-
Hej Dziewczyny! :D
Dzis moj ostatni dzien nie-liczenia diety :D Przygotowuje sie psychicznie do tego co mnie czeka od jutra :D Nie traktuje tego jednak jak jakiegos skazania :wink: W koncu bede dbac o siebie, to nie jest kara, a nagroda, czyz nie? :D
Bylam wczoraj u swoich znajomych, mlode malzenstwo, bardzo fajna para. Ona jest zadbana, dba o figure, ladnie wyglada. Razem wychodza sobie wieczorami na spotkania ze znajomymi albo gdzies po prostu poszalec. Tez chce byc taka. Od jutra bede o siebie dbac. Bede juz zawsze liczyc kalorie. Moze nie w tak dokladny i restrykcyjny sposob jak na poczatku, ale mniej wiecej bede liczyc ile zjadam. Bede sie po prostu juz zawsze kontrolowac. A jesli sobie pozwole na cos dobrego to bedzie to raz na jakis czas, gdzies w towarzystwie, i tez bedzie to kontrolowane. Juz nigdy nie zamkne sie sama z zarciem!
efci, dzieki za wsparcie :D
letnideszcz, jaki jest Twoj cel i jak dluga droga Cie od niego dzieli?
Buziaczek!
-
Witam!
Moj cel to 60kg...teraz jest ok.73kg przy 173 cm wzrostu lat mam 21;)..
Pozdrawiam...
-
Hej!!! :D
Zgodnie z planem, obudzilam sie dzis zmotywowana do dzialania :D Zwazylam sie tez. Kilogramek mam wiecej, 73, to pewnie przez tych kilka dni zegnania sie z roznymi swinstwami. Trudno, jeden kilogram w te czy we wte :wink: Zjadlam juz sniadanie, kanapki z zielona papryka. Za chwile biegne na aerobik. Potem planuje jeszcze rowerek, moze jeszcze jeden aerobik, moze tenis, zobaczymy. Napisze wieczorem co udalo mi sie zdzialac.
letnideszcz, faktycznie mamy podobne cele :D Jak Ci idzie?
Buziaczek!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...70e/weight.png
-
DZIEN 1 (etap I)
waga: 73kg
zjadlam:
kanapki z zielona papryka (150kcal)
jablko (150kcal)
gotowane brokuly (150kcal)
sok marchwiowy (150kcal)
spalilam:
aerobik (1h)
rower (1h)
aerobik (1h)
tenis (1h)
Niezle :D To byl udany dzien. Mialam duzo ruchu. Nie czuje sie jednak zmeczona. Wrecz przeciwnie, taka 'rozruszana' :D
Buziaczki!!!
I piszcie czasem do mnie :(
-
Witam!
Póki cio idzie niezle chyba....czuje sie swietnie i nie jestem głodna...
w sumie dobrze ze mam cały dzien zajecia to pomaga ...
waga moja dzis rano:71/72kg jakas taka niedokładna jest :) .
Postaram sie pisac na bieżąco...
Pozdrawiam...
