Pamietnik odchudzania!!!

na Wtepie powiem ze mam na imie Agnieszka mam 18 lat wzrost 165cm i waga 68. Moim marzeniem byl by miec 55 kg. Ale to strsznie duzo wyrzeczen. Od dzisiaj zaczelam diete, ciekawe ile wytrzymam w niej. Jak narazie zjadla na sniadanie: dwie wafle ryzowe, parowke z keczupem i herbate bez cukru, obiad to byla watrobka bialym winie z warzywami plus trooche makaronu a podwieczorek to bylo piec wafli ryzowych. Nie wiem ile to jest kalorii bo nie licze ale wydaje mi sie ze to nie jete duzo. Jezcze do tego jak narazie zrobilam 100 brzuszkow i cwiczenia z kaeta Cindy Crawford. Za chwile chyba sobie znowu pocwicze bo po cwiczeniach czuje sie lepiej. Teraz od dzisiaj bede sie wam spowiadac co zjadlam i ile pocwiczylam kazdego dnia. Mam nadzieje ze to mi pomoze. Pozdrawiam wzystkich

Kfiatuszku :D
Będę za Ciebie trzymała kciuki! Myslę, że bez problemu uda Ci się schudnąć - przyjęłaś dobrą taktykę - mniej jedzenia, więcej ruchu - brawo, oby tak dalej :D pozdrawiam

P.S. Także mam na imię Agnieszka :D

hej ty to masz malo do zgubienia kg ale ciekawi mnie jakimasz wzrost i jaka ty masz metode odchudzania napisz mi cos o niej bede wdzieczna papa pozdrawiam

Życze powodzenia w odchudzaniu.Pozdrówka:)

hej Kffiatuszku!

proponuje urozmaicenie jadlospisu... zamaist tylu platow ryzowych moze tak chleb razowy z pomidorem i ogorkiem?

pomysl nad tym :)

hej no moze warto tez sprobowac z tym ciemnym chlebkiem, bo lubie go jesc a wafle ryzowe jadlam dlatego ze kupilam je i szkoda by sie zmarnowaly. Opisz swoje dietowanie jesli mozesz pozdrowionka i buziaki :)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=273995#273995 - zapraszam :)

moje odchudzanie zaczelam od jakos 15 -17 czerwca...

zrobilam diete oczyszczajaca warzywno - owocowa...

polega ona w skrocie na tym (na moim topiku na wczesniejszych stronach masz ja lepiej opisana), ze 10 dni jesz tylko warzywa i owoce - nie moga byc smazone itp...

potem co jakis czas (ja robilam to co tydzien) wlaczasz: pieczywo ciemne, ziarna, nabial, mieso, tluszcze.. ja nie jem miesa wiec wlaczylam od razu tluszcze :) no i teraz staram sie nie przekraczac 1500 kcal :)

pozdrawiam :)