Moj pamietnik...

Heh zaczynam od dzis tu spisywac co jadlam!

Wczoraj zjadlam 3 batony i wypilam dwa piwa wiec dzis sie ograniczylam z jedzieniem...

MOJE MENU:
*jajecznica z dwoch jajeczek na margarynie 230kcal
*2 kromki Wasy z margaryna 70kcal
*Kawa z lyzeczka cukru i mlekiem 70kcal
*2 gruszki 60 kcal
*3 pierogi ok. 170 kcal
*Plusz <dostarczenia witaminek> :D 10kcal

RaZeM 610KCAL!

-30 min spacerq

Witaj!
a ile masz lat, wzrostu i ile wazysz... do jakiej wagi dążysz.. :)
moze zamiesciłabys suwaczek ? i powiedziałabys cos wiecej o sobie.. jakies motywacje? historia odchudzania.. :roll:

pozdrawiam.. :wink:

Czesc :wink:
Mam 16 lat, ważyłam miesiąc temu 64 kg :evil: teraz waże 62. Chciałabym ważyć ok. 58 kg bo wiem ze i tak mam problemy z waga bo latwo przybieram na niej a moja budowa jest taka a nie inna.. no coz genow sie nie wybiera :lol:
Moja historia odchudzania... czesto diety trwajace 2 dni nie wiecej a aktualnie po 2.5 tyg. pobycie na wakacjach przytylam 3 kg wiec wzielam sie za siebie... Moja dietka 1000-1200kcal (niekiedy popelniam grzeszki :D i jem wiecej gdy wpadna mi w rece jakies slodycze) Motywacje... 2 kg zrzucone to dobry poczatek 1/3 celu do osiagniecia za mna =)

Pozdrawiam wszystkich i powodzonka :!: :)

czesc, kochana, mam radę - nie jedz margaryny bo to siedlisko tłuszczy cięzkich do wypłukania przez organizm, poza tym siedlisko toksyn. jedz prawdziwe masło!

naczytałam się tego w ksiązce o wypłukiwaniu tłuszczu, gdzie podana jest bardzo skuteczna dieta.

pij dużo wody, koniecznie cieplawej, z cytryną albo z nieslodzoną zurawiną. pieknie wypłukuje tłuszcz. polecam
\
buźka, trzymam kciuki

Ok wielkie dzieki za rade... :wink: od dzis bede tak robic.

Moje dzisiejsze menu:
*jajko
*1 wasa
*pomidor
*plasterek szynki
*kawa z mlekiem i lyzeczka cukru

*jabłko

*łazanki

*jogurt naturalny bez cukru :wink:
*cappucino

*jabłko

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...41b/weight.png