Ale mam teraz zapał... O jaaa... Już nic mnie nie skusi. NIC.
Żadna czekolada, żadne lizaki, drożdżówki, Snickersy i inne tego typu zapychacze
metabolicznej autostrady. Ha! Jestem boginią dietowania... :P Hahaha ;)
Czuję się bosko. A ta czekolada dzisiejsza tylko umocniła mnie w przekonaniu,
że nie powinno się jej jeść, więc czuję się w pełni usprawiedliwiona. Hurra!!! :D
Czekolada nic nie daje, w gruncie rzeczy wcale nie jest smaczna, a nawet jeśli
dla kogoś jest, to: "minuta przyjemności w ustach, lata świetlne męki w biodrach"
;) jak to mówi mądra mama mojej kochanej przyjaciółki (one też dietują :D).
Och jak cudownie. :) Dziki entuzjazm. AVE DIETA!

co do czekolady to tak zupełnie nie mogę się zgodzić, zwłaszcza o tym smaku :wink:
ale owszem, można bez niej żyć. ja już 60 dni bez słodkości funkcjonuję, co wcześniej wydawało się dla mnie, pierwszej klasy łasucha, niemożliwe, a teraz czuję się jak królowa słodkiego życia bez słodkości http://emotkiforum.webpark.pl/krol.gif http://emotkiforum.webpark.pl/jezor.gif
a co do mieszczenia się w ubrania sprzed lat kilku to też wiem coś o tym, a jeszcze jak przyjemnie jak te ubrania są za duże, och! http://emotkiforum.webpark.pl/good.gif
trzymaj się Kochaniutka, ja cały czas kibicuję!
http://emotkiforum.webpark.pl/kibicka.gif

luv,
pigułka

Dziś moje cotygodniowe ważenie. Zawiedziona "cudowną" dietą kopenhaską -
schudłam 2kg, a podobno się chudnie od 7 do 20kg. Pfff... Pic na wodę. :)
Ale spoko - 1kg mniej tygodniowo to i tak zajebisty wynik. Hip hip hurra!
Jeszcze tylko trochę... :P

4. marca 2005 -->

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...531/weight.png

Witaj Rytm !!

No to gratuluję :) 2kg to super wynik. Raz byłam na kopenhaskiej 3 dni hmmm i żle to wspominam :)

Całuski :)

WITAJ SERDECZNIE TAK JAK OBIECAŁAM ODWIEDZAM TWÓJ WĄTEK SORRY ŻE DOPIWRO TERAZ :):):):):):) ŚWIETNIE CI IDZIE :):):):):) PODOBAŁ MI SIĘ EFEKT PO TEJ CZEKOLADZIE :):):):):) MASZ RACJĘ 1000 TO DLA CIEBIE ZA MAŁO ........... JA PRZYNAJMNIEJ TRZY RAZY W TYG JESTEM PO MINIMUM 2H NA SIŁOWNI DO TEGO JESZCZE DWA RAZY BASEN ALE TAK WYCZYNOWO JK TY NIE PŁYWAM :) TAKŻE NAWET NIE MYŚLĘ O 1000 POZDRAWIAM SERDECZNIE GRATULUJĘ SPADKU WAGI :):):)

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/9926.jpg

Witaj :!: :!:

"minuta przyjemności w ustach, lata świetlne męki w biodrach" - musze sobie to gdzies zapisac, na prawde. bedzie mnie motytowalo :lol:

Ja tez mialam przejsc na Kopenhaska, ale tak jakos zrezygnowalam. Pomyslalam sobie, ze i tak nie mam na to dosc silnej woli, no i uwielbiam sniaganka :D Ale dla Ciebie respect, ze na niej wytrzymalas, to sie liczy :!: :!: :!: Teraz, to juz bedzie z gorki :D

Pozdrowionka :*