Hej Kasia :)
super, że odchudzasz się tak mądrze i dużo ruchu w to włączasz :)
będę zaglądała jak Ci idzie :)
gorąco pozdrawiam :) powodzenia życzę i nadal tak pięknego zapału :) Ania
Wersja do druku
Hej Kasia :)
super, że odchudzasz się tak mądrze i dużo ruchu w to włączasz :)
będę zaglądała jak Ci idzie :)
gorąco pozdrawiam :) powodzenia życzę i nadal tak pięknego zapału :) Ania
hehe widzę, że nie tylko masz pozytywne nastawienieCytat:
Zamieszczone przez fasia
wolę walki
ale i mądre założenia !!!!
NA PEWNO CI SIĘ UDA!
KAŻDEJ Z NAS SIĘ UDA!!!!!
powodzenia :***
Pe S. co do biegania to ja nie mam gdzie biegać :( gdzie wy uprawiacie (jeśłi uprawiacie ;) ) jogging?
Pe Pe S. wpadnijcie też do mnie ;)
no my z Kasią uprawiamy jogging u nas na osiedlu, po chodniczku :) ale tylko, gdy jest już ciemno :) koło 22-23 :D
Byłam wczoraj na spotkaniu "grubasków" w DSK, które zorganizowała lekarka, u której się leczę. Było tam sporo osób z takim samym problemem jak ja. Oczywiście ja i moja koleżanka z klasy byłyśmy najstarsze (leczymy się w DSK, bo nie skończyłyśmy jeszcze 18-stu lat :wink: - ja mam urodzinki w grudniu, a Gosia w październiku), ale się nie przejmujemy :) Była tam pani Basia z klubu fitness w Grabówce i....
....mam super nowinę!!! Zapisałam się na fitness, siłownię i zajęcia taneczne!!! A to wszystko za jedyne.....
UWAGA, UWAGA!!!
....35zł miesięcznie przy czym mogę chodzić na zajęcia codziennie!!!
SUPER!!!
Przyznam sie, że niechętnie szłam na to spotkanie, ale teraz bardzo się cieszę, że dałam się namowić :) Nie było tam głupiego gadania co wolno, a czego nie. Pani Irena - lekarka - dawała nam rady i tłumaczyła dlaczego nie należy pić napojów gazowanych i soków owocowych, czemu nie powinniśmy jeść słodyczy i fast food'ów. Mówiła również, że spalić kalorie możemy poprzez prace domowe, a nie tylko ćwicząc intensywnie, choć ruch jest bardzo ważny. Pani Irena tłumaczyła nam, że gdy jesteśmy na jakiejś "imprezie" rodzinnej tj. imieniny czy urodziny, to mamy święte prawo zjeść kawałek ciasta, ale później powinniśmy się postarać o czas na dłuższy wieczorny spacer lub inną formę ruchu.
My - osoby z nadwagą - jesteśmy tacy sami jak ludzie zdrowi i także mamy prawo chcieć żyć jak zdrowa część społeczeństwa i nie powinniśmy się bać np. zdjąć ciuszki na plaży, bo nas wysmieją. Rodzice dzieci młodszych poruszyli temat sklepów z ciuchami, w których w większości największy rozmiar to 40. Lekarka prosiła nas by się tym nie przejmować, bo to że ktoś nosi większy rozmiar to nie znaczy, że jest dziwolągiem.
Na spotkaniu było poruszanych jeszcze więcej problemów ludzi otyłych. Nie będę tego wszystkiego opisywała, ale powiem tak:
TO SPOTKANIE WZBOGACIŁO MNIE I POPRAWIŁO POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI!!!
hihihi :) na zajeciach z propedeutyki pediatrii pokazywali nam fotki z tych zajec i przykladowe dzienniki odchudzania :)
a praktyki mialam z kolei na stlowce DSK :) robilismy tam wybitnie nie-dietetyczne rzeczy :) tak nauczylam sie szyszki robic ;)
pozdrawiam i zycze dalszej wytrwalosci :)
Mam super wiadomość dla wszystkich, którzy dopingują mnie w moim odchudzaniu. Byłam dziś u lekarza z wizytą kontrolną. Pani mnie zważyła i...
... schudłam 8kg wciągu miesiąca!!!
WOW!! :D :D :D
To niesamowita, ale to naprawdę działa!!! Bałam się, ze te 5kg napoczątku to wszystko na co mnie stać ale po całym miesiącu odchudzania straciłam aż 8kg!! Pani Irena stwierdziła, ze jestem jej bohaterką co maxymalnie mnie podbudowało!!
Na myśl o tym wszystkim z radości kręci mi się w głowie
Byłam dziś na siłowni i dostałam ogromny wycisk, ale gdy wzięłam prysznic i przeszłam się to juz po 20 minutach czułam sie jak w niebie!!!
JEŚLI KTOŚ MA JESZCZE WĄTPLIWOŚCI CZY IŚĆ NA SIŁOWNIĘ CZY NIE TO JA MÓWIĘ MU:
"IDŹ!!!!!!!!!!!!!!"
hej fasiu!!!
gratuluje bardzo bardzo :) 8 kilo to niemaly wyczyn :)
pozdrowka dla Ciebie :) 3maj sie tak dalej :)
ps. polecam aerobic w domu spoldzielczym na zielonych wzgorzach - kosztuje zaledwie 25 zeta za miesiac (2 razy w tygodniu) a w poczatkowej fazie odchudzania daje wycisk :)