Wersja do druku
Choc nie za bardzo wiem jak będzie wglądała moja walka z tymi PASKUDNYMI kilochami i uczestnictwo w tym forum zaryzykuję.
Probowałam juz ..... ohoho pewnie nei jestem osamotniona w tym ;) a jednak wciąz zamiast ubywać kilogramóóóóówwwww przyyyybyyywaaaa :(.:arrow:
Nigdy nei wytrwałam przy żadnych postanowianiahc i przy żadnej diecie,
to dopiero wyzwanie upilnowac takiego grubasa jak ja :P.
3majcie kciuki no i czasami dajcie PORZĄDNEGO KOPA :l
aha i o co chodiz z tymi punkcikami ????
Mam dopiero dwa więc troche jestem zawstydzona :oops:
Witaj Aniu!
Napisz coś o sobie! Ile mierzysz, ile ważysz, ile chcesz zgubić? Jaką dietkę chcesz stosować?
Jeśli tym razem chcesz wytrwać przy swoich postanowieniach, musisz wyznaczyć sobie jakiś cel - np. że chcesz zgubić 5 kg do końca roku. To będzie Twój pierwszy krok do sukcesu :D
Trzymam kciuki!
Pozwiedzaj forum, na pewno znajdziesz jakąś dietkę dla siebie :) Może masz jakieś pytania? Chętnie pomogę :D
Buziaki!
Anitka
http://www.millan.net/minimations/smileys/bouquet1.gif
Punkciki to liczba postów, które napisałaś na forum :D
od razu mam większy zapał do wysiłku.
A więc tak co do moich .... :oops: yyyyyy "wskaźników", wygląda to następująco: jestem malutkim (158cm) grubachem :( (aż 70 kg).
Cel: 55 kg (czyli -15 kg) do czerwca 2006
Realne ??????
P.S właśnie zamierzam poskakać (mini areo-boxing) przez około 30 min.
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../70/55/70/.png [/url][/img][/url]
wreście zakumałam ;)
Pozdrawiam i juz w tej chwili zabieram się do ćwiczeń :)
Aniffka wprawdzie nie mam czasu by poczytać "Twój pamiętnik" w tej chwili ale zapewne dzisiejszego wieczora to zrobię :)
Witam :!:
Cel bardzo realny i do wykonania.
Ja polecam dietę 1000-1200 kal .
Życzę powodzenia i trzymam kciuki :D :D
Ulżyło mi bo po przeczytaniu kilku postów na forum przeraziłam się!!! :shock:
Większość dziewczyn (byc może tylko na takie trafiłam posty) chciało schudnąć o wiele mniej.
Wczoraj poszło całkiem nieźle, poćwiczyłam (wprawdzie tylko 30 min ale zawsze coś) no i jedzonka było mniej niż zazwyczaj.
Narazie postanowiłam tylko wyrzucić: słodycze, słodkie napoje, fast food.
Od 26.09 razem z dziewczynami przymierzam sie do diety SB.
Dzisiaj planuję ćwiczenia typu brzuszki, troszke poćwiczę bicepsy tricepsy no i poskaczę w rytm muztyki (koeljnośc odwrotna). Bo plan mam taki że co drugi dzien ćwiczenia kardio a w pozostałe dni ćwiczonka bardziej siłowe. Pozsrawiam
wlasnie od dziś będę się odchudzać. no własnie jak utrzymać silna wolę, bo podczas odchudzania to jeszcze jakoś sie trzymam. ale jak już schudne to po jakims czasie znowu opuszcza mnie dyscyplina i zaczynam na nowo tyć...macie jakiś złoty srodek?
Miłego dnia i szybkich efektów po ćwiczeniach :!: :!: :!: http://www.fotolandia.pl/img/FL2847IM33949.jpg