Wątek: Do maja 66kg, czyli 20 kg w dół:D:D:D:D:D:D:D:D

wczoraj zjadłam jeszcze tylko jabłko po 21 00 czyli dodaje stowke do wczorajszych kalorii, a teraz wlasnie jem sniadanko:kefirek(120kcal), ser żółty(100kcal), chlebki*2(70kcal), margaryna(20kcal), mleko do kawki(40kcal) ==350klcal i do szkoly biore actimelek czyli razem 450kcal dzis wieczorem ide do kina, wiec mam nadzieje, ze nie zjem, zadnego poronionego popcornu ja w sumie nie musze, ale ide z kumpela z roku, ona nie wie, ze sie odchudzam i ogolnie nie chcialam, zeby ludzie wokol wiedzieli, ale wyglada na to, ze bede musiałą jej powiedziec

a wiec dopisze co jadłam 4. 12, wstało mi sie z 10 minut wczesniej, wiec mam czas a wiec na obiad zjadłam:
gotowanego schabowego w zupce(200kcal), 2 ziemniaki(120kcal), sałatka z ogórka, pomidora, fety i oliwek(100kcal)=420 kcal
a na kolacje zjadłam:
makaron(150kcal), pomidory z puszki(100kcal), sos bolonski ze sloika(200kcal),przyprawy(0kcal))=450 kcal

Kasiu, bardzo dziękuję za odwiedzinki u mnie i wpadam z rewizytą.

Poczytałam sobie Twoje jadłospisy i mam pytanie - po co Ci ta margaryna? Niezdrowy, przetworzony produkt. No i jeśli jesz makaron, to polecałabym razowy. Kalorii tyle samo, ale zupełnie inny indeks glikemiczny. To oczywiscie tylko takie sugestie

Gratuluję zrzuconych już kilogramków i trzymam kciuki za następne

Dziekuje za rady, odpisałąm Ci na Twoim topicu Ja właśnie wróciłam, ze szkoły Dzis rozdawali nam cukierki i mandarynki, mandarynke zjem, ale nie teraz, a cukierka oddałam Mamie, tyle, ze moji rodzice olali to, ze sie odchuidzam i oczywiscie dali mi czekoladowego WIELKIEGO mikołajka i nie wiem co z nim zrobic, boje sie ze sie nie powstrzymam choc tak sobie msyle, ze moze wjakis dzien zrezygnuje z kolacji i go wszamam we will see pzatym dzis w szkolemiałąm alarm przeciwpozarowy i przesiedzielismy pół informatyki na dworze, koło z fizjologii poszło mi całkiem dobrze, a pozatym ide dzisiaj odrazu po gimnastyce do kina na harrego pottera jestem na maksa podjarana ta myślą uwielbiam te ksiązki i juz sie nie mogłam doczekac az zobacze 4 czesc na ekranie a no i oczywiscie jem obiadek: kopytka(mama zrobiłą, wiec musze zjesc, choc w sumie to wolałabym je zastapic czyms innym, ale specjalnie dla mnie ograniczyła się zmąką, ale zjem tylko 6 sztuk, z czego i tak sie zrobiło ponad 200kcal(250kcal), mieso wołowe, gotowane w zalewie z marchewka i porami(150kcal)i do tego troszke buraczków ze słoiczka(50kcal)=450kcal lecę bo jeszcze musze pomalować sobie paznokietki

właśnie wypiłam kawkę z mleczkiem(60kcal) i lece na gimnastyke do kina wzielam:jabłko(100kcal), i actimelka którego nie zjadłam w szkole, wiec kcal nie doliczam, nie wiem ale wydaje mi sie ze to bedzie tyle na dzis bo w domu bede po 24 wiec nie moge juz jesc doliczam jajko na kolację(100kcal), bo zapomniałąm, ze actimelka juz wliczyłam rano do jadłospisu

czesc! byłam na Harrym naprawde dobra rzecz. niektore rzeczy na maxa beznadziejne, ale uwazam ze jest to najlepsza czesc filmowa!
ja tez dostałam słodycze i mandarynki. słodycze rozdaje po znajomych, a mandarynki zjadam w szkole na duzej przerwie
pozdrawiam i miłego kina.

hello cosiangirl odp Ci i napisze jak było w kinie i zrobie podsumowanie chce zjesc śniadanko, bo jestem bardzo wygłogdniała, a mam zasade ze najpierw pisze potem jem tunczyk(200kcal), kromka(100kcal), margaryna,do dupy, ale naprade nie umiem jesc suchego chleba(20kcal), oscypek(50kcal)=370kcal

PS schudłam 0,5 kg

Czy ktoś wie jak mogę zmienić nazwę topicu??

Hej Cosiangirl z tymi słodyczami to bardzo dobrze zrobiłaś ja mojego mkołajka też oddam kumeli ale jeszcze czeka mnie wizyta u babci, ona to juz w ogole ma gdzies moje odchudzanie i pewnie da mi full słodyczy ale co tam, tez je rozdam, ale rozdziele je sobie tak, zeby raz na 2 tygodnie moc cos zjesc zobaczę a co do kina to film był wspaniały, jak dal mnie arcydzieło, tyle, ze pomineli wiele scen z ksiazki ale to norma gdyby ich nie pomineli to film by trwał5godzin;D choc ja bym tak chciała, juz sie nie mogedoczekkac 6 po polsku jeszcze tylko około miesiąca wczoraj byłam tak wpatrzona, ze nie zjadłam tego jabłka, natomiast po pryjsciu do domu, wypiłam tego actimelka, ktorego mialam wypic w szkole, a pozniej w kinie i do tego zjadłam jajko jak byłam u siostry, w sumie za kolacje

5. 11. 05---------------89,0 kg
13. 11. 05---------------87,5 kg
16. 11. 05---------------87,0 kg
26. 11. 05---------------85,0 kg
1. 12. 05---------------84,0 kg
6. 12. 05---------------83,5 kg