Wersja do druku
To mój 19 - nasty dzień na diecie.
Schudłam 3 kg nie jedząc więcej niż 1200 kcal.
Dziś już skonsumowałam :
śniadanie :
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X serek wiejski Piątnica opakowanie 100g 1,2 123,60
X Pyszny Danone średnio 100g 1,25 123,75
W sumie kalorii: 385,35
No no ...całkiem pozytywnie...Mówisz że to Twoj 19 dzień...i # kilo :D Super efekt :D oby tak dalej :D
Buziolki :D
Hej Blanka.. a czy we wrześniu ma się coś wydarzyć wyjątkowego.. Bo już za m-c, max. dwa będziesz ważyła 55 kg!
POWODZENIA I POZDRAWIAM!
Łatwo chudnę, gorzej z utrzymaniem wagi :-((
We wrzesniu mam 30-te urodziny :-)
DZIENNIK SPOŻYCIA 28 kwietnia 2005
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1,2 123,60
X Pyszny Danone średnio 100g 1,25 123,75
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Coca-cola puszka 200ml 2 164,00
X "Milky Way" baton 55g 1 218,00
X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g 3 360,00
X Kurczak pieczony średnio 100g 1,3 273,00
X Wódka słodka kieliszek 50ml 1 130,00
W sumie kalorii: 1 610,35
Witaj blanka. Ja tez 75 :lol:
Tak sobie czytam ten twoj jadlospis i jesli mozna, to radzilabym ci pozbyc sie tego cukru z jadlospisu. rowniez ten kieliszek wodki i ten milky way...powinny nalezec do wyjatkow. Jak mam ochote na coca-cole zawsze biore wersje light, w diecie napewno lepsza. No i brakuje zdecydwoanie warzyw i owocow! Pomysl o tym!
Trzymam kciuki!