Wersja do druku
Hej !
Zaczynam...nie po raz pierwszy...ale mam nadzieje,ze po raz ostatni...mam juz dosc...jest mi ciezko!!!
Wreszcie spojrzalam w swoja dusze i powiedzialam sobie wreszcie :CHCE SCHUDNAC...TRWALE I ZDROWO !! Moze to potrwac nawet rok ...ale schudne te 22kg taaaa bo az tyle mam do schudniecia...ale wyznaczam sobie cele
1)Cel pierwszy ==> 75kg
Dodam ,że mam 174 cm wzrostu i wydaje mi sie ,ze z waga 60kg bede dobrze wygladac...
poza tym chce jesc 800-1000 kcal
Aaa dodam jeszcze jak zamierzam jesc...:
śn-250 kcal
II sn-100 kcal
ob-350 kcal
pod-100 kcal
kol(EWENTUALNIE)-200 kcal
życzę powodzenia i pozdrawiam...
...aha i staraj się nie schodzić poniżej 1000kcal... :wink:
Neodora, witaj!
Trzymam kciuki, ale tez podpisuje sie pod Rihanna - nie schodz ponizej 1000 kcal...
Powodzenia!!! :P
DZIEKI ZA POWITANIE !!
Skoro mi tak doradzacie...to postaram sie nie schodzic ponizej 1000 kcal :)
Juz za mna sniadanko : 218 kcal + kawa ..mniam,mniam..tak to mozna zaczynac dzien :)
Hej hej!
Dziekuje za odwiedziny u mnie,ja rowniez tu bede do Ciebie zagladac!
Widze, ze jestes pozytywnie nastawiona do dietkowania, a to najwazniejsze! :P
Trzymaj sie!
Witaj Neo! Mogę tak mówić? ;)
Założenia dietki masz bardzo dobre, ale absolutnie nie schodź poniżej tysiąca! Przy zbyt niskiej liczbie dostarczanych kalorii organizm się buntuje i wcale nie chudnie! Trzymam kciuki i zapraszam do mnie. Aniffka
witam
trzymam kciuki i pozdrawiam 1000 kalorii to w sam raz :D przy mniejszej ilości możesz nieć problem z przemianą materii , a przy tysiaczku powinnaś chudnać ok 1 kg tygodniowo na początku moze nawet trochę więcej - jeśli bedziesz sie ruszać
pozdrawiam agata
I tak minął dzień pierwszy...w sumie jeszcze nie minął ,ale i tak już nie będę jadła
Podliczając moje dziennie jedzonko zjadłam ok 900 kcal...ale przyznam się ,że rano byłam strasznie głodna,a na dodatek miałam straszną ochotę na słodycze...ale nie dałam sie...i jestem z tego dumna !!
Podobno ciezkie sa te 2 pierwsze tygodnie...ja na razie za soba mam 1 dzien ale patrze z optymizmem na nastepny :)))))
hej
tak trzymać :D i oby tak dalej trzymam za to kciuki
dobranoc agata