ZACZYNAM -16 MAJ, ktos ze mna??

Witam jak chyba kazda z nas nie zaczynam dietki po raz pierwszy
Mam 165-167 wzrostu i waze obecnie cos kolo 57-58 kg, chce uzyskac wage 50 kilogramow
Muj plan dzialania to
1 dietka cos kolo 1000-1500 kcal
2 duzo wody
3 duzo ruchu (bieganie, hula hop oraz ogolna gimnastyka- brzuszki itp.)
Jezeli ktos chcialby sie przylaczyc bylo by mi bardzo milo bo jak wiadomo razniej i lepiej zawsze z kims, pozatym przyda sie czasem ktos kto da mi kopniaka w tylek :D
Wieczorem podam wszystkie szczegoly moje wymiary itp no i zdam relacje z pierwszego dnia walki
Ohh jak to pieknie by bylo gdybym wkoncu pozbyla sie tych moich kompleksow, dlatego od dzisiaj postaram sie z nimi walczyc i musze zrobic wszystko aby sie udalo !! oo!! :P

Witaj :P chetnie sie do ciebie przylacze :D
Ja jestem na diecie ok 1000 kcal od 2 maja i narazie mi zlecialo jakies 4 kg :D
Zycze ci silnej woli, postaram sie tu czasem wpadac aby zobaczyc jak ci idzie :wink:
3maj sie :mrgreen:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0 <--- tu mnie znajdziesz 8)

witaj amy zapraszam do czestego odwiedzania i komentowania
zgodnie z obietnica podam swoje wymiary wiec:
Wymiary/idealne wymiary
Biust92/nie wiem wazne zeby bylo b moze male c :wink:
Talia 77/65
Udo 55/50
Łydka 37/32
Waga 57/50-47
To sa dane z 18 kwietnia teraz dokladnie nie wiem ile gdzie mam ale przypuszczam ze nic sie nie zmienilo od jutra tak dokadnie zaczynam dietke na maksa z cwiczeniami sie zobaczy bo narazie mam okres ale moze jakies lekkie chociaz bede narazie robila

waga 50 kg ? a moze 47?
a dlaczego nie 35 albo 36? nie masz nadwagi w tej chwili i trudno Cie nazwac grubaskiem, wazac 53-52 kg juz bedziesz miala niedowage :P
ale co tam wyglad wazniejszy :P
Pozdrawiam

wiec moja kochana uwazam ze wazne jest by czuc sie we wlasnej figurze dobrze i by w pelni ja akceptowac
kiedys wazrzylam 48 kg i czulam sie swietnie teraz mam kompleksy i wogole moze i nie mam nadwagi ale chce sie czuc dobrze sama ze soba dlatego moim celem jest wlasnie 50 kg a nie 36 jak napisalas :D
pozdrawiam goraco jutro 1 dzien prawdziwej walki
1 dzien najtrudniejszy wiec 3majcie kciuki :D

No wlasnie... Wazne zeby sie czuc dobrze z samym soba...

Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki za jutrzejszy dzien i nastepne :P

vitam. i powodzenia.
ja juz sie nawalczylam. dluga droga za mna. Wazylam 82kg. teraz waze 67
chce wazyc 60 :D
jazda!

Wazne zeby sie czuc dobrze z samym soba bez wzgledu na zdrowie?
teraz jestescie mlodziutkie i liczy sie tylko wyglad, zobaczymy co bedzie pozniej, uroda to nie wszystko i szybko przemija, pozniej zamiast zyc szczesliwie bedziecie latac po lekarzach
Pozdrawiam

siemka!
ja się przyłączam tylko że ja może i bym chciała zrzucić kilka kilogramów ale ja i tak już mało waże a chce tylko brzuszek zlikwidowac. I nie wiem czy dobrze robie (dziś do sql nie poszłam:-)a zaraz zrobie sobie omleta:
2 jajka
2 czubate łyżki mąki
łyzka cukru(ale chyba jej nie dam skoro chce omlet z szynką)
szczypta proszku do pieczenia
białka ubije na sztywną pianę mikserem na najwyższych obrotach, potem na najnizszych dodam żółtka, mąkę proszek do pieczenia no i chyba cukier(albo szyneczke:P)i to na patelnie. czy ktoraś z Was moze mi powiedziec czy on ma dużo kcal? ja wiem że już są posty o omletach ale nie chce mi sie szukac

Gdybym ważyła przy moim 165 47 kg to chyba bym nie miała siły oddychac. Przemyśl to.

NO i prosze bardzo ile masz lat i wzrostu eveklb?
bo to troche przerazajace zeby sie odchudzac do 41 kg :)

klemensik zwroc uwage na to ze najpierw chce dobic do 50 jesli juz bedzie wszystko oki to zaprzestane odchudzania zreszta nawet jak bede wazyla wiecej a bede czula sie dobrze to dam juz sobie spokoj,pozatym jak juz mowilam wazylam kiedys 48 kg i no wybacz ale ja oddychac umialam
41 kg to zeczywiscie bardzo malo eveklb jestes pewna ze do tego celu darzysz? a ile masz wzrostu?
MILAK alez oczywiscie ze zdrowie jest wazniejsze ale ja na moje nie nazekam, pozatym jesli robi sie cos z glowa to chyba na zdrowiu raczej nie bede miala uszczerbku no nie?? bede dbala zeby moja dieta byla pelna w kazde wartosci odzywcze no i duzo ruchu na tym bedzie polegalo a raczej polega moje odchudzanie
naprawde MILAK nie masz sie co mna martwic uwerz mi wiem co robie, pozatym wiesz ksztalce sie w kierunku technologa zywnosci wiec jakies pojecie musze o tym miec prawda? zaufaj mi wiem co robie
naprawde nie naleze do tego typu ludzi ktorzy jak nie maja wymiarow modelki to sa wstanie zrobic wszystko aby bylo inaczej
pozdrawiam goraco papa milego dnia wam wszystkim zycze

eloł, to znów ja
ja mam 13 latek i wlasnie zajadam sie omletem z szynka i keczupem :-P może dziś troche poćwicze. i może mój licznik to jest dla nietórych szkol ze ja waze kolo 40 ale moj brzuch ... łeee lepiej nie mowic pracuje nad tym ale to jeszcze nie to

wiesz eveklb ja uwazam ze 13 lat to nie jest dobry okres na jakiekolwiek odchudzaie naprawde nie warto, lepiej by bylo gdybys moze brzuszki sobie porobila pokrecila hula hopem naprawde nie warto od tak mlodych lat katowac swoj organizm jakimis dietami.Nie odpowiedzialas ile masz wzrostu??

ja mam okolo 167, a ćwicze a dieta moja nie jest jakaś 300kcal czy jakoś inaczej tylko zjadam okolo 1200 kcal. wiec to nie jest niebezpieczne gla mojego organizmu

To jest bardzo niebezpieczne dla twojego organizmu wazyc 43 kg przy wzroscie 167 cm w wieku 13 lat to juz jakies 10kg min niedowagi , pozatym ty nadal uwazasz ze jestes gruba a 1200 kcal dla rozwijajacego sie organizmu to zabostwo :P
ale jesli chchesz miec w wieku 20 lat osteoporoze nie ma problemu zafundujesz ja sobie :P
nie no takie posty sa naprawde przerazajace, pozniej rozsmieszajace , brak slow zeby to okreslic
a najgorsze ze duzo osob na forum wspira wlasnie takie osoby
Pozdrawiam

ehh MILAK masz calkowita racje
eveklb po tym jak powiedzialas ile masz wzrostu to mysle sobie ze raczej chyba potrzebujesz pomocy, bo jak nikt ci teraz niepomoze to co bedzie pozniej? :(
daruj sobie te diety, twoj organizm sie rozwija potrzebuje o wiele wiele wiecej kcal do normalnego funkcjonowania to tlyko taka moja mala sugestia

Milak - jestes ekspertem. To ta mała jeszcze tego nie wie?
Dziewczynko - 13 lat i anorekscja to jest chyba twój cel. Wiem nie musisz słuchac innych ale pomyśl o sobie... myślisz, że jakikolwiek chłopak jeśli spojrzy na chodzącego kościotrupa to będzie zadowolony? Może w ciuchach to jeszcze jakoś będziesz wyglądała ale bez czy w stroju? Nie ukryjesz kości, nie odchudzisz ich, nie wytniesz. Ktos powinie przełożyć Ciebie przez kolano i porządnie zlać, choc wątkię aby to pomoglo na twoją głupotę...