Witajcie. postanowiłam zrzucic jeszcze te pare kilo a dokładnie 4-6 kg. Mam 16 lat waże 53 kg przy wzroście 162cm. zakładam ten temat poniewaz jakoś lepiej trzymam sie dietki gdy wiem ze musze to zapisać, przeliczyci ocenic kazdy dzien. przechodze od jutra na 1000kcal, no moze 1200 maksymalnie - zalezy od dnia. trzymajcie za mnie kciuki. :D :D :D
