Mój dzienniczek

:D WITAM :D
FAJNE TE WARZYWA :D JA ZJADLAM DZISIAJ SLADOWO LODY :(
TO DZISIAJ ZJADLAM:

twaróg smietankowy porcja 100g 0,5 43,00
Szczypiorek pęczek 80g 0,5 14,25
Jabłko średnio 100g 1 50,00
Lody kupne śmietankowe średnio 100g 0,7 112,00
Spagetti gotowane porcja 100g 1,5 156,00
twaróg smietankowy porcja 100g 0,25 21,50
Grahamka średnio 100g 1 250,00
Szynka gotowana plasterek 20g 2 158,00
Szczypiorek średnio 100g 0,3 10,50
Jabłko średnio 100g 1 50,00


W sumie kalorii: 1 115,25

KOLOROWYCH SNOW KOCHANE :D

MUSZE JESC SALATKI :!:

http://imagecache2.allposters.com/im...RI/Z214006.jpg

Psotuleczko, bardzo pięknie dzisiaj dietkowałaś :D
UDZIELAM POCHWAŁY :lol:

A sałatki jedz koniecznie, można je przyrządzić i niskokalorycznie i smacznie zarazem :D

Tu taka jedna ode mnie:

http://kuchnia.o2.pl/mat/8/zdjecia/tunczyk3.jpg

Składa się z tuńczyka w sosie własnym, banana, grejfruta różowego, jajeczka, salaty, cykorii, koperku, a sosik jest z jogurtu naturalnego z odrobinką cytrynki.

Należy ją podawać schłodzoną, ale nie przesadnie.
Do tego świeża bagietka, choć w naszym przypadku niewskazana :wink:

Dobrze się komponuje z lekkim, wytrawnym białym winem.

Idealna na obiad i świetna w smaku, choć połączenie dość nietypowe: banan + tuńczyk i grejfrut, ale za to różnorodne.

Masz tu i owoce i warzywa i rybkę.
Samo zdrowie :D
Polecam!!!

Psotulko to i ja wpadam tutaj przekonać Cie do warzywek :lol: :lol: :lol: :!:
Lubie wszystkie warzywa,no może opróczych tych wymyślnych zagranicznych,które znajdziesz w marketach :roll: :!: Tak jak Karolka bardzo lubie kapuste pekińską,a to dlatego,że możesz dodać do niej,co tam akurat masz po d ręka i zawsze wyjdzie cos pysznego :D :!: Natomiast ,kiedy jestem głodna to chrupę marchewki :D :!:

Buziaczki :D :D :D :!:

"SURÓWKA Z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ Z POMIDORAMI"

Składniki:

1 średnia kapusta pekińska

2 pomidory

2-3 ogórki kiszone

1 puszka kukurydzy

zielona pietruszka lub szczypiorek

1 pęczek rzodkiewek

2-3 łyżki majonezu

1 jogurt naturalny

sól, pieprz

Wykonanie:

Kapustę pokroić. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w drobną kostkę. Ogórki kiszone obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Rzodkiewkę zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Zieloną pietruszkę lub szczypiorek posiekać. Wszystko razem wymieszać, dodać kukurydzę, majonez, jogurt, sól, pieprz, doprawić do smaku.

http://suimed.tpnet.pl/biuletyn/kwie...chni/papu2.jpg

Psotulko serdecznie pozdrawiam ,zycze miłego dnia .
coraz trudniej mi walka z kilogramami przychodzi--czuje sie pokonana
przez własne słabosci.

:D WITAM :D
WCZORAJ GADALAM Z HALINKA PRZESZLO 2 GODZINY I WYSZLO TROCHE ZALEGLOSCI Z ODWIEDZINKAMI NA DOBRANOC :!: BYL TO DOBRY RELAKS :D DZISIAJ W PLANIE KILKA WYJAZDOW :!: ZAKUP WARZYWEK :!:

KASIA CZ., LUNA64- DZIEKI ZA PRZEPISY -JAKOS NIE MOGE SIE PRZEKONAC DO TUNCZYKA :( TYLE Z WAS GO JE-MUSZE I JA :!:

KRYSIALKU :!:

Cytat:

---

czuje sie pokonana
przez własne słabosci

---

GLOWA DO GORY,SPUPER BABKA Z CIEBIE :D JA MAM SLABOSCI I JESZCZE LENIWCA :!:

MILEGO DNIA WSZYSTKIM ZYCZE I ZEBY NIEBO JUZ NIE PLAKALO :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/NYG/74505.jpg

MOZE DLUZEJ ALE DOBIEGNIEMY DO CELU :!:

Miłego dnia kochanie i powrotu słoneczka na niebo.http://www.fmania.pl/images/smiles/030104_emM5_prv.gif

http://jaslo.ja.funpic.de/albums/use...o%F1ce%20I.jpg

ULUŚ SUPER MI SIĘ WCZORAJ Z TOBA GAWĘDZIŁO , A PRZY OKAZJI ZAWSZE MNIE NAUCZYSZ CZEGOS. JUŻ SOBIE POROBIŁAM NOWE FOLDERY BY NIE BYŁO WSZYSTKO NA KUPIE W TEJ KSIAŻCE KUCHARSKIEJ.
BARDZO DZIĘKUJĘ ZA POGADUCHY I NAUKĘ.
WIELKIE BUZIACZKI PRZESYŁAM.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature159.gif

Psotulko mam nadzieję, że za namową koleżanek przekonasz się do warzyw i już na stałe wprowadzisz je do swojego menu. Udaję, że nie widzę loda w Twoim menu. Zawsze to lepiej niż ciacho, ale oczywiście lepiej, żeby ani jedno ani drugie nie pojawiało się w jadłospisie.
Pozdrawiam i do zobaczenia w Krakowie

Buziaczki i pozdrowienia!
http://images.animationfactory.com/i...rots_sm_wm.gif

witaj psotulko
zapomnialam napisac ze ja rowniez mam usunieta tarczyce a teraz przyplatala sie niedoczynnosc a teraz to przeziebienie sie przyplatalo i tyle fajnie ze wlaczylas mleczko i warzywka do dietki pozdrawiam serdecznie sylwia