Wątek: 30-stki odchudzające się

zwaliłam przepis z czyjejś stronki ale ma tak dużo błonnika, że po prostu musiałam to zrobić> Dziewczyny, nic tylko piec i jeść:

Ciasteczka słonecznikowe
1 i 1/3 szkl. mąki
1 szkl. płatków owsianych
1 kostka miękkiego masła lub margaryny
1 szkl. cukru (w zależności od upodobań, można mniej lub więcej)
1 opak. cukru waniliowego
1 szkl., ziaren słonecznika
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Ziarna uprażyć na suchej patelni, aż będą jasnozłote -> ostudzić.
Masło wymieszać mikserem w misce z cukrem, cukrem waniliowym i proszkiem do
pieczenia.
Dodać ostudzone ziarna, płatki owsiane, szczyptę soli i jeszcze raz wymieszać.
Wsypać mąkę i zagnieść ciasto - ma być miękkie i tłuste.
Ulepić kulki o wielkości orzechów włoskich (tych mniejszych)
Kłaść na blasze wyłażonej folią aluminiową lub nasmarowanej margaryną( nieco spłaszczyć) i piec w piekarniku 175 C ok. 15 min.
Przełożyć do puszki najlepiej jeszcze ciepłe i zamknąć, wtedy będą mięciutkie. Aby ciasteczka pozostały dłużej miękkie do puszki włożyć ćwiartkę lub „ósemkę” jabłka.

Dorota ja Ci zaraz dam ciasteczka marcheweczke proszę

ja sie nie bardzo przejmuje. musi kiedys sie ruszyc...

a Kasia to faktycznie...mozna powiedziec "tytan odchudzania"

Małgosia - Ty się nie martw - ruszy ...

Nie wiem , czy Cię straszyć , czy nie - ale zastój może trwać i pare tygodni

Ja się wspieram takim tekstem (jak Dorota - zwaliłam z czyjeś stronki ) :
Odchudzasz się i odchudzasz, atu nagle waga staje w miejscu. To naturalne procesy.
1.Wskazanie wagi: lekko spada.
Ograniczasz ilość jedzenia ale spożywasz więcej warzyw. Dzięki zawartości błonnika przyspieszają one perystaltykę jelit. Przewód pokarmowy jest prawie pusty i to widać na wadze.
2.Wskazanie wagi: stoi w miejscu.
Trzymasz się stosujesz dietę, nie jest Ci do śmiechu. KIszki graja Ci marsza, a mimo to ciężar ciała się nie zmienia!!( to omnie hehe)Twój organizm za wszelką cene stara się nie dopuścić do naruszenia rezerwy tłuszczowych. Nie ma innej rady: musisz uzbroić się w cierpliwość!
3.Wskazanie wagi: lekko spada
Organizm zaczyna czerpać energię z tkanki tłuszczowej. Komórki tłuszczowe uwalniają swoje zapasy - tłuszcze dołączają do innych komórek i są spalane.
4. Wskazanie wagi:znów stoi w miejscu.
Twoje ciało przestraja się na program oszczędnościowy. Tempo chudnięcia zatem słabnie, ponieważ wszystkie mechanizmy obronne pracuja na pełnych obrotach. Komórki broniąc swego stanu posiadania, sprawiają, że podstawowa przemiana materii staje się wolniejsza.
5.Wskazania wagi: skokowo rusza w dół
Ciało nadal czerpie energię z zapasów. Komórki tłuszczowe wciąż są opróżniane z tłuszczu i substancji toksycznych. Chwilowo możesz czuć się gorzej ( bóle głowy, osłabienie, kłopoty ze snem)
6. Wskazanie wagi:stoi w miejscu
Organizm zwalnia jeszcze bardziej, przestawia się na oszczędnościowe gospodarowanie energią. To tylko chwilowe zwolnienie tepa.
7. Wskazanie wagi: cały czas stoi w miejscu.
Ciało przyzwyczaja sie do nowej wagi. Taki stan może trwać kilka dni lub tygodni(miejmy nadzieje,że dni ). W tym okresie wiele osób popełnia niewybaczalny błądrzerywa dietę. Cały wysiłek idzie na marne!(kochane to nie o nas my się nie poddamy)
8. Wskazania wagi: skokowo idzie w dół.
Możesz sobie pogratulować wytrwałości! Twój organizm po okresie wahań, decyduje się, by sięgnąć po pzostałe zapasy enrgii do tkankek tłuszcczowych.
9. Wskazania wgai:Stoi w miejscu
orgaminzm po raz kolejny musi się przyzwyczaić do nowej, niższej wagi. W końcu uznaje ją za coś normalnego. Zaczyna równiesz akceptować coraz intensywniejsze zmniejszanie się zmagazynowanych zapasów tłuszczu.
10. Wskazania wagi: spada, czasem zaskakująco szybko!!!
Przy ciągłych niedoborach energetycznych, spowodowanych długotrwałym reżimem dietetycznym, twój organizm coraz szybciej i coraz głębiej sięga po zgromadzone rezerwy tłuszczowe. Gratulacje! Tak trzymać!!

ciekawe przy ktorym punkcie jest moj organizm...

To jest nieważne - Małgosia - ważne jest , że zawsze jest ten 10-ty na końcu

i oby nastapil jak najszybciej!
AMEN

No tu masz Asia racje jak jest cel ,który trzeba osiągnąć to sie bardziej mobilizujemy
ale przeraża mnie ten 7 punkt bo własnie prawie zawsze tak jest,że jak nie ma efektów to się człowiek załamuje i poddaje
Ale jeszcze długa droga przed nami do tego 10 punktu

Basia, u nas chyba już ten 7 punkt był i trwał z jakiś miesiąc Pamiętasz, wszyscy tykali suwaczki tylko nie my ja myślę, że jesteśmy już troszkę dalej. Ale przypomnij sobie stała franca jak zaklęta i tylko się stresowałyśmy

Jak macie wolną chwilkę to się pobawcie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]