Wątek: 30-stki odchudzające się

a ja tez grachamka 1 potem sałatka a na obiad juz sama nie wiem co zjeść

Małgorzatka wszystkie sorry bo zapomniałam ,że pytałaś tak mi jakoś wyleciało niestety wszystkie
Trochę kalorii to się nazbiera ale to jest mniej więcej dzienna dawka błonnika
A poza tym to już nie jeden raz czytałam ,ze grahamka czy jakas buła pełnoziarnista na bardzo długio czas syci więc może warto sięgnąc na śniadanie po taką bułe z sałata i pomidorem i ogórem i np.plasterkiem chudego białego sera sama nie wiem chleb jadam okazjnie od wielkiego święta a raczej wcale go nie jadam bo to swięto jakoś tak bardzo rzadko jest
surówkę jadam codziennie więc z tym nie ma problemu z jabłkiem tez nie widzę większych oporów
ale może trociny w jogurcie można zamiennie traktowac jaką tą bułe czy jak bo sama nie wiem

Dorka podkradłam coś o oczyszczaniu bo mnie dziewczyny natchnęły ale ja za leniwa jestem a to trzeba sciśle w/g przykazań a to już nie dla mnie bo ja wielki buntownik jestem musze mieć to na co mam akurat cheć ale rosądnie a nie to co mi ktoś każe taka to już głupia moja natura

a wiecie co gdzieś na którymś topiku dojrzałam ,że dziewczyny kupuja tabletki z błonnikiem w aptece tylko ja nie wiem jakie są tego skutki

ale jak to mówią tonący i brzytwy się chwyta

ja tez widzialam blonnik w tabletkach w aptece, ale jakos z rezerwa do niego podchodze. ja tam wole ta bule spoko, dzis kupie. albo jakis chlebek ze smieciami.

ja też podchodze z dystansem do pigułłek i innych specyfików nie ma jak grahamka

Witam - uffff doczytałam 2 dni mi to zajęło ale jestem w miarę na bieżąco. Przenosiliśmy się w pracy z pokoju do pokoju i oczywiście sieć nie wytrzymała . Ale już jestem.

Maggy gratuluję spadku - a ja nadal 20 dkg więcej niż na pasku. Nie ważne - mam nadzieję że i u mnie coś drgnie w rajstopach i schudnę. I tak już jestem zadowolona. Zapodałam sobie dzisiaj majtasy obciskające z jakiejś szwabskiej firmy Sara Lee, mają jakieś napisy Nur die. I rajstopy relaksujące z tej samej firmy - zna ktoś? No czuję się jakbym rozmiar 34 nosiła

nalazłam takie coś o błonniku tylko pewne kwestie mi się tam mało podobaja a już najmniej ten senes tam jednak bez wspomagaczy chyba zdrowiej i łatwiej ale ogólnie artykuł może być


Błonnik - przyjaciel smukłej sylwetki


autor: Medicus
utworzeno: 2004-07-26


streszczenie artykułu:
Spożywanie coraz większej ilości przetworzonych pokarmów nie ma negatywny wpływ na naszą budowę i organizm.





Spożywanie coraz większej ilości przetworzonych pokarmów powoduje, że zjadamy coraz mniej błonnika. Lekarze podkreślają, że jest to przyczyną otyłości oraz szerzenia się nowotworów układu trawiennego. Błonnik korzystnie wpływa nie tylko na nasz układ trawienny ale także na walkę z otyłością - dlatego jest podstawowym składnikiem preparatów odchudzających Chudeus.
Natura nie wyposażyła człowieka w enzymy trawiące błonnik, dlatego nie musimy obawiać się o jego kaloryczność. Dodatek błonnika nie wpływa na kaloryczność posiłku, ale znacznie zwiększa jego objętość, dzięki czemu pokarm wypełnia żołądek, niwelując uczucie głodu i nie przynosząc organizmowi dodatkowych kalorii. Błonnik drażniąc jelita pobudza ich ruchy perystaltyczne, co w rezultacie przyspiesza oczyszczanie organizmu z resztek niestrawionego pokarmu, dlatego powinny go spożywać szczególnie osoby cierpiące na chroniczne zaparcia oraz stosujące kurację odchudzającą.

Głównym źródłem błonnika w diecie są przetwory zbożowe, rośliny strączkowe, warzywa i owoce. Codzienna racja pokarmowa powinna zawierać 30-40g błonnika, natomiast przeciętny mieszkaniec Europy zjada zaledwie 22 gramy błonnika dziennie. Warto dodać, że codzienna dieta rdzennych mieszkańców Afryki zawiera aż 55 gramów błonnika a odsetek chorób, takich jak zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie błony śluzowej jelit i raka jelita grubego, jest tam najniższy.

Gdzie zatem szukać błonnika?
Jeśli chcemy zdrowo i efektywnie się odchudzić warto sięgnąć po preparat tabletkowy Chudeus Vit i odchudzającą herbatkę Chudeus Fix firmy Curtis Healthcare. Dotkliwe uczucie głodu powoduje, że wiele osób rezygnuje z kuracji odchudzającej. Aby zapobiec takim sytuacjom, w tabletkach odchudzających Chudeus Vit znajdziemy jadalne włókna buraka cukrowego, który dzięki zawartości błonnika, daje uczucie sytości, oczyszcza jelita i zapewnia prawidłową przemianę materii.
Błonnik pochodzący z tej rośliny wychwytuje w żołądku kwasy tłuszczowe i eliminuje je drogami naturalnymi.Troszcząc się o ładną sylwetkę warto także pomyśleć o zadbanej skórze - wszak niedługo lato. Warto zaprezentować nie tylko zgrabniejszą
figurę ale także skórę o zdrowym kolorycie. Pomocny w tym będzie betakaroten - jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Jest to czysta prowitamina A, która skutecznie rozprawia się z wolnymi rodnikami. Są to pojedyncze cząsteczki tlenu, które powstają w efekcie nieracjonalnego żywienia, korzystania z kąpieli słonecznych i solarium, palenia papierosów, częstych infekcji oraz przebywania w skażonym środowisku.
Nadmiernej produkcji wolnych rodników sprzyja także stres, niewłaściwe żywienie (niedostateczne spożycie
antyoksydantów) oraz zanieczyszczone powietrze (ozon, dwutlenek azotu i siarki). Aby zapobiec tym negatywnym skutkom warto zażywać betakaroten, który oprócz funkcji ochronnych (niweluje wpływ promieniowania ultrafioletowego np. w solarium) nadaje też skórze łagodnie opalony odcień. Znajdziemy go załączonego do kuracji odchudzającej np. w preparacie Chudeus Vit.
Herbatka Chudeus Fix, dzięki odpowiednio dobranym ziołom (liście senesu, mięta pieprzowa, płesznik) jest skuteczna w zaburzeniach czynności przewodu pokarmowego. Zawarte w liściach senesu glikozydy wykazują działanie przeczyszczające i wiatropędne, a dzięki obecności mięty pieprzowej i ziela nawłoci Chudeus Fix ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i odtruwające. Nasiona babki płesznik; kolejny składnik herbatki; zawierają 20 - 30 procent polisacharydów śluzowych. Są one pomocne przy zaparciach i w podrażnieniach jelit. Wiążąc wodę w jelitach sprzyjają rozpulchnianiu ich zawartości, co w rezultacie ułatwia i reguluje wypróżnienia. Herbatka przyspiesza przemianę materii, zmniejszając wchłanianie składników pokarmowych w jelitach. W rezultacie dalszy przyrost wagi ciała zostaje zahamowany i stopniowo tracimy kilogramy.

No nie nasze GG się znalazło dzień dobry Pani
Jak tam zdrówko

No Grażynka a oddychac w tych majtasach mozesz

Chcecie się posmiac to poczytajcie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dobra wszystko niby prawda ale co oni kurcze trociny za taką kase sprzedają czy co a już tebonusy to mnie kładą na łopatki

No i jestem, ale sie naczeklalam tylko dobrze , ze moj tata dzis tez mial termin do tego samego lekarza i zalatwil , ze moglam GODZINKE wczesniej wejsc i dobrze, bo napewno, jeszcze by mnie nie bylo Mala ma angine, jeszcze goraczkuje i niestety bez antybiotyku sie nie obeszlo, a ja co do antybiotykow to jestem bardzoe ostrozna, za duzo sie o tym uczylo tymbardziej, ze mala jakies 3 tygodnie temu jechala na antybiotykach

Malgosiek, zebys wiedziala, jak Ci zazdroszcze , ze moglas posluchac Monisi LIVE , oj tez bym chciala

Grazynko, dziekuje ci bardzo, ale to chyba zasluga zakladu miedzy mna a mezem

Dorcia, ja za trzy tygodnie tez mam urlop ale co mi z niego, jak z ranka dalej wstawac bede musiala, Michelle wakacji nie ma w tym czasie
Przynajmniej kawe wam postawie

Baska, a gdzie ty ta Enzyklopedie wynalazla, heeee??? Jeszcze troche a poradnie dietkowa zalozysz


Ewunia, ale ty chyba tak calkiem nie wyzdrowials do konca, co??? wnioskuje z Twojego wpisu na gg Szybciutko sie kuruj, bo z zapaleniem pluc to nie zarty , jak nie wyleczysz do konca to jeszcze jakis powiklan sie dorobisz, a tego nikt by nie chcial

Ewusia wiem jak sie poczulas jak takie komplementy sie posypaly, bo wlasnie dzis tez taki dostalam, od pani Doktor, a widziala mnie ostatnim razem krotko po swietach Bozego Narodzenia, a wtedy jak sobie przypominacie, przybylo mi poswiatecznie troche na boczkach ( zeby tylko troche ) widocznie sa faktycznie jakies efekty

Ok, lece obleciec jeszcze katy, dac dziefciom jesc i wracam na forum spowrotem

jestem zdrowiutko a opisach to zapominam że w ogóle sa