mniej 10 kg

2 kwietnia rozpoczynam odchudzanie. Nie mam problemów z dietą lae po osiągnięciu wagi znów jem i po 3 miesiacach wracam do poprzednich rozmiarówi tak w kółko. Teraz znów bede sie odchudzała od 2 kwietnia do 21 czerwca.Zastosuje dietę 1000 kc.

Plan na jutro
śniadanie 2 kromki pieczywa chrupkiego i jedno jajko.-150
II śniadanie jabłko i sok z marchewki -150

III posiłek -obiad surówka i schab gotowaqny-300
iV posiłek jogurt-150

wiczenia siłownia.
Jutro też ide na j. ang.1,5 :P

Trzymam kciuki,że teraz ci się uda
i to już bez efektu jojo.
Jak możesz to napisz tu swoje dane.
wzrost,wiek waga i wymiary.