Wątek: 30-stki odchudzające się

czesc Laski!
kurde, znowu porazka. ja grzeczny wieczor, 30 min plywania, moj Pan piwo i telewizor. i co Gó....o on -0,2 kg, ja +0,1kg mam to w ....powazaniu! nie odchudzam sie!

Sloneczne i wiosenne DZIEN DOBRY

U nas sloneczko pieknie swieci , jest blekitne niebo, w cieniu mamy 2 stopnie a w sloneczku + 8

Malgosiek, amoze i Ty sie z Twoim zalozysz, ze do swiat nie ruszysz nic niedozwolonego, ty wiesz jak to pomaga, pilnujesz sie niesamowicie, moj juz wczoraj bral mnie na probe ALE SIE NIE DALAM!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja za chwilke bede zmykac gdzies na 3-4 godzinki, jest piekna pogoda i trzeba wykorzystac poki slonko swieci , wroce gdzies ok. 14

Ja nie moge Maggusia + 8 a dawaj tu trochę u Nas w pełnym słońcu zaledwie rtęć dotyka 4 to tak naprawdę pewnie jest koło 0 ale...... w niedzielę ma być +10

Jakby tak z 15 było to już chyba nic do szczęścia nie potrzeba

Basia, ale ciagle zapowiadają u nas mrozy nocą dochodzące nawet do -10 stopni fuj , fuj...

To ja powiem Dzien Dobry

I poczęstuję się herbatką..

malagorzata - nie poddawaj się dziewczyno ! Zobaczysz - zaraz u Ciebie będzie - 1 kg na minusie- tylko jeszcze troszkę cierpliwości! Ja na początku też mialam tak, że waga ani drgnęła - a teraz udaje mi się zgubić 200 - 300 g w ciągu doby..No chyba, że zgrzeszę - wtedy tyle jest w + A teraz w miesiącu też mam takie dni - (od środka cyklu), że waga się buntuje

Ja przewiduję dziś ciężki dzień... Właśnie wróciłam ze szczepienia z córką - no i zapowiada się temperaturka i marudzenie... Więc nie wiem, czy uda mi się jeszcze dziś do Was zajrzeć... Gdyby nie - miłego dnia i wieczorku życzę....

Aaaaa.....

Ponawiam pytanie - dlaczego nie można jeść mniej niż 1000 kcal

Dorka a kysz , a kysz...... te minus 10 prosze dla siebie zatrzymac ja nic nie słyszałam

Mam natchnienie na mycie okien zobaczymy co z tego wyjdzie
Dorka garderoba odgruzowana o matko ale ciepło w domu było normalnie upał

Aldonka z tego co wiem jak fundujesz sobie mniej niż 1000 to organizm sie buntuje i zachowuje się jak chomik magazynuje sobie tłuszcz na cięższe dni więc nie wiem czy warto się głodzić bo ponizej to w sumie dawka głodowa jak można 1000 no 1200 i tez waga spada ja to bym i 1500 mogła

zuzanka - qrcze - to ja muszę tak dokładnie pilnować? Generalnie staram się jeść wlaśnie między 1000 a 1200, ale czasami jak policzę to jest np 900.. Myślałam, że to nie jest aż tak bardzo istotne.... A ostatnio np - po tej domowej imprezie - to choćbym chciała - to oprócz kanapki na śniadanie na drugi dzień, nic więcej nie mogłam zjeść

Witam wiosennie bardzo !



To ja marnotrawna córa.
MIło mi być z wami znów.Mam nadizeje, że mnie przyjmiecie życzliwie?

Zaczynam od nowa dziś. Nie od jutra ale od teraz.

śniadanie było: serek ziarnisty , pomidor, dwie kromki wasy
jogurt
a na obiad talerz zupy
Kolacja jakaś sałątka
No i lux.
Jadłospis na dziś mało skomplikowany

Maggusia - super pomysł z zakładem
Dziewczyny - buziaki dla Was przysyłam najserdeczniejsze,.
Szczególnie dla Małgoś dwóch i Dorci i Basi i dla pozostałych oczywiście też

Wyczytałam gdzies ostatnio ,że nawet jak brakuje do tysiąca to trzeba uzupełnic np:kilkoma orzechami miejsca dużo w brzuchu nie zajmują ale są dosyć kaloryczne sama nigdy nie zwracałam uwagi czyto jest900 czy 1000 równo ale się zaczynam nad tym zastanawiać jak sobie przypomnę gdzie to był ten artykuł to wkleję tu link do niego bo ja czytam ,czytam otwieram kolejne i nie pamiętam co gdzie było