-
Psotulciu w diecie ważne jest też aby utrzymać sie w granicach 30-40 gtłuszczu na dobe :) Chodzi o to ,aby organizm spalal ten tłuszcz który w nas jest i w żadnym wypadku nie dostarczać mu nowego budulca aby sie rozrastal :lol: :lol:
http://www.jubi.buum.pl/i/g-kwiaty-b...aniczny-08.jpgCŁUSKI
-
A tak w ogóle to robimy to dla zdrowia i na zawsze :D
http://www.ekartki.pl/kartki/6/143.jpg
MIŁEGO WEEKENDU :D
***
Grażyna
-
WITAJ POSTULECZKO.....
TO CO ROBIMY ZE SOBA ROBIMY DLA SWEGO ZDROWIA.
DIETKUJESZ SUPER I NAPEWNO BEDA EFEKTY .
ŻYCZE UDANEGO WEEKENDU.
http://foto.onet.pl/upload/95/76/_14595.jpg
-
Cześć Psotulko.
Wpadam tylko na chwilkę, żeby życzyć Ci udanego weekendu i dietkowania bez wysiłku.
Jutro mnie nie będzie jedziemy do teściow, więc z moim dietkowaniem może być różnie, dzisiaj się udało.
Przesyłam buziaczki.
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...0_DSCN3557.jpg
-
Witaj Psotuleczko!
Czasami tak się zastanawim, czy przypadkiem nie zadziałał u nas metabolizm, u Ciebie i u mnie. Bo według Twoich wyliczeń, każda z nas powinna powolutku chudnąć. Więc dlaczego tak się dzieje?
Zaraz powiesz, że jesz za dużo. To chyba nie to. Organizm nasz z jedzenia robi zapasy na gorsze dni, bo wie, że za parę dni będzie jedzonka mniej.
Ja myślę, że musimy wytrwać do wiosny. Wiosną pójdziemy na pole, w las i kilogramów będzie mniej. MUSI!
Trzymaj się i nie daj się, by zapasy odkładały się na biodrach.
Powodzenia.
-
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Filigree
WIEM ,ZE MOGE LICZYC NA CIEBIE :D
BEWIKU
SWIETNIE POCIESZASZ :D
Karolka
BARDZO DZIEKUJE :!: MYSLE ,ZE W WIELU SPRAWACH BEDZIESZ MOGLA MI POMOC :!:
agentka81
WRACAJ CALA I ZDROWA :D
agnimi
KOCHANA DZIEKI WAM ZACZYNAM MYSLEC O SOBIE :!:
Foczka_
POZDRAWIAM CIEPLUTKO- BYLAM JUZ U CIEBIE :!: PODOBA MI SIE TO CO ROBISZ NA FORUM :!:
bike
WRESZCIE ROBIE COS DLA SIEBIE I SWOJEGO ZDROWIA :D
luncia24
RAZEM SWOJE CELE PREDZEJ CZY POZNIEJ OSIAGNIEMY :D
ruda1952
TLUSZCZYK ZNIKA Z NOG ,RAMION ,2 BRODY ,W PASIE A BRZUCHOLEK SIE TRZYMA :(
gayga
NIE BEDE JUZ GRUBASEM Z 85KG :!:
hiiiii
DZIEKUJE ZA WSZYSTKO :D
Lorilaj
SMUTNO MI BEZ CIEBIE :( CZEKAM NA POGADUCHY :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/434.jpeg
-
:D WRESZCIE JESTEM NA BIEZACO :D JAK COS PODEZRE TO DOPISZE ALE CHYBA NIE BO JESTEM ZMECZONA I PO WIZYCIE U 40 IDE LULU-STARY KROLU :!:
Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
Brokuły gotowane porcja 110g 2 52,00
Masło wiejskie średnio 100g 0,25 185,50
Bułka tarta średnio 100g 0,5 175,00
Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
Grahamka średnio 100g 1 250,00
Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
Mandarynka średnia 70g 3 75,00
Serek homogenizowany małe opakowanie 100g 1 85,00
W sumie kalorii: 1 110,50
Aerobik w wodzie 60 580,00
Jazda na rowerze (20 km/h) 30 300,00
Spacer spokojny 30 50,00
W sumie kalorii: 930
DZIEN :!: UDANY :!:
DOBREJ NOCKI I KOLOROWYCH SNOW :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/430.jpeg
-
Psotulko witam , a dlaczego do spalonych kalorii nie doliczasz siedzenia przy kompie, jest tam takie siedzenie spokojne, więc napewno więcej spalasz .
A brzucholkiem się nie przejmuj,on jest uparty, przecież przez miesiąc nie urósł, wiec badz cierp;iwa, na niego tez czas przyjdzie , zobaczysz :lol: :lol: :lol:
-
[b]Psotuniu moja Droga uzbrajam się w cierpliwość :lol: :lol: i nadal będę dietkować.
Zyczę ci cieplutkiego wekendu ,bo u mnie w Warszawie jest baaardzo zimno :cry: :lol: Całuski
http://www.adamlawnik.art.pl/foto/0502-00610P.jpg
-
:D WITAM :D
ZARAZ MALA PRZERWA NA CIWICZENIA I SNIADANKO :!: MYSLE CO DZISIAJ ZROBIC NA OBIAD :?: POPRZEGLADAM PRZEPISY :!: POZDRAWIAM I DO WIECZERKA :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/448.jpeg