Waszko, cieszymy się bardzo, że możemy wesprzeć dobrym słowem :P :P :P
Poukładasz sobie wszystko na pewno, tylko spokojnie
Miłego czwartku życzę :P :P
Waszko, cieszymy się bardzo, że możemy wesprzeć dobrym słowem :P :P :P
Poukładasz sobie wszystko na pewno, tylko spokojnie
Miłego czwartku życzę :P :P
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: sałatka: lodowa, ser wędzony, ogórek, papryka, oliwa, sos sojowy
Obiad makaron razowy z warzywami, kefir 0%
Kolacja pierś z kurczaka na parze, ogórki kiszone
ruch basen, może brzuszki
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Waszko przesyłam pozdrowienia.
Widze że także masz ciężkie dni.Miejmy nadzieje że to przedwiośnie tak na nas działa.
HEJ NAGA.
DOBRZE ŻE POGODA NIE POKRZYŻOWAŁA CI PLANÓW.
MIŁEGO CZWARTKU.
cześć Waszeńko
Dawno mnie tu nie było.... ale juz jestem z tego, co widzę, ąłdnie schudłaś i wreszcie masz dwie piąteczki Gratuluję
Dobra, życzę miłego dzionka
Dotty
Dziś Waszka ma dzień dobroci dla Waszki:
- basenik, 40 min pływania
- 15 min masażyków w jacuzzi
- peeling kawowy
- oliwkowanie ciałka
- teraz robię sobie pedicury
- maseczka z soją
w planach jeszcze:
- manicure
- depilowanie
chłopina mnie nie pozna
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Pozna, pozna, jeszcze piękniejszą
WASZKO, SUPER.... JA SOBIE ZROBIĘ TAKI DZIEŃ W SOBOTĘ...
A chłopina będzie miał ciężki orzech do zgryzienia... brać... cyz poczekać....
Miłęgo dnia
Zakładki