Wersja do druku
Cześć dziewczynki i chłopcy!!! :D
Od wczoraj zaczełam moją walkę!
mam 162 cm,i waże ok 60 kg>Wskażnik BMI wskazuje że moja waga jest prawidłowa,ale ja tak nie uważam-te sadełko.
Muszę do lata pozbyć się paru kilogramów,moja wymażona waga to 52 kg.
Ale czy mi się uda-mam nadzieję że tak.
Pozdrawiam was!!!!
Wspierajcie mnie!!!
witaj!
napisz jaki masz plan odchudzania...
bede wpadac...
Czesc.
Mój plan odchudzania to napewno zmiana sposobu odżywiania.Koniec z bombami kalorycznymi jakimi są słodycze(jak już mi sie bardzo zachce to spróbóje zastąpić np. suszonymi owocami).Trzeba sie też porzegnać z jedzeniem typu fast food.
Za to bedę jeść dużo warzyw i owoców,piła wodę niegazowana litrami, herbate zieloną.No i oczywiście dużo ruchu.
Dodatkowo wspomagam odchudzanie chromem organicznym.
mam nadzieję że mi się uda!
polecam też herbatę czerwoną :D
i jakoś nic nie piszesz o planach "ćwiczeniowych".......
na pewno ci sie moja droga uda, aczkolwiek wiem z własnego doświadczenia, że bez ćwiczeń to ani rusz, mówię ci, ja schudłam ja w ciągu 4 miesięcy z 1 miesięczno przerwą schudłam 17kg. strasznie się ciesz i wiem, ze tobie też się uda ;)
pisz co zamierzasz ćwiczyć, a ja będę wpadać i ci doradzać;)
http://www.orangestock.pl/fruits/thu.../fru%20237.jpg
Dziś już 3 dzień i jest dobrze,czuje sie wysmienicie :D
Nie myślę o jedzeniu,nie chodzę głodna,nie katujęsię odmawiając sobie pożywienia.Jem 5 razy dziennie,wybierając produkty mało kaloryczne.
Troche poskakałam wczoraj na skakance(ale tylko troszkę,bo jak zwykle szybko mi się znudziło),byłam na zakupach,miałam więc umiarkowany spacerak,odkurzyłam całe mieszkanie(a mam spore)wię też spaliłam troszke kalorii :)
Jak możecie to piszcie jaka była wasza walka w nadwgą!
Jakie ćwiczenia wykonujecie?
Czy ktoś może mi podpowiedzieć jak zrobic tą drabinkę odchudzania?
Pozdrawiam wszyskich!!!!