Wersja do druku
OTO MOJ SLICZNY DZIENNICZEK WYMIAROW. BEDE GO UAKTUALNIAC CO TYDZIEN. W KAZDY WTOREK :D MAM NADZIEJE, ZE CYFERKI BEDA CORAZ MNIEJSZE. TRZYMAJCIE KCIUKI :!: :D
wzrost: 158 cm.
waga: 53 kg
obwod uda: 53 cm - moja zmora!! :cry:
bioderka: 90
talia 62: cm
w kolanie: 36 cm
Musze to zmienic! :roll:
witam,
szczerze mówiąc jestem załamana tobą dziewczyno
masz przecież doskonałe wymiary
ale cóż...
jak chcesz to się odchudzaj
pozdrawiam
c.
dokladnie. Wymiary super. A szczegolnie roznica miedzy biodrami a talia. Tylko pomarzyc
Jesteście dla niej trochę zbyt surowe. Wymiary rzeczywiście łądne, waga też ładna ale wcale się dziewczynie nie dziwię, że chce troszkę w udach zrzucić...ja mam 164 cm i w udzie 53 cm, a wcale ud najzgrabniejszcyh i najmniejszych nie mam. Tylko, że to może raczej ćwiczeniami i zdrową dietą 1500 Kcal bym spróbowała, a nie takim typowym odchudzaniem :)
Dokladnie, chodzi mi o uda!! Nie mowie, ze mam duzo w talii, do niej nie mam zastrzezen, naprawde. Chodzi mi o uda!! Nie naleze do dziewczyn, ktore sa szczuplutkie, a wrecz chude i chce schudnac jakies 10 kg! Jestem niska i takie wymiary uda naprawde rzucaja sie w oczy!
Yagnah => dzieki za zrozumienie :wink: Nie chce stosowac jakiejs spartanskiej diety, nie zalezy mi na szybkich efektach, lecz na trwalych, a dziennik zalozylam, zeby sie zmobilizowac!
Nie oczekuje komentarzy, ktore mnie demobilizuja!
Aha i nie chcialam nikogo zalamac!! no ale coz... :?
Malutka powodzenia....ja za to chętnie zgubiłabym brzuch....mimo, że waga jest w kiarę ok już to jednak 72 cm w talii to chyba nie jest szczyt marzeń każdej dziewdzyny :lol:
brzuch to i mój problem
moj tez...
cześć malutka! wymiarki masz ekstra , nie powiem
właściwie to kiedyś (dość dawno już moje były podobne hehehe , no ale do rzeczy myślę że sama dieta tu niw wiele zmiani , bo schudną ci nie tylko uda ale całe twoje ciało więc propunuję ci oprócz diety ćwiczenia na nogi a polecam ci callanetics działa bardzo szybko i wysmukla pięknie uda.
życzę ci powodzenia w dietkowaniu i ćwiczeniach
Kasia
ps callanetics jest z mariolą bojarską, ewentualnie jest takie urządzenie nazywa się chodziarz, czy gazelle można to kupić na zllegro i też daje ładne rezultaty.
kasiakotlarska=> dziekuje za rade! Masz moze jakies informacje co to tego typu cwiczen, a moze masz jakies linki do stronek? Bylabym bardzo wdzieczna, gdybys przeslala :wink: