Wątek: 30-stki odchudzające się

no to super Dorotka ,ze te salatki sa takie malokaloryczne i dobre jak bede w Olesnicy nie zapomne spróbowac
A ja tylko nie krzyczcie opedzilam trzy blachy ciasta nie nie zjadlam mój szwagier jedzie w gosci i nie chcial jak to sie mówi z pusta reka wiec zazyczyl sobie ptasie mleczko brzoskwiniowe w biszkopcie a ja w rozpedzie bo nam sie szykuja goscie zachaczylam o miodownik a dla swoich panów szarlotke na specjane zyczenie
Oblizalam tylko ciut ptasie mleczko i na tym sie konczy moje lasuchowanie eh co tu gadac jak sobie mozna tylko popatrzec
Dorotka zycze smacznej porannej szarlotki bo mi dzisiaj od wachania normalnie jezyk do d...... ucieka ale sie nie skusze chocby nie wiem co
Dzisiaj to mówie a co bedzie jutro nie wiem az sie sama boje


Jak zwykle byków nawalilam wiec musialam poprawke trzasnac

ale mnie dzisiaj natchnelo jesli chodzi o przepisy to bardzo prosto mozna je sobie skopiowac i wleic np: w Word-zie ja juz sobie otworzylam dokument gdzie wklejam wszystkie i nie trzeba szukac bo jak ostatnio chcialam odkopac przepis na sal atke z buraczków to poleglam nie moglam sie dokopac za nic w swiecie nie normalnie na mnie to piecznie zle dziala -ale sie nawymadrzalam

Dorotka teraz ja pukam PUK PUK
no i nie ma nikogo a ja tu sie produkuje
Dobra no przeciez weekend tylko tam nic pokryjomu nie podzerac

witam Drogie Panie,

kurde, kazali mi przyjsc tak wczesnie, a ja w ogole nie wiem o co chodzi. poszlam spac kolo polnocy, ale za to mam kilka woreczkow mrozonych grzybkow )

a przepisy kulinarne mozemy dodawac na dieta.pl w dziale odchudzone przepisy. tutaj tylko info, ze taki i taki przepis tak ktoras dodaje, a tam przepis. inne dziewczyny tez beda mogly korzystac tak mi sie pomyslalo...

Beverly - a ksiazeczke wydamy pozniej

No czesc dziewczyny
Malgorzatka, ale ty pracowita pszczolka jestes nawet w sobote Cie nie oszczedzaja w pracy, no ale coz takie czasy dzisiaj mamy jeszcze tylko pare dni i odpoczniesz sobie od tych gadow
A co do przepisow, to tak jak Baska juz wspomniala, kopiuje je tez na Micosoft Word i zalozylam sobie osobna "teczke" na nie
Juz z gory zakladam,ze malo nas tu bedzie przez weekend, dlatego tak krociutko wspomne, ze wczoraj juz nie zle przesadzilam z dawka kaloryczna mialm az...... UWAGA!!!!! 1928 kcal ale zamiast miec dol, smiac mi sie chce z mojej kolejnej glupoty, tak z ciekawosci weszlam na wage a ta juz mi palcem pogrozila i pokazala 400g WIECEJ
Nie moge obiecac, czy sie poprawie, poniewaz dzisiaj jeszcze do ojca na spuznione urodziny idziemy, takze kto wie jak sobie poradze
No.......... zobaczymy

Wam zycze milego weekendu i do szybkiego "uslyszenia"

Pa

Badzcie madrzejsze odemnie

No hej wekendowo
Malgorzata co ty w sobote tak wczesnie
Gosiek Maggy nic nie mów o wczorajszym bo to ,ze nie ruszylam nic z ciasta to byl sukces ale pozarlam dwa male kawalki pizzy wieczorem nawet juz ich nie liczylam( a tak swoja droga ile to wazy trójkacik pizzy )
Ratunku ja sie chyba musze wyprowadzic z domu na czas odchudzania bo normalnie nie wytrzymam z tym obrzarstwem

znalazlam przelicznik moze byc przydatny w liczeniu codziennym kalorii


dżem

szklanka=300g

łyżka=18g

łyżeczka=9g

keczup

szklanka=250g

łyżka=16g

łyżeczka=8g

majonez

szklanka=190g

łyżka=12g

łyżeczka=6g

masło, margaryna

szklanka=250g

łyżka=15g

łyżeczka=7g

miód

szklanka=250g

łyzka=15g

łyżeczka=7g

smalec

szklanka=240g

łyżka=15g

łyżeczka=5g

twaróg

szklanka=340g

łyżka=25g

łyżeczka=12g

mleko

szklanka=250g

łyżka=17g

łyżeczka=9g

ocet

szklanka=230g

łyżka=16g

łyżeczka=8g

olej

szklanka=200g

łyżka=14g

łyżeczka=7g

spirytus

szklanka=190g

łyżka=13g

łyżeczka=6g

śmietana

szklanka=270g

łyżka=18g

łyżeczka=9g

woda

szklanka=220g

łyżka=15g

łyżeczka=7g

Jak szybko sprawdzić ile ważą owoce?

agrest( szklanka)=200g

ananas(plaster)=50g

arbuz(plaster)=250g

awokado=300g

banan=200g

brzoskwinia=150g

cytryna=100g

czereśnie(10 sztuk)=100g

figa=60g

granat=300g

gejfrut=300g

gruszka=200g

jabłko (małe)=100g

jabłko(duże)=200g

jagody(szklanka)=150g

jeżyny(szklanka)=150g

karambola=80g

kiwi=100g

kumkwat=20g

maliny(szklanka)=150g

mandarynka=100g

mango=300g

melon(plaster)=200g

mirabelek(10 sztuk)=50g

śliwki=30g

papaja=600g

pomarańcza=250g

porzeczki(szklanka)=150g

śliwki(10 sztuk)=200g

truskawki(10 sztuk)=100g

winogrona(10 sztuk)=70g

wiśnia(10 sztuk)=80g

Jak szybko sprawdzić ile ważą warzywa?

bakłażan=300g

bób(szklanka)=200g

brokuły=400g

brukselka(10 sztuk)=200g

burak=50g

cebula=100g

cukinia=2000g

dynia=3000g

fasola biała(szklanka)=200g

groch(szklanka)=250g

kalafior=500g

kalarepa=260g

kapusta=2000g

kapusta pekińska=400g

karczoch=200g

kolba kukurydzy=200g

marchewka=100g

ogórek=100 g

papryka=150g

pieczarka=80g

pietruszka=100g

pomidor=150g

por=250g

rabarbar=350g

rzodkiewka=15g

rzepa=250g

sałąta=150g

seler=200g

soczewica(szklanka)=200g

szparag=30g

ząbek czosnku=5g

ziemniak=100g