Wersja do druku
:lol: :lol: witaj psotulko-dzieki za odwiedzinki .Tak tak mialam moznosc przekonac sie o tym kilka dni temu. na wlasnej skorze. :!: Mysle jednak ,ze teraz bedzie juz dobrze.Pozdrawiam serdecznie i wpadaj czasem z tymi pieknymi bukiecikami-to tak milo je dostawac . :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink:
110/86 :!:
Psotulko :lol: :lol:
Zapotrzebowanie to chyba jest dobre, jak chcesz powolutku chudnac, albo utrzymac wage :lol: , ale co to jest ta aktywnosc zyciowa :lol: :lol:Cytat:
Zapotrzebowanie na kalorie1518 Aktywność życiowa303.6
Jestemhttp://sennik.kopernet.org/dane/gify...hatek1__2_.gif
nie kumam :lol: :lol:
Psotulko, uuuaaaa widzę, że rośnie mi konkurencja w pedałowaniu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bardzo się cieszę, że jeździsz na rowerku - ja pedałuję codziennie od 3 czerwca i tylko taka systematyczność naprawdę przynosi efekty!
Trzymam kicuki za rowerkowanie :D :P
witaj psota
No widzisz ,dobrze piszesz ,ze posiłek powinien byc z białkiem
a ci głupi dietetycy chcą nas do grobu doprowadzic i myślą ,ze na jarzynach
da sie przezyć . tez uważam ,że kawałek habaniny jest ok ..zwłaszcza jak
porzadnie ocieka tłuszczem :D :P
pozdrawiam Psotko
MIŁEGO WEEKENDU PSOTKO
http://www.me-2-you.net/fotky/annegeddes/img00339.jpg
:D WITAM :D
JA TAKA MADRA NIE JESTEM :D ZNOWU WROCILAM DO KALKULATOROW/ ROZNYCH/ I OBLICZYLAM SOBIE ALE NIE WIEM CZY DOBRZE :?:
Proponowane zapotrzebowanie na kalorie1821
zapotrzebowanie na kalorie przy zrzucaniu wagi1321.6
Dzienny zrzut wagi w gramach44.05
b-100g-395kcal
w-182g-727kcal
t-25g –219 kcal
TERAZ ZOSTAJE MI SZUKANIE JEDZONKA ZEBY W TYM SIE ZMIESCIC JAK DOBRZE POLICZYLAM.KLOPOT CHYBA BEDZIE Z TYM BIALKIEM :!: MOZE MACIE JAKIES POMYSLY :?:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D DZISIAJ MAM DZIEN ZABIEGANY A POTEM IMPREZKA . JAK NIE DAM RADY POCZYTAC CO U WAS ZROBIE TO JUTRO :!: WSZYSTKIM ZYCZE UDANEGO I DIETETYCZNEGO.....WEEKENDU :D :D :D :D :D :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../136-21383.jpg
WCZORAJ ZNOWU PRZEKROCZENIE-144OKCAL :oops: ALE BYLA JAZDA NA ROWERKU-SLABO BO SLABO ALE JUZ COS :D
HEJ ULUŚ.
NIE WIEM SKĄD WZIEŁAŚ TE CYFERKI , ALE POPROŚ WASZKĘ ONA CI POMOŻE USTALIĆ LUB KRYSIALKĘ.MOIM ZDANIEM W ZUPEŁNOŚCI CI BY STARCZYŁO 68 G BIAŁKA , 80 G TŁUSZCZU,100 DO 150 G WĘGLI BO ONE SĄ PRAWIE WSZĘDZIE.
JA DZIS POLEGŁAM OD RANA MAM NERW POŻARŁAM JUZ 5 CIASTEK.
SUPER WEEKENDU ŻYCZĘ.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif
Czesc Ulenko!
Posyłam moc uścisków i buziaków.
Miłego weekendu!
http://www.kazimierzdolny.org/foto/a..._Pict0086a.jpg
udanego weekendu
***
Grażyna