Wątek: uciekam przed efektem jojo...

GOSIA GOSIA!!! Co sie nie chwalisz!!!!!Ja juz wiem, co Ty dzisiaj zobaczylas na wadze

Ludzie...jaka rozpusta!!!
STRASZNIE CI GRATULUJE !!!!!!!!!!!!!

Zacznę od chwalenia się, przesunęłam motylka na ticerku o 2 kg Cóż to za piękny widok dla moich oczu

Przezyłam dzień odtrucia ale łatwo nie było... Nastepnym razem troche to zmodyfikuje, to znaczy herbatki, soczki i obiadki bede robic wtedy kiedy bede miala na nie ochote, a nie tak jak w sobote biegalam z zegarkiem i planem - dla mnie to bez sensu. Dla organizmu to pewnie były fajne "wakacje", wydalenie toksyn i zaaplikowanie mu dobrej odżywki.

W niedziele wrócił mój mążuś z Londynu. Nie bylo konca witaniom sie, opowiadaniaom itd. porobił fajne zdjątka może w wolnej chwili coś wkleje. Przywióz oczywiście angielską herbatkę no i dostalam superaśny zegarek Naprawde extra - sama bym lepiej nie wybrala (poźniej przyznal ze kolezanka pomogla mu wybrac).

Wczoraj dietkowo tez bylo ładnie:
-ciepla woda z cytrynką
- 1/2 melona, 1 brzoskwinia (I sniadanie)
- jajecznica (2 jaja, 2 plasterki chudej szynki, kełki słonecznika) + kromka pełnoziarnista (II śniadanie)
- sok (marchew + seler naciowy), 1/3 porcji warzyw na patelnie (obiad)
- potasowy bulion
- 1/2 melona + wafel ryżowy kolacja

A dziś w planach:
8:00 ciepla woda z cytryną
8:30 zielona herbata
9:00 2 brzoskwinie [ śniadanie]
10:30 jogurt light z płatkami [I śniadanie]
12:00 kawa z mlekiem + filiżaneczka (taka do expresso) miesznki studenckiej
14:30 sałatka (pomidor,seler naciowy. kiełki słonecznika i lucerny, osypek, odrobina octu jabłkowego) [obiad]
koło 18 kolacja - jakies warzywko moze brokul jak uda mi sie kupic

6W odbębnione - teraz to motywuje mnie do niego najbardziej mój brzuszek, który coraz bardziej lubię

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^

Tagotta, Tak jak widac przeżyłam w niedziele było już lepiej ale musialam sobie zafundowac dobre śniadanko.
Aniu, wiesz mi sie jesc chcialo i w te goretsze dni rownież. Jelsli chodzi o Twoje pytanie polecalabym zdecydowanie orbitrek, wiecej miesni pracuje, kiedys jak chodzilam na silownie tylko na tym ćwiczyłam, zresztą tam od instruktora uslyszalam ze to jest najlepszy przyrzad dla kobiet ktore pracuja nad swoja figurka - w miom przypadku sprawdzilo sie. Poniewz na silowni tylko ten przyrzad meczylam mąż stwierdzil że mi kupi... I nie żałuję. Na poczatku nie jest łatwo a poźniej juz leci nawet 60 min poreafie na nim cwiczyc bez jakiegos tragicznego zmęczenia.
123mr tak soki i koktaile robi sie samemu - musza byc swieze bez konserwantow i innych dodatkow.
Uleńko, Tobie również zyczę miłego tygodnia, dużo zdrówka i dobrego nastroju!
Aga, faktycznie trzeba twardym być a nie mietkim Inaczej to mnie ma sensu - ja jestem uparta baba i jak cos robie to z calych sil chce zeby bylo tak jak ma być...
Grażynko, przepis na bulion napisze jak bede w domku żeby o czyms nie zapomnieć.
Kasiu, to był dzień odtrucia polegajacy na tym że je sie tylko warzywa i owoce, ma to być odpoczynek dla organzmu od tego co codziennie sie je... noramlnie zawsze jem troche pieczywa pełnoziarnistego, chudej wedliny, serka, cycek kurzy czy indyka. Dziękuję za wszystkie wskazowki, jesteś kochana.

Tagotta, chwale sie chwale - tylko na raty pisze, bo cho chwile ktoś mi przeszkadza - no jak tak można

Cóż tu gadać

GRATULUJĘ

A to co innego Musialam przegapic jak pisalas ze to tylko tymczasowo te soczki

Widze ze twoja ciezka praca dala swietne rezultaty i 2 kg poszlo w niepamiec
Maz pomysli ze modelke ma w domu
Gosiu jestes WIELKA , WSPANIALA i WYTRWALA KOBIETA

Aga - dziękuję!
Kasiu, tak to był tylko jeden dzień odtrucia, dobrze jest nawet przez kilka dni cos takiego zrobic ale dla mnie to jeszcze zbyt trudne i ten jeden dzien bylo mi ciezko wytrzymać, tak jak wczesniej napisalam nastepnym razem bede stosowac sie do wskazówek Gilliam, ale bede to robic w swoim ryt,ie i w swoich godzinach.

Kurcze tak naprawde schudłam te 5 kg w ciągu jakiś 2 miesiecy, a powróciłam na dietke rok temu!!! Jak widać jedynie konsekwencja i ćwiczenia mogą coś zdzialać, takie "oszukiwanie się" nic nie daje jest się ciągę w tym samym miejscu - kg w jedną strone i kg w drugą... Powinnam od razu tak do tego podejść...

Staram się pić 30 min przed i po posiłkach - to ważne dla trawienia! Woda rozcieńcza enzymy trawienne i naszemu żołądkowi jest trudniej sobie z jedzonkiem poradzić.

A odnosnie meza mamy taki sam wynik on tez w czasie tych 2 tygodni schudł 2 kg...
Był pod wrażeniem mojego brzuszka

Gosiu nic dodać nic ujać Gratuluję tak wspaniałego wyniku
Dziękuję za dobre rady odnosnie orbitku :P
Trzymaj się

Aniu, dziękuję za gratulacje. Jak tylko jestem w stanie i potrafię chętnie służę pomocą.

Czy znacie ocet jabłkowy? Ja dodaje go zazwyczaj do sałatek, a tu okazuje się, że warto go rownież pić...
Do poczytania w wolnej chwili:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gosia suwak masz PIĘKNY należą Ci się ogromne gratulacje